Sojalecithin Zu dienen und wie man es nimmt

Das Sojalecithin ist ein Nahrungsergänzungsmittel und eine Kräutermedizin, die zur Gesundheit der Frau beiträgt, da es durch seine reichhaltige Zusammensetzung an Isoflavonen den Mangel an Östrogenen in diesem Blutkreislauf und auf diese Weise ersetzen kann. Bekämpfung der Symptome des prämenstruellen Syndroms und Linderung der Wechseljahre. 

Diese Ergänzung kann in Kapselform gefunden werden und sollte über den Tag während der Mahlzeiten eingenommen werden. Obwohl dieses Arzneimittel natürlich ist, muss sein Verzehr unter Anleitung des Gynäkologen erfolgen. 

Zu dienen

Lecithin ist eine Art natürliches Fett, das bei der Herstellung von Sojabohnen gewonnen wird. Es ist reich an Cholin, Inosit, Phosphatidylserin, Phytosterolen und mehrfach ungesättigten essentiellen Fettsäuren. Nach einigen Studien zum Verzehr von faulem Lecithin:

• Regulieren Sie die hormonelle Produktion;
• Linderung der Wechseljahrsbeschwerden;
• Bekämpfen Sie Kopfschmerzen, da sie reich an Omega-3 und Omega-6 sind.
• Bekämpfen Sie einen hohen Cholesterinspiegel, indem Sie den Fettstoffwechsel anregen.
• Erhalten Sie die Gesundheit der Leber und verhindern Sie die Ansammlung von Fett;
• Verbessern Sie das Gedächtnis und stimulieren Sie das Gehirn aufgrund des Hügels.
• Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern;
• Kampf gegen Krankheiten wie Demenz und Alzheimer;
• Zusätzlich zur Bekämpfung des Cholesterins wird das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.
• Verbessern Sie die körperliche Leistungsfähigkeit einiger Sportler. Ich kann Ihnen dabei helfen, Müdigkeit und Müdigkeit zu reduzieren. 

Neben der Ergänzung ist das Sojalecithin auch als Zusatz in Produkten wie Bizocochos, Pralinen, Helados, Margarinen und Süßigkeiten enthalten. Sehen Sie andere Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind.

Wie man Sojalecithin nimmt

Im Allgemeinen wird empfohlen, 3 Kapseln Lecithin zusammen mit einem Brunnen Wasser dreimal täglich während der Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Die Dosis variierte zwischen 500 mg und 2000 mg täglich. 

Nährwertangaben

Die folgende Tabelle enthält die Informationen, die 1 Kapsel mit 500 mg Sojalecithin entsprechen:

Postings zu Sekundäreffekten

Im Allgemeinen verursacht Sojalecithin nach seiner Anwendung keine unerwünschten Wirkungen, kann jedoch Durchfall, Übelkeit und Bauchschmerzen verursachen.. 

Gegenanzeigen

Sojalecithin sollte während des Stillens oder Stillens der Mutter nicht eingenommen werden, da nicht genügend Studien vorliegen, um die Sicherheit zu gewährleisten. Darüber hinaus muss man sich des Auftretens von Symptomen bewusst sein, die auf eine Allergie gegen Lecithin hinweisen, wie Atembeschwerden, Schwellungen im Hals und in den Lippen, rote Flecken auf der Haut und Essen. Um so zu sein, ist es notwendig, die Ergänzung auszusetzen und den Arzt aufzusuchen.