Symptome der Bursitis of Cadera, Behandlung und Übungen
Die Kadenzschleimbeutelentzündung, auch als Trochanterschleimbeutelentzündung bekannt, besteht aus einem schmerzhaften Entzündungsprozess von Synovialausbrüchen, kleinen Mengen kleiner Bindegewebsbeutel mit Synovialflüssigkeit, die sich um einige Gelenke befinden und als Oberfläche dienen, die die Reibung zwischen ihnen verringert. Ich habe die Sehnen und die Muskeln.
Dieses Problem kann durch Krankheit, Muskelschwäche oder intensive körperliche Betätigung verursacht werden, was zu einer Überlastung dieser Strukturen führen kann. Die Behandlung besteht aus der Verabreichung von entzündungshemmenden Medikamenten, Physiotherapie und in schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein..
Mögliche Ursachen
Trittfrequenzschleimbeutelentzündung kann durch Überlastung der Sehnen und Schleimbeutel verursacht werden, die bei intensiver körperlicher Aktivität oder bei Übungen, bei denen sich wiederholende Bewegungen ausgeführt werden, verursacht werden kann. Diese Entzündung kann auch aufgrund von Muskelschwäche auftreten, selbst wenn leichte Aktivitäten ausreichen, um Verletzungen hervorzurufen..
Es gibt Krankheiten, die auch ein Risikofaktor für die Entwicklung dieses Problems sind, wie Erkrankungen der Lendenwirbelsäule, Erkrankungen des Iliosakralgelenks, Arthrose, Gicht, Diabetes und Infektionen durch ein genanntes Bakterium Staphylococcus aureus Skoliose.
Auch Verletzungen in der Hüfte, frühere Operationen in der Hüfte, Spritzen in den Turnschuhen, Diskrepanzen in der Länge der Beine, Verkürzung der Faszienkanne und der Hüfte haben auch Faktoren, die einige die Schleimbeutel beeinflussen und überlasten können die Sehnen, was zu einer Hüftschleimbeutelentzündung führt.
Anzeichen und Symptome
Die häufigsten Anzeichen, die während der Schleimbeutelentzündung eines Sohnes auftreten können:
- Schmerzen im lateralen Bereich des Kamms, die an Intensität zunehmen können, wenn zu viel Zeit auf der Seite ist;
- Schmerz die Palpation;
- Hinchazón;
- Schmerz, der Hacia el Muslo ausstrahlt.
Wenn diese Krankheit nicht behandelt wird, kann sie chronisch werden und die Behandlung und Kontrolle der Symptome wird immer schwieriger.
Empfohlene Workouts
Die empfohlenen Übungen zur Hüftschleimbeutelentzündung haben den Zweck, die Muskeln des Gesäßes und der betroffenen Muskeln sowie die Muskeln der unteren Extremität zu stärken.
1. Führen Sie die Puente aus
Die Person mit dem Seil hilft dabei, die Muskeln wie die Beuger des Seils, die Gesäßmuskulatur, die Kniesehnen und den Quadrizeps zu trainieren, die sehr wichtig sind, um die Gelenke des Seils zu stützen. Ich bin also so gut, Sie zu stärken.
Um diese Übung durchzuführen, muss sich die Person zunächst gegen den Boden auf dem Boden lehnen und die Beine beugen, dann den Boden anheben und in einer geraden Linie zwischen den Beinen und den Rädern behandeln. Danach müssen Sie langsam die vorherige Position wieder einnehmen und 5 Serien mit 20 Wiederholungen durchführen.
Um die Schwierigkeit zu erhöhen und bessere Ergebnisse zu erzielen, können Sie 5 Serien mit mehr Wiederholungen hacken.
2. Beine seitlich anheben
Diese Übung hilft, das Iliotibialband zu stärken und zu entwickeln, das sich an der Außenseite des Muskels befindet, und hilft auch, die Gesäßmuskulatur zu stärken.
Um diese Übung durchzuführen, muss sich die Person an die rechte Seite lehnen und den rechten Arm strecken, um das Gleichgewicht während der Übung zu verbessern. Heben Sie das Bein so schnell wie möglich an und kehren Sie zum anderen Bein zurück. Die Idee ist, 4 Serien von 15 Wiederholungen in jedem Bein durchzuführen.
3. Hacer Kreise con la piernas
Diese Übung hilft dabei, den Bewegungsumfang, die Flexibilität und die Kraft aller Muskeln zu verbessern, die den Körper und das Bein drehen können, wie z. B. die Beuger des Körpers und der Gesäßmuskulatur.
Um diese Übung korrekt durchzuführen, muss die Person zunächst mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken liegen. Anschließend muss es das linke Bein leicht anheben und kleine Kreise bilden, wobei es immer gestreckt bleibt. Deben führt 3 Serien mit 5 Umdrehungen in jedem Bein durch.
4. Heben Sie die Kuchenbeine an
Mit einem Vordersitz zur Unterstützung der Hilfe einer Person muss die Person eines der gefalteten Beine anheben, wobei das andere gestreckt bleibt, und anschließend die Bewegung mit dem anderen Bein wiederholen und abwechselnd ausführen, wobei ungefähr 3 Serien mit 15 Wiederholungen ausgeführt werden.
Um bessere Ergebnisse zu erzielen, sollten diese Übungen etwa 4 bis 5 Mal pro Woche durchgeführt werden.
Wie zu diagnostizieren
Die Diagnose erfolgt mittels körperlicher Untersuchung, bei der der Arzt die Empfindlichkeit in der Region bewertet, die vom Patienten beschriebenen Symptome analysiert und Krafttests an den mit diesem Bereich verbundenen Muskeln durchführt. Die Beurteilung kann schmerzhaft zurückkommen, obwohl während des Auswurfs eine Spannung in den Sehnen und eine Kompression der entzündeten Schleimbeutel auftritt.
Eine Entzündung kann auch durch Beispiele wie Ultraschall oder Magnetresonanz diagnostiziert werden. Röntgenstrahlen könnten auch durchgeführt werden, um eine mögliche Verletzung von einer anderen Art von Verletzung, wie z. B. einer Fraktur, zu verwerfen oder um festzustellen, ob ein Faktor im Zusammenhang mit der Bursitis der Hüfte vorliegt..
Woraus besteht die Behandlung?
Die Schleimbeutelentzündung der Niere hat eine Heilung und die Behandlung kann mit der maximal möglichen Zeit, der Anwendung von Gel in der Region und gegebenenfalls der Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten in Steroiden wie Ibuprofen oder Naproxen gehackt werden, um Schmerzen und La zu lindern hinchazón o natürliche Schmerzmittel.
Physiotherapie ist eine gute Behandlungsoption, aber im Allgemeinen werden gute Ergebnisse erzielt, da sie den Entzündungsprozess reduziert, Schmerzen lindert und die Überlastung entzündeter Schleimbeutel verringert..
Darüber hinaus kann der Arzt in schwereren Fällen auch eine Injektion mit Kortikosteroiden oder eine Infiltration verabreichen, die aus einer lokalen Injektion von Anästhetika besteht. Selbst in der Regel kann eine Operation erforderlich sein, da sich die entzündete Schleimbeutel zurückziehen und auch die Fliesen des lateralen Bereichs der Hüfte freigegeben werden und die verletzten Sehnen repariert werden. Mehr zur Behandlung von Schleimbeutelentzündung.
