Prediabetes Principales sintomas, tratamiento y prevención

Prädiabetes ist eine Situation, die Diabetes vorausgeht und als Alarm dient, um das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern. Der Einzelne kann wissen, dass er mit einem einfachen Bluttest prädiabetisch ist, von wo aus er den Blutzuckerspiegel im Blut beobachten kann.

Prädiabetes weist darauf hin, dass Glukose vom Körper nicht richtig zugelassen wird und sich im Blut ansammelt, ohne jedoch das Niveau eines Diabetes zu erreichen. Das Individuum betrachtet sich als prädiabetisch, wenn die Blutzuckerwerte zwischen 100 und 125 mg / dl variieren, und es gilt als diabetisch, wenn dieser Wert 126 mg / dl erreicht. Erfahren Sie mehr über den Glukosetest.

Wenn Sie einen erhöhten Blutzuckerspiegel haben, kommt es zu einer Fettansammlung im Bauchraum. Geben Sie die Daten in den folgenden Taschenrechner ein, um herauszufinden, wie hoch das Risiko ist, an Diabetes zu erkranken oder an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu leiden:

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Kennen Sie das Risiko, dass Diabetes entsteht

Starten Sie die Prueba Geschlecht:

• Männlich
• Weiblich

Alter:

• Weniger als 40 Jahre
• Zwischen 40 und 50 Jahren
• Zwischen 50 und 60 Jahren
• Mehr als 60 Jahre

Höhe: Weiter Gewicht: Nächstes kg Taille:

• 102 cm Bürgermeister
• Zwischen 94 und 102 cm
• Weniger als 94 cm

Hoher Druck:

• Sí
• Nein

¿Haces körperliche Aktivität?

• Dos die schlechten Zeiten pro Woche
• Weniger als zweimal pro Woche

Familienmitglieder mit Diabetes?

• Nein
• Ja, Eltern ersten Grades: Priester und Brüder
• Ja, Eltern 2. Grades: abuelos y / o tíos

Symptome von Prädiabetes

Prädiabetes führt als solche nicht zu Symptomen, und diese Phase kann 3 bis 5 Jahre dauern. Wenn die Person während dieser Zeit nicht betreut wird, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie sich zu Diabetes entwickelt, einer Krankheit, die nicht heilt und die tägliche Kontrolle benötigt.

Die einzige Möglichkeit, festzustellen, ob die Person an Diabetes leidet, besteht in der Durchführung von Labortests. Der normale Blutzucker beträgt bis zu 99 mg / dl, da der Wert zwischen 100 und 125 mg / dl liegt, ist die Person bei Prädiabetes anzutreffen. Eine weitere Untersuchung, die auch zur Diagnose von Diabetes dient, ist die Glukämiekurve und der glukosylierte Hämoglobinspiegel. Letzterer weist auf Prädiabetes hin, wenn die Werte zwischen 5,7 und 6,4% liegen.

Diese Untersuchungen können durchgeführt werden, wenn der Arzt nach Diabetes fragt, wenn eine Familienanamnese vorliegt oder eine jährliche Überprüfung vorliegt.

Wie man Prädiabetes behandelt und Diabetes vorbeugt

Um Prädiabetes zu behandeln und zu verhindern, dass die Krankheit zu Diabetes wird, wenn Sie Ihre Ernährung kontrollieren müssen, sind einige Tipps:

• Konsum kalorienarmer Lebensmittel, Steigerung des Obst- und Gemüsekonsums;
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Fett, Salz und Zucker.
• Wenn Sie versuchen, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu essen, um den Blutzucker zu kontrollieren und zu regulieren, bedeutet dies, dass der Zuckergehalt dieser Lebensmittel niedrig ist, wie z. B. die Schaufensterpuppe, die Lechuga, der Mann und die Nuancen und das Geld. Sehen Sie sich eine Tabelle mit dem Glukämieindex der häufigsten Lebensmittel an.
• Lesen Sie die Lebensmitteletiketten und vermeiden Sie solche, die Zucker enthalten.
• Bereiten Sie die Speisen immer auf einem Teller zu und vermeiden Sie frittierte Speisen und Verkleidungen.
• Vermeiden Sie Süßstoffe, da diese die Glukose verändern. Wenn Sie beispielsweise Kaffee süßen möchten, ist die Verwendung von Stevia vorzuziehen.
• Verbrauchen Sie täglich 2 bis 2,5 l Wasser.

Gewichtsverlust ist sehr wichtig, um den Blutzucker kontrollieren zu können, da es wichtig ist, regelmäßig körperlich aktiv zu sein, z. B. mindestens dreimal pro Woche 30 bis 60 Minuten zu Fuß zu gehen..

In einigen Fällen kann das Endokrine die Verwendung von Medikamenten zur Kontrolle des Blutzuckers verschreiben. Orale hypoglykämische Medikamente wie Metformin, deren Dosierung vom Arzt angegeben werden muss, was von den individuellen Bedürfnissen jeder Person abhängen kann, können auch Medikamente für jede Person anzeigen. Senken Sie bei Bedarf Cholesterin und Bluthochdruck.

Sehen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, welche Arbeit zur Kontrolle des Zuckers geleistet werden kann:

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La Prediabetes hat eine Heilung?

Menschen mit Prädiabetes, die alle Richtlinien des Arztes befolgen, die Ernährung ändern und regelmäßig körperliche Aktivitäten ausführen. Sie sind in der Lage, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren und so das Fortschreiten von Diabetes zu verhindern. Nach Erreichen des Ziels ist es jedoch wichtig, diesen neuen gesunden Lebensstil beizubehalten, um einen Anstieg des Blutzuckers zu verhindern..