Las mejores recetas, um Aguas Frescas vorzubereiten

Als Alternative für diejenigen, die Wasser trinken und Erfrischungen geben möchten, besteht die Möglichkeit, frisches Wasser, auch aromatisiertes oder aromatisiertes Wasser genannt, mit verschiedenen Früchten wie Kokosnuss, Zitrone, Orange, Cutter und Piña zuzubereiten wie zum Beispiel Hibiskus. 

Der Vorteil der Zubereitung dieser aromatisierten Wässer besteht darin, dass sie nicht nur den Verbrauch von Flüssigkeiten erhöhen, sondern auch einen sehr niedrigen Kaloriengehalt aufweisen, nicht zuckerfrei sind, erfrischend wirken und völlig natürlich sind. Für Menschen, die abnehmen möchten, sind sie daher eine hervorragende Alternative. 

Einige Rezepte zur Zubereitung von aromatisiertem Wasser sind:

1. Zitronenwasser mit Gurke

Die Zitrone hilft, den Körper zu entgiften, die Flüssigkeitsretention zu verringern und den Geschmack zu reinigen, was den Appetit auf süße Lebensmittel verringert und auch den Gewichtsverlust begünstigt. Bei der Gurke handelt es sich um ein Gemüse, das reich an Mineralien wie Kalium und Magnesium sowie Antioxidantien ist. 

Zutaten

• 1 Zitrone;
• 4 Gurkenwirbel;
• 1 Liter Wasser.

Herstellungsverfahren

Schneiden Sie die Zitrone in die Räder und geben Sie sie in ein Glas mit 1 Liter Wasser und den Gurkenrädern und trinken Sie sie tagsüber.

2. Kokoswasser

Kokoswasser ist sehr erfrischend für die heißesten Tage oder zum Auffüllen von Mineralien, die bei körperlicher Aktivität den Schweiß durchbrechen. Außerdem hat es andere Vorteile wie die Verbesserung der Haut und der Haare, die Verbesserung der Verdauung, das Antioxidans, die Kontrolle des arteriellen Drucks, die Bekämpfung von Calambres und die Verbesserung des Darmtransits.

All diese Vorteile sind darauf zurückzuführen, dass es reich an Kalium, Natrium, Magnesium, Vitamin C, Kalzium und Phosphor ist und zusätzlich zu Kokoswasser maximal 3 Töpfe eingenommen werden können. Kennen Sie die Vorteile von Kokosnuss. 

3. Jamaika Wasser

Die tägliche Einnahme von Wasser aus Jamaika zum Hibiskus ist eine hervorragende Möglichkeit, den Gewichtsverlust zu erleichtern, da diese Pflanze Anthocyane, Phenolverbindungen und Flavonoide enthält, die nicht nur Feuchtigkeit spenden, sondern auch die Beseitigung von Fett erleichtern und eine hervorragende Alternative für diese Menschen darstellen diese Desean verlieren Gewicht. 

Zutaten

• 2 getrocknete Blüten von Jamaika oder 2 Blüten von Jamaika;
• 1 Liter Wasser zu Beginn des Kochens.

Herstellungsverfahren

Um jamaikanisches Wasser zu verwenden und die Blüteneigenschaften zu erhalten, muss Wasser platziert und gekocht werden. Wenn es heiß wird, muss es ausgeschaltet werden. Der nächste Schritt besteht darin, Hibiskusblüten hinzuzufügen, den Behälter abzudecken und 10 Minuten ruhen zu lassen, zu kleben und im Kühlschrank zu lagern und kalt zu trinken.

4. Tamarindenwasser

Tamarinde ist reich an Äpfelsäure und Weinsäure, die zur Stimulierung der Speicheldrüsen beitragen. Asymismus ist reich an Kalzium, Kalium und Magnesium, da er ein wichtiger Schutz gegen Herzkrankheiten und Osteoporose ist. Es eignet sich auch hervorragend für rheumatoide Arthritis, bekämpft Anämie und begünstigt den Darmtransit. 

Zutaten

• 5 Tamarindenstangen;
• 1 Liter Wasser.

Herstellungsverfahren

Geben Sie den Liter Wasser in eine Flasche und fügen Sie die Tamarindenreben hinzu. Lassen Sie sie 10 Minuten kochen. Paste und im Kühlschrank abkühlen lassen. 

5. Zimtwasser und Detox Manzana

Zimt hat verschiedene Eigenschaften, die helfen, Störungen des Verdauungssystems zu verbessern, den Appetit zu verringern und die Müdigkeit zu verbessern. Zimt zusammen mit Zitrone und Mangan wirkt entgiftend auf den Körper und beschleunigt den Stoffwechsel, wodurch der Gewichtsverlust begünstigt wird. 

Zutaten

• 1 Zimtstange;
• 1 Manzana auf Rädern; 
• 1/2 Orangen die Zitrone;
• 1 Liter Wasser.

Herstellungsverfahren

Erwärmen Sie den Liter Wasser und geben Sie ihn mit der Zimtstange und dem Mannequin in Strudeln in ein Glas. 10 Minuten ruhen lassen, abkühlen lassen und vor dem Trinken das 1/2 Zitronenjoch hinzufügen.

6. Limonade mahlen 

Dieses erfrischende Getränk hat mehrere Eigenschaften, die zur Verbesserung der Gesundheit beitragen, da die reichhaltigen Kutter an Vitaminen und Mineralstoffen, die zur Kontrolle des arteriellen Drucks beitragen, hervorragend für Arthritis geeignet sind und harntreibende und krebsbekämpfende Eigenschaften aufweisen. Im Falle von Minze ist stimulierend und hilft bei Magen-Darm-Umwälzungen.

Zutaten

• 10 gehackte Minzstücke;
• 1 Taza gehackte oder Frambuesas;
• 1 Zitrone.

Herstellungsverfahren

1 Liter Wasser in ein Glas geben, die Hierbabuena und die Cutter hinzufügen und die Zitrone ausdrücken. Mischen und Wasser in den Kühlschrank geben.