Selbstgemachte Lösung gegen Verstopfung

Eine großartige hausgemachte Lösung gegen Verstopfung ist das Trinken des heiligen Kaskaratees mit Ingwer und Fenchel, da diese Inhaltsstoffe den Darm auf leichte und natürliche Weise stimulieren.

Zutaten

• 1 Teelöffel heilige Kaskara
• 1/2 Teelöffel frische oder getrocknete Ingwerwurzel
• 1/2 Teelöffel Fenchelsamen
• 1/2 Liter Wasser

Herstellungsverfahren

Die heilige Kaskara, den Ingwer und den Fenchel ins Wasser geben und ca. 10 Minuten kochen lassen. Dann weitere 10 Minuten stehen lassen, abseihen, mit Honig süßen und 250 ml vor dem Schlafengehen und 250 ml beim Aufwachen trinken.

Zusätzlich zu diesem Hausmittel gegen Verstopfung ist es wichtig, dass der Einzelne seine Ernährung ändert, indem er täglich und vorzugsweise zu allen Mahlzeiten ballaststoffreiche Lebensmittel wie rohes Gemüse und Getreide konsumiert..

Ein weiterer guter Tipp ist, Vollwertkost den Vorzug zu geben. Es ist jedoch wichtig, viel Wasser zu trinken, wenn Sie ballaststoffreiche Lebensmittel konsumieren, da diese sonst Verstopfung verursachen können..

Nützliche Links:

• Verstopfung, was zu tun ist?
• Hausmittel gegen Verstopfung
• Wie man Verstopfung heilt