Meditation hilft, Stress und Angst abzubauen, und viele der Techniken können überall und jederzeit praktiziert werden. Während der Meditation steigt die Konzentration und einige verwirrte Gedanken, die die Quelle von...
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Kohl ist ein Gemüse, das beispielsweise roh oder gekocht verzehrt werden kann und als Beilage zu Mahlzeiten oder als Hauptzutat dienen kann. Kohl ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen sowie...
Unter den kalorienreichen Nahrungsmitteln oder Süßungsmitteln ist Honig die günstigste und gesündeste Wahl. Ein Esslöffel Bienenhonig ist ungefähr 46 kcal, während 1 Esslöffel Weißzucker 93 kcal und brauner Zucker 73...
Um Herzinfarkten und anderen Herzproblemen wie hohem Cholesterinspiegel und Arteriosklerose vorzubeugen, sollten Sie mehr Omega-3-reiche Lebensmittel wie Salzwasserfisch, Öl und Leinsamen, Kastanien und Walnüsse konsumieren..Omega 3 ist ein gutes Fett,...
Müsli kann ein Verbündeter bei Diäten zur Gewichtsreduktion sein, da es reich an Ballaststoffen und Vollkornprodukten ist, die dazu beitragen, das Sättigungsgefühl zu steigern und den Stoffwechsel zu verbessern. Um...
Trockenfrüchte wie Cashewnüsse, Paranüsse, Erdnüsse, Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Macadamia, Pinienkerne und Pistazien, auch Ölsaaten genannt, können der Ernährung hinzugefügt werden, wenn sie in kleinen Mengen von 4 Einheiten verzehrt werden...
Manche Menschen sprechen zu schnell, was beispielsweise auf ihre Persönlichkeit, ihr tägliches Laufen, ihre Nervosität oder ihre Angst zurückzuführen sein kann. Normalerweise sprechen diejenigen, die zu schnell sprechen, die Wörter...
Das Einfrieren von Fruchtfleisch zur Herstellung von Säften und Vitaminen ist eine gute Alternative, um die Früchte länger zu lagern und ihre Nährstoffe zu erhalten. Wenn es richtig gefroren ist,...
