Natürliche Wege, um die 5 häufigsten Arten von Schmerzen zu bekämpfen

Ätherisches Lavendelöl, Knoblauchöl oder ätherisches Nelkenöl sind einige natürliche Optionen, die beispielsweise zur Linderung von Kopfschmerzen, Zahnschmerzen oder Ohrenschmerzen eingesetzt werden können.

Abhängig von der Art der Schmerzen gibt es verschiedene Hausmittel, die verwendet werden können. Hier sind einige unserer Vorschläge:

1. Lavendelöl gegen Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben, wie z. B. Ernährungsumstellungen, Muskelverspannungen, mangelnde Flüssigkeitszufuhr oder übermäßiger Stress. Sie können daher auftreten, wenn Sie dies am wenigsten erwarten. 

Ein ausgezeichneter natürlicher Weg, um Kopfschmerzen zu lindern, ist die Aromatherapie mit ätherischem Lavendelöl, das hilft, Kopfschmerzen zu lindern, die durch Stress und Muskelverspannungen verursacht werden. Erfahren Sie mehr unter Was Lavendelblüten sind. Ein weiteres ätherisches Öl, das bei dieser Behandlung verwendet werden kann, ist Rosmarinöl, das auch zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne dient.. 

Selbstmassagen an Schläfen, Hals und Kopfhaut sind außerdem großartige Möglichkeiten, um Kopfschmerzen ohne Medikamente zu lindern. Gehen Sie dazu wie in diesem Video von unserem Physiotherapeuten angegeben vor: 

Stoppen Sie die Kopfschmerzen ohne Medikamente

Darüber hinaus können Sie die Schmerzen auch mit Eis behandeln. In diesem Fall wird empfohlen, das Eis 15 Minuten lang auf den schmerzenden Bereich der Wange zu legen und diesen Vorgang drei- bis viermal täglich zu wiederholen.. 

3. Heißes Wasser gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können durch schlechte Körperhaltung, Kontrakturen oder Müdigkeit verursacht werden, die durch ein paar Stunden Schlaf verursacht werden. Dies kann durch die Verwendung einer Wärmflasche gelindert werden.. 

Legen Sie sich dazu einfach hin und legen Sie einen Heißwasserbeutel 20 Minuten lang in den schmerzenden Bereich, um die Muskeln zu entspannen und die lokale Durchblutung zu erhöhen.. 

Nach dieser Zeit wird empfohlen, einige einfache Dehnungen durchzuführen, um die Muskeln zu dehnen und Beschwerden zu reduzieren. Sehen Sie sich einige Dehnübungen an, die Sie in 6 Dehnübungen für Rückenschmerzen durchführen können. 

Weitere Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen finden Sie in diesem Video unseres Physiotherapeuten: 

Was tun, um Rückenschmerzen zu lindern?

Bereiten Sie dazu einfach einen Kamillentee zu, indem Sie 2 bis 3 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten in eine Tasse kochendes Wasser geben und 5 bis 10 Minuten stehen lassen. Nach dieser Zeit sollte der Tee abgesiebt und mehrmals täglich zum Gurgeln verwendet werden. 

Darüber hinaus ist Honig mit Propolis eine weitere großartige Option zur Linderung von Halsschmerzen, da diese Mischung heilende, antibakterielle Eigenschaften hat, die bei der Geweberegeneration helfen.