Wie Sie feststellen können, ob Ihr Cholesterinspiegel hoch ist

Um herauszufinden, ob Ihr Cholesterinspiegel hoch ist, müssen Sie im Labor eine Blutuntersuchung durchführen. Wenn das Ergebnis hoch ist und mehr als 200 mg / dl beträgt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um festzustellen, ob Sie Medikamente einnehmen, Ihre Ernährung ändern und / oder oder die Übung der körperlichen Bewegung erhöhen. Wenn in der Familie in der Vergangenheit ein hoher Cholesterinspiegel aufgetreten ist, muss ab dem 20. Lebensjahr einmal im Jahr eine Blutuntersuchung durchgeführt werden, um das Problem frühzeitig zu diagnostizieren..

Im Allgemeinen verursacht ein hoher Cholesterinspiegel keine Symptome. Es können jedoch Symptome eines hohen Cholesterinspiegels auftreten, wenn die Werte durch kleine Erhöhungen der Haut, sogenannte Xanthome, sehr hoch sind.

Tests zur Messung von Cholesterin

Der beste Weg, um einen hohen Cholesterinspiegel zu identifizieren, ist ein 12-stündiger Nüchternbluttest, der die Menge an Gesamtcholesterin und alle Arten von Fett im Blut wie LDL (schlechtes Cholesterin), HDL (gutes Cholesterin) und anzeigt Triglyceride.

Eine andere schnellere Methode, um festzustellen, ob Ihr Cholesterinspiegel hoch ist, besteht darin, einen Schnelltest mit nur einem Tropfen Blut von Ihrem Finger durchzuführen, der in einigen Apotheken durchgeführt werden kann, z. B. beim Blutzuckertest für Diabetiker, bei dem das Ergebnis in wenigen Minuten veröffentlicht wird In Brasilien gibt es jedoch noch keinen solchen Test. 

Dieser Test ist jedoch kein Ersatz für Labortests. Das Ergebnis kann jedoch eine Warnung für einen Arzt sein und sollte nur zum Screening oder zur Überwachung von Personen verwendet werden, die bereits wissen, dass sie eine Diagnose eines hohen Cholesterinspiegels haben, aber eine haben möchten Routineüberwachung häufiger.

Sehen Sie daher, was die idealen Cholesterinwerte sind in: Referenzwerte für Cholesterin. Menschen mit Diabetes sollten jedoch den Cholesterinspiegel noch niedriger als diese Referenzwerte halten, um Herzkomplikationen zu vermeiden..

Was tun, um das richtige Prüfungsergebnis sicherzustellen?

Bevor Sie die Blutuntersuchung durchführen, sollten Sie:

• 12 Stunden fasten. Um die Prüfung um 8:00 Uhr morgens abzulegen, ist es wichtig, die letzte Mahlzeit spätestens um 8:00 Uhr einzunehmen.
• Vermeiden Sie es, 3 Tage vor der Blutuntersuchung alkoholische Getränke zu trinken.
• Vermeiden Sie intensive körperliche Aktivitäten wie Laufen oder längeres Training in den letzten 24 Stunden.

Darüber hinaus ist es in den zwei Wochen vor der Untersuchung wichtig, weiterhin normal zu essen, ohne eine Diät zu halten oder zu viel zu essen, damit das Ergebnis Ihren tatsächlichen Cholesterinspiegel widerspiegelt.

Diese Vorsichtsmaßnahmen müssen auch beim Schnelltest in der Apotheke beachtet werden, damit das Ergebnis näher am tatsächlichen Ergebnis liegt.

Was tun, wenn Ihr Cholesterinspiegel hoch ist?

Wenn die Ergebnisse der Blutuntersuchung zeigen, dass der Cholesterinspiegel hoch ist, wird der Arzt die Notwendigkeit einer Medikamenteneinnahme anhand von Untersuchungen zu anderen damit verbundenen Risikofaktoren wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und familiärer Dyslipidämie beurteilen. Wenn diese nicht vorhanden sind, wird der Patient zunächst über die Ernährung und die Ausübung körperlicher Aktivität unterrichtet und sollte nach 3 Monaten neu bewertet werden, wo entschieden wird, ob mit der Einnahme von Medikamenten begonnen werden soll oder nicht. Sehen Sie einige Beispiele für Cholesterinmittel.

Um die Kontrolle des Cholesterins zu unterstützen, sollten Sie sich ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben. Es ist auch notwendig, den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, rotem Fleisch und Würstchen wie Wurst, Wurst und Schinken zu vermeiden, die reich an Trans- und gesättigten Fetten sind.

Eine andere Strategie zur Senkung des Cholesterinspiegels besteht darin, mehr Ballaststoffe zu essen, indem mehr Obst, rohes Gemüse, Blattgemüse wie Salat und Kohl, ganze Produkte und Körner wie Hafer, Flachs und Chia gegessen werden.

Sehen Sie, wie Ihre Ernährung sein sollte: Diät zur Senkung des Cholesterinspiegels.