Hausmittel gegen Blähungen
Ein gutes Hausmittel gegen Blähungen ist das Trinken von Brunnenkresse oder Karottensaft, solange diese gut konzentriert sind. Einige Heilpflanzen können jedoch auch in Tee gemischt werden, um die Gasmenge im Darm zu verringern..
Darüber hinaus ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, regelmäßig Sport zu treiben, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und Lebensmittel zu vermeiden, die mit größerer Wahrscheinlichkeit Blähungen verursachen, wie z. B. Bohnen oder Brokkoli. Sehen Sie sich eine vollständigere Liste von Lebensmitteln an, die mehr Blähungen verursachen.
1. Brunnenkressesaft
Ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Blähungen ist der Brunnenkressesaft, da die Brunnenkresse Verdauungseigenschaften hat, die dazu beitragen, die Funktion des Darms zu verbessern und Speisereste zu beseitigen, die die Gase verursachen können.
Zutaten:
- 1 Handvoll Brunnenkresse.
Vorbereitung:
Führen Sie die Brunnenkresse durch die Zentrifuge und trinken Sie den Saft sofort danach. Es wird nicht empfohlen, Wasser zu süßen oder zuzugeben, obwohl die Menge nicht sehr groß ist, da der konzentrierte Saft ausreicht, um die Verdauung zu verbessern und überschüssiges Gas auf natürliche Weise zu bekämpfen.
2. Karottensaft
Karottensaft ist eine weitere gute Option für diejenigen, die unter übermäßiger Blähung leiden, da die rohe Karotte reich an Fasern und Kohlenhydraten ist, die die bakterielle Fermentation des Darms nicht fördern und die Bildung von Gasen im Darm verringern.
Zutaten:
- 1 mittlere Karotte.
Vorbereitung:
1 Karotte durch die Zentrifuge geben und den konzentrierten Saft 30 Minuten vor dem Mittagessen trinken oder 1 rohe Karotte essen und gut kauen.
3. Kräutertee
Ein weiteres großartiges natürliches Heilmittel gegen Blähungen ist das Trinken von Kräutertee mit Anis, Fenchel und Kümmel.
Zutaten
- 1/2 Teelöffel Anis
- 1/2 Teelöffel Zitronenmelisse
- 1/2 Teelöffel Kümmel
- 1 Tasse kochendes Wasser
Herstellungsverfahren
Die Kräuter in die Tasse mit kochendem Wasser geben und 5 Minuten stehen lassen, richtig abgedeckt. Wenn es warm ist, abseihen und als nächstes trinken.
Gase sind das Ergebnis der Zersetzung von Lebensmitteln und werden durch normale bakterielle Wirkung gebildet. Wenn sie jedoch im Übermaß auftreten, können sie Schmerzen im Bauch in Form von Stichen und einem Gefühl der Schwellung verursachen. Die Verwendung des oben genannten Tees und der Holzkohle kann sehr effektiv sein.
