Hauptursachen für Depressionen und was passieren kann
Depressionen werden normalerweise durch eine störende oder stressige Situation im Leben verursacht, wie das Leben eines Familienmitglieds, finanzielle Probleme oder eine Scheidung. Es könnte jedoch auch durch die Verwendung bestimmter Medikamente wie Levodopa bei schweren Krankheiten wie beispielsweise HIV verursacht werden.
Menschen, die an Depressionen leiden, fühlen sich normalerweise zu einem großen Teil der Zeit müde, haben Probleme mit ihren Problemen, nehmen zu und fühlen sich zusätzlich tief traurig. Es ist wichtig, einen Psychiater oder Psychologen um Hilfe zu bitten, damit er die Ursache der Depression identifizieren und mit der angegebenen Behandlung beginnen kann. Die Hauptsymptome einer Depression.
Ursachen von Depressionen
Depressionen können bei Männern und Frauen jeden Alters auftreten, sie können jedoch auch Jugendliche und ältere Menschen betreffen. Die Hauptgründe für Depressionen sind:
1. Traumatische Ereignisse
Traumatische Ereignisse wie Scheidung, Leistung und das Ende einer Liebesbeziehung sind häufige Ursachen für Depressionen, aber Situationen, die anhaltenden Stress begünstigen, wie häufige Diskussionen bei der Arbeit, können auch zu Depressionen führen, weil jemand dies tun muss. von sich selbst und ihren Fähigkeiten.
Was tun? Stärken zu finden und mitzumachen, manchmal ist ein neuer Job viel besser als früher, was trotz eines guten Gehalts möglicherweise nicht angenehm ist. Suchen Sie nach der positiven Seite, wenn sie nicht erschlossen ist, denke ich, dass ich jetzt einen neuen Arbeitsplatz finden kann, zum Beispiel die Möglichkeit habe, Filialen zu wechseln oder mein eigenes Geschäft zu eröffnen.
2. Mobbing oder emotionale Erpressung
Die emotionalen Traumata, die auftreten können, wenn Sie Opfer von Mobbing werden, leiden unter einer emotionalen Erpressung, die auch zu Depressionen führen kann, denn wenn die Person häufig mit dem Wetter beleidigt wird, kann sie wirklich glauben, dass sie es wirklich ist, und ihr Selbstwertgefühl davon abbringen folglich begünstigt Depression.
Was tun? Lassen Sie einen vertrauenswürdigen Freund wissen, was mit Ihnen passiert, und versuchen Sie gemeinsam, eine plausible Lösung zu finden. Das Auferlegen von Grenzen zur Selbstverteidigung muss die erste Verteidigungswaffe sein.
3. Schwere Krankheiten
Die Diagnose schwerwiegender Krankheiten wie ACV, Demenz, Herzinfarkt, HIV kann auch zu Depressionen führen, da es ein Problem gibt, mit schmerzhaften Behandlungen umzugehen, die Person, die täglich mit der Angst vor dem Sterben lebt. Und wenn es um chronische Krankheiten wie Diabetes, Reizdarmsyndrom oder Lupus geht, gibt es größere Möglichkeiten, depressiv zu werden, da Lebensmittel und Lebensstil geändert werden müssen und Lebensmittel zurückbleiben, die schmecken.
Außerdem können die Familienmitglieder, die mit einer krebskranken Person leben, die sie täglich mit völlig abhängigen Menschen behandeln, aufgrund körperlicher oder geistiger Müdigkeit depressiv werden und ständig unter der Angst leiden, ihre Angehörigen zu verlieren..
Was tun??: Neben dem Erlernen des Umgangs mit den Bedürfnissen und der unreinen Versorgung von Kranken muss versucht werden, das Gute auch innerhalb seiner Grenzen zu finden. Kleine Spaziergänge auf dem Weg, einen Film anzusehen, den Sie gerne essen, können nützlich sein, um ein bisschen mehr Freude zu bereiten. Ein sehr interessanter Weg ist es, wöchentlich etwas Zeit zu haben, um etwas zu tun, das wirklich funktioniert.
4. Hormonelle Veränderungen
Die hormonellen Veränderungen, hauptsächlich der Östrogenabbau, die während des Embargos, nach der Geburt und in den Wechseljahren stattfinden, können eine Depression potenzieren. Der Mangel an Omega-3-Fettsäuren kann auch zu Depressionen führen, da die Fähigkeit der Person, ihre Emotionen und ihre Stimmung zu kontrollieren, verringert wird..
Was tun??: Hormonspiegel zu normalisieren ist geheim, um sich besser zu fühlen. Während der Entbindung und nach der Geburt ist es nicht möglich, Medikamente zu verwenden, aber Strategien wie die Erhöhung des Verbrauchs von Lebensmitteln, die reich an Tryptophan und Serotonin sind, können sehr nützlich sein, damit Sie sich besser fühlen.
5. Verwendung von Arzneimitteln
Die häufige Anwendung von Medikamenten wie Levodopa, Xanax, Simvastatin und Zovirax kann aufgrund der Abnahme der Serotoninproduktion, dem Hormon, das für die Empfindung von Bienestar verantwortlich ist, zu Depressionen führen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass alle Menschen, die diese Medikamente einnehmen, an Depressionen leiden.
Was tun??: Ideal ist es, das Medikament zu ersetzen, da es diese Nebenwirkung nicht hat. Der Arzt kann jedoch Antidepressiva erhalten, wenn dies nicht möglich ist..
Wenn Sie einem Psychologen helfen?
Es wird empfohlen, einen Termin mit einem Psychologen zu vereinbaren, wenn Symptome einer Depression wie ständiger Stress, übermäßige Müdigkeit und Pesimismus länger als 2 Wochen vorliegen und die Person diese Phase nicht überwinden kann..
Der Psychologe führt eine Bewertung durch und zeigt einige Strategien auf, die nützlich sein können, um diese Phase schneller zu durchlaufen. Die Sitzungen müssen wöchentlich sein und können 6 Monate bis 1 Jahr dauern. Der Arzt, der Antidepressiva anzeigen kann, ist jedoch der Psychiater, weshalb dieser Arzt auch konsultiert werden kann.
