Lesen Sie die 7 Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten, bevor Sie schwanger werden

Damit die Schwangerschaft wirklich ein glücklicher Lebensabschnitt für das Paar ist, ist es wichtig, dass das Paar mindestens 3 Monate vor der Schwangerschaft einen Frauenarzt konsultiert, damit er angibt, was die Frau und der Mann tun sollten, um eine gesunde Schwangerschaft sicherzustellen.

Es ist wichtig, dass die Tests vor der Schwangerschaft durchgeführt werden. Es wird empfohlen, den Verzehr von folsäurereichen Lebensmitteln oder die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen, damit die Entwicklung des Babys korrekt ist..

Die 7 Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen müssen, bevor Sie schwanger werden, sind:

1. Beginnen Sie mit der Einnahme von Folsäuretabletten

Folsäure ist wichtig, um den korrekten Verschluss des Neuralrohrs des Babys zu gewährleisten, der in den ersten Wochen der Schwangerschaft auftritt, wenn die Frau häufig nicht weiß, dass sie schwanger ist.

Daher kann eine Erhöhung des Verzehrs von folatreichen Lebensmitteln auch dazu beitragen, eine Schwangerschaft mit geringerem Risiko für das Baby zu gewährleisten, wie z. B. Brokkoli, gekochtes Ei und schwarze Bohnen. Entdecken Sie andere Lebensmittel, die reich an Folsäure sind.

In einigen Fällen kann empfohlen werden, ein Folsäurepräparat zu verwenden, das 3 Monate vor dem Absetzen des Verhütungsmittels begonnen werden sollte, um das Risiko neurologischer Probleme beim Baby zu verringern..

2. Machen Sie Vorurteilsprüfungen

Mindestens 3 Monate vor dem Empfängnisversuch sollten ein vollständiger Bluttest, ein Urintest, ein Stuhltest und serologische Tests auf Cytomegalievirus, Röteln, Toxoplasmose, Syphilis, Hepatitis B und AIDS durchgeführt werden. Darüber hinaus sollte die Frau einen Pap-Test und Ultraschall haben, um ihre gynäkologische Gesundheit zu überprüfen, und der Mann einen Spermatest, um die Effizienz und Menge der Spermien zu beurteilen..

Wenn die zukünftige Mutter oder der zukünftige Vater in der Familienanamnese genetische Missbildungen aufweist oder wenn das Paar eng verwandt ist, wie dies bei der Ehe zwischen Cousins ​​der Fall ist, muss das Paar auch spezifischen Gentests unterzogen werden. Sehen Sie andere Tests, um schwanger zu werden.

3. Vermeiden Sie alkoholische Getränke

Der Konsum von 1 Glas Wein oder 1 Glas Bier vor der Schwangerschaft schadet dem Baby wahrscheinlich nicht. Höhere Alkoholmengen erhöhen jedoch das Risiko einer Fehlgeburt und des fetalen Alkoholsyndroms, insbesondere wenn sie nach 5 Schwangerschaftswochen konsumiert werden. Daher wird der Konsum von alkoholischen Getränken während der Schwangerschaft nicht empfohlen.

4. Überprüfen Sie, ob Sie bereits alle Impfstoffe erhalten haben

Einige Impfstoffe wie Röteln, Windpocken, Hepatitis B und Tetanus sind wichtig, um eine friedliche Schwangerschaft zu gewährleisten. Wenn Sie diese Impfstoffe noch nicht erhalten haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

5. Trainieren Sie regelmäßig

Regelmäßige Bewegung fördert die Entspannung des Körpers und verbessert seine Funktionen. Darüber hinaus hilft es, das Idealgewicht zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, was auch zu einer gesunden und friedlicheren Schwangerschaft beiträgt. Starke Übungen wie Springen, Fußball- oder Basketballspiele sollten vermieden werden, da Stürze zu Abtreibungen führen können. Gehen, Krafttraining, Laufen, Radfahren und Pilates sind jedoch angezeigt.

6. Rauchen aufgeben

Wenn Sie rauchen, sollten Sie schon vor der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören, da die Zigarette den Eisprung und die Implantation des Eies erschwert und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringert. Darüber hinaus ist es für das Baby sehr schädlich, auch wenn es passiv raucht.

Zusätzlich zu diesen Vorsichtsmaßnahmen wird nicht empfohlen, das Haar vor der Schwangerschaft zu färben, eine progressive Bürste oder eine andere chemische Behandlung durchzuführen, da diese neben Formaldehyd auch andere toxische Substanzen enthalten können, die die Empfängnis beeinträchtigen können.

7. Gut essen

Ein guter Tipp ist, nicht nur Fette, Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, sondern auch in Lebensmittel zu investieren, die reich an Vitamin E und Folsäure sind. Dies kann zur Regulierung der Hormonproduktion beitragen und die Empfängnis erleichtern. Eine weitere wichtige Vorsichtsmaßnahme ist, viel Wasser zu trinken und nicht in der Nähe von Kranken zu sein, um eine Kontamination zu vermeiden.

Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, was Sie essen müssen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen:

LEBENSMITTEL ZUR ERHÖHUNG DER FERTILITÄT