Was kann die Libido verringern und wie kann man sie erhöhen?
Die Libido ist der Name des sexuellen Verlangens, das Teil des Instinkts des Menschen ist, aber durch physische oder emotionale Probleme beeinflusst werden kann, und aus diesem Grund kann die Abnahme bei einigen Menschen in bestimmten Lebensphasen zunehmen..
Die Hormone, die die Libido und das Testosteron bei Männern und das Östrogen bei Frauen steuern. Daher ist es in bestimmten Perioden des Monats normal, dass Frauen das geringste sexuelle Interesse haben. Normalerweise haben Frauen während ihrer fruchtbaren Zeit eine erhöhte Libido.
Verschiedene Faktoren können zu einem Mangel an Libido führen, wie z. B. Stress, Angstzustände, Probleme im Zusammenhang mit dem Drogenkonsum. Es ist wichtig, die Ursache zu ermitteln, damit die erforderlichen Maßnahmen zur Steigerung des sexuellen Verlangens ergriffen werden können..
Wie man die Libido steigert
Um die Libido zu steigern, ist es wichtig, die Ursache für den Mangel an Libido zu identifizieren, damit Sie die erforderlichen Maßnahmen ergreifen können. Falls der Mangel an Libido auf die Verwendung von Medikamenten zurückzuführen ist, wird empfohlen, mit dem Arzt zu sprechen, um zu versuchen, das Medikament durch ein anderes zu ersetzen, das diesen sekundären Effekt nicht hervorruft..
Einige Ratschläge, die nützlich sein könnten, um die Libido zu steigern, sind die Verbesserung der Nahrung durch den Verzehr von schlechten Nahrungsmitteln, die die Durchblutung verbessern, wie Thunfisch, Zwiebel, Lachs, Sardinen, Mango, Hirse, Kiwi und Chiasamen. Auf diese Weise wird das Blut leichter. in Blutgefäßen, die die Erregung erleichtern. Sehen Sie hier einige Hausmittel, um Ihren sexuellen Appetit zu steigern.
Wenn jemand ein emotionales Trauma durchmacht, das möglicherweise seine Libido beeinträchtigt hat, besteht die beste Lösung darin, sich von einem Psychoanalytiker behandeln zu lassen, damit alle emotionalen Ursachen gelöst werden können und das sexuelle Verlangen wieder an die Oberfläche kommt. Der Kampf gegen Angstzustände und Stress hilft auch, die Libido sowie die körperliche Aktivität zu steigern.
Die übermäßige Zunahme der Libido könnte eine als pathologisch angesehene Besessenheit sein, die bei Männern die Anzahl der Satiriasis und bei Frauen die Nymphomanie erhält. Siehe die 6 wichtigsten Anzeichen und Symptome von Nymphomanie.
Was kann mangelnde Libido verursachen
Der Mangel an Libido kann durch den Abbau von Hormonen verursacht werden, die das sexuelle Verlangen steuern, und durch andere Faktoren wie:
- Verwendung von Verhütungspillen;
- Verwendung eines empfängnisverhütenden Implantats (Implanon);
- Emotionale Traumata;
- Krankheiten wie Anämie, Zirrose und Hypothyreose:
- Stress, Angst und Depression;
- Sexuelle Impotenz;
- Wechseljahre;
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr;
- Testosteronmangel beim Mann;
- Probleme zu beziehen;
- Verwendung von Medikamenten wie Anxiolytika, blutdrucksenkenden Medikamenten und Antidepressiva.
Bei Frauen kann der Mangel an Libido auch durch die Schwierigkeit verursacht werden, einen Orgasmus oder eine Erregung zu erreichen, was den intimen Kontakt aufgrund des Mangels an Schmierung in der Vagina erschwert, was Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verursacht. Erfahren Sie mehr über die Ursachen der sexuellen Dysfunktion von Frauen.
