Hauptursachen für Knistern in der Rodilla
Die Krepitationen in den Gelenken, wissenschaftlich Gelenkkrepitationen genannt, treten normalerweise aufgrund der Reibung zwischen den im Gelenk vorhandenen und aufgrund einer Störung der Produktion von Synovialflüssigkeit in diesem auf.
In den meisten Fällen stellt die Knisternrolle keine besondere Krankheit dar und muss daher nicht speziell behandelt werden. Die Dauerhaftigkeit dieses Zeichens könnte jedoch darauf hinweisen, dass die Muskeln der Beine und der Muskeln gestärkt werden müssen, da sie der Grund für die Reibung und die natürliche Verbesserung der Gelenkkapselschmierung sind..
Um sicherzustellen, dass das Knistern rollt, können Sie versuchen, sich ein wenig auf die Rolle zu hocken und zu beobachten, ob Sie Geräusche oder Risse in der Fuge hören. Es ist nicht immer möglich, das Knistern zu hören, aber ich kann immer die Reibung der Patella spüren, während ich mich hocke..
Hauptursachen für Knistern in der Rodilla
Die häufigsten Ursachen für Knistern in den Rädern sind:
1. Übergewicht
Wenn Sie sich auf der Höhe Ihres Idealgewichts befinden, tragen die Räder eine Last, die größer ist als die, die sie tragen sollten. In diesem Fall kann die gesamte Struktur beeinträchtigt werden, und es ist üblich, dass Sie beim Treppensteigen gehen, arbeiten und arbeiten möchten..
Wie zu behandeln: Es ist wichtig, Gewicht zu verlieren, während Sie eine kalorienarme Diät einhalten, die von einem Ernährungsberater angezeigt wird, und Übungen mit geringen Auswirkungen durchführen, z. B. mit Zugschuhen durch flache Stellen gehen, da diese die Auswirkungen absorbieren und somit die Gelenke schützen. Je nachdem, wie man eine schnelle und gesunde Diät zur Gewichtsreduktion bekommt.
2. Arthrose am Lenkrad
Es kommt vor, wenn das Gelenk abgenutzt ist, was aufgrund eines Schlaganfalls, eines Traumas oder des Alters auftreten kann und sich in der Nähe der Muskeln und des Beins befindet und schmerzhafte und manchmal schmerzhafte Situationen hervorruft..
Wie zu behandeln: Wenn Sie in kalten oder heißen Läden arbeiten können, Übungen durchführen, unter ärztlicher Anleitung entzündungshemmende Medikamente einnehmen und manchmal operieren, um Prothesen im Rad zu platzieren.
3. Cuerpo falsch ausgerichtet
Eine Fehlausrichtung des Körpers, die auch mikroskopisch dazu führen kann, dass die Räder durch einen Kompensationsmechanismus knistern, für den Körperhaltung und Wirbelsäulengelenke, Hüften und Schläuche bewertet werden..
Wie zu behandeln: Übungen wie Pilates und Schwimmen können nützlich sein, aber mit einer Physiotherapie-Technik namens Global Postural Reeducation werden hervorragende Ergebnisse erzielt, die die Neuausrichtung des gesamten Körpers fördern, die Überlastung der Gelenke und den Ausgleich der Muskeln verringern. Sehen Sie sich 5 einfache Übungen an, um die Körperhaltung zu Hause zu verbessern.
4. Änderungen am Etikett
Das Knistern, das auch ein Zeichen für Patellar-Knistern sein kann, das auch durch Arthrose, den natürlichen Alterungsprozess, einen Entzündungsschlag oder eine Krankheit namens Chondromalacia patella verursacht werden kann. Für den Fall, dass die Rolle nur knistert, aber keine Schmerzen in einer damit verbundenen Einschränkung aufweist, ist keine spezielle Art der Behandlung erforderlich. Erfahren Sie mehr über die Chondromalazie und ihre Symptome.
Wie zu behandeln: Es kann notwendig sein, Physiotherapie-Sitzungen mit Geräten und Übungen durchzuführen, um die Patella auszurichten und diese Beschwerden zu verringern.
Wenn Sie dem Physiotherapeuten helfen
Es ist wichtig, zum Arzt oder zum Physiotherapeuten zu gehen, wenn Sie sehen möchten, was für ein Knistern Sie beobachten:
- Schmerzen beim Bewegen der Räder, beim Treppensteigen oder beim Hocken;
- Wenn die Rolle gerötet oder hinchada ist;
- Wenn die Rodilla fehl am Platz ist.
Wenn diese Symptome vorliegen, können sie auf Arthritis, Arthrose, Rupturen oder Entzündungen der Bänder oder Menisken hinweisen, und es kann erforderlich sein, eine Untersuchung durchzuführen und Medikamente oder Physiotherapie-Sitzungen zur Behandlung einzunehmen.
Während der physiotherapeutischen Behandlung wird empfohlen, Gewichte zu tragen, keine schweren und unbequemen Schuhe zu verwenden und das Treppensteigen so weit wie möglich zu vermeiden. Ein guter Weg, um bei dieser Artikulation zu helfen, besteht darin, tagsüber ein Gummiband darum zu legen. Es darf jedoch nicht zu eng sein, um Kreislaufprobleme zu vermeiden.
