10 Lebensmittel, die Sie nicht essen sollten
Während des Embargos ist beim Füttern besondere Vorsicht geboten, da bestimmte Lebensmittel die Entwicklung des Babys und die Gesundheit des Embarazos beeinträchtigen können.
Neben giftigen Substanzen wie Alkohol und überschüssigem Zucker sollten Lebensmittel wie Fisch, rohes, schlecht gewaschenes Obst und Gemüse vermieden werden, da diese mit Mikroorganismen kontaminiert sein können, die aufgenommen und beschädigt werden können.
Im Folgenden finden Sie eine Liste der Lebensmittel, die in dieser Lebensphase vermieden werden sollten:
1. Crudo Fisch und schlecht gekochtes Fleisch
Fisch, der wie Sushi, schlecht gekochtes Fleisch, Meeresfrüchte, Pasteten und Würstchen gefischt wird, sollte vermieden werden, da er mit Listeria-Bakterien kontaminiert sein kann, was zu einer Abtreibung bei Frühgeburt führen kann. Es kann auch Krankheiten wie Zystizerkose verursachen, die das Nervensystem beeinträchtigen und die Funktion des Gehirns beeinträchtigen..
Schlecht gekochtes Fleisch kann auch mit Bakterien kontaminiert sein, die Toxoplasmose und Salmonellose verursachen.
2. Huevos Crudo
Menschen und schlecht gekochte Lebensmittel sollten vermieden werden, da sie Salmonellenbakterien enthalten können, die Symptome wie schweren Durchfall, Erbrechen, Fieber verursachen und in Fällen, in denen die Zeit nicht behandelt wird und Komplikationen das Auftreten der Krankheit verursachen können..
Es ist auch wichtig, den Verzehr von Kuchen, Petersilie und hausgemachten Beilagen zu vermeiden, die in Ihrem Rezept als beispielsweise Mayasauce und Caesar-Salsa serviert werden. Mehr zur Salmonelleninfektion.
3. Leche pasteurisiert
Die Leche wird nicht pasteurisiert, da die Leche direkt von Haciendas oder Standorten stammt. sollten vermieden werden, da sie eine große Anzahl von Bakterien enthalten, die Darminfektionen, Durchfall und Unwohlsein verursachen.
Sie sollten daher immer pasteurisierten Abfall oder UHT-Abfall konsumieren, da diese bei hohen Temperaturen behandelt werden, um Mikroorganismen zu entfernen, die in den Lebensmitteln vorhanden sein können.
4. Cremige und nicht pasteurisierte Produkte
Cremige Produkte wie Brie, Camembert, Gorgonzola und Dänischblau enthalten Wasser und können mit Listerienbakterien kontaminiert sein, die Symptome wie Kopfschmerzen, Schläfen, Krämpfe und Meningitis verursachen können. Dies wirkt sich auch auf das Nervensystem des Babys aus und kann in den schwerwiegendsten Fällen sogar Schäden verursachen.
5. Obst und Gemüse schlecht gewaschen
Das Obst und Gemüse wird aufgrund einer Toxoplasmose-Kontamination schlecht gewaschen, was zu Fehlgeburten, Frühgeburten, Missbildungen des Fötus und schwereren Fällen des Babys führen kann.
Da das gesamte Gemüse vor dem Verzehr gut gewaschen werden muss, sollten Sie den Verzehr von rohem Gemüse außerhalb des Hauses vermeiden.
6. Thunfisch in einer Dose
Fische wie Thunfisch, Pferd, Schwert, Calzone, Tiburón, Blanquillo und bloße Fische müssen während des Embargos vermieden werden, da sie einen hohen Quecksilbergehalt enthalten, ein Metall, das die Entwicklung des Nervensystems des Fötus beeinträchtigen kann.
Wenn Sie also Fische wie Sardinen, Forellen, Heringe, Seehecht, Verdel und Thunfisch bevorzugen, die aus der Aquakultur stammen, sind sie sowohl für das Schiff als auch für das Baby sicherer.
7. Kaffee
Einige Studien haben gezeigt, dass überschüssiges Koffein Fehlgeburten verursachen kann. Daher wird es bei Frauen empfohlen, die einen moderaten Kaffeekonsum von maximal 300 mg Koffein pro Tag haben. Dies entspricht 2 oder 3 Gründen für Kaffee pro Tag.
8. Lebensmittel mit Koffein
Lebensmittel, die Koffein enthalten, sollten von Embarazadas vermieden werden, wie zum Beispiel die Erfrischungen von Cola, grünen, schwarzen, energetisierenden Getränken wie Red Bull und Mate. Sehen Sie sich eine vollständige Liste der Dinge an, die Sie während der Einschiffung vermeiden sollten.
9. Süßstoffe
Trotz der Tatsache, dass die meisten Süßstoffe gesundheitlich unbedenklich sind, werden sie besser durch künstliche Süßstoffe wie Cyclamat und Aspartam vermieden, wobei natürliche Süßstoffe wie Stevia bevorzugt werden, die für das Baby sicher sind, weil sie von einem stammen natürliche Pflanze.
10. Alkoholische Getränke
Alkoholische Getränke sollten vermieden werden, da sich Alkohol im Organismus des Fötus ansammelt, der diese Substanz nicht aus dem Körper entfernen kann, da dies zu Frühgeburten, Wachstumsverzögerungen und Herzfehlbildungen führen kann.
Sie wissen, wie viele Kilo Sie während des Versands erhöhen können:
Wenn Sie innerhalb des Gewichts für den Monat sind, den Sie treffen, und wie viel Gewicht Sie in der Zeit nach dem Test erhöhen sollten:
Achtung: Dieser Rechner ist bei mehreren Embargos nicht verfügbar. 
