7 Möglichkeiten zur Bekämpfung von Körperschlaffheit
Um die Schlaffheit des Körpers zu beseitigen, wird empfohlen, protein- und kollagenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, körperliche Aktivitäten zu üben, nicht zu rauchen und das ideale stabile Gewicht beizubehalten. Diese Gewohnheiten helfen beim Muskelaufbau und geben dem Körper Festigkeit..
Es gibt auch ästhetische Behandlungen mit Cremes und Physiotherapie, die bei diesem Prozess helfen und hervorragende Ergebnisse fördern. Daher sind einige wichtige Tipps zur Behandlung von Schlaffheit:
1. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme
Eine richtige Flüssigkeitszufuhr trägt zur Aufrechterhaltung der Elastizität bei, da die Kollagenfasern erneuert werden, die wichtig sind, um sie fest und straff zu halten. Wasser verbessert auch die Durchblutung und verhindert Schwellungen durch Flüssigkeitsretention
2. Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Proteinen, Kollagen und Antioxidantien sind
Um die Muskeln zu erhalten und die Kollagenproduktion zu fördern, sollten Sie proteinreiche Lebensmittel wie fettarmes Fleisch, Brot, Huhn, Gelatine, Milch und Milchprodukte in Ihre Ernährung aufnehmen. sowie vitamin C-reiche Lebensmittel wie Orange, Zitrone, Kiwi, Mandarine und andere Zitrusfrüchte, da dieses Vitamin die Wirkung von Kollagen im Körper verstärkt.
Es ist auch möglich, kollagenbasierte Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die Ihr Training fördern und bei FKK-Freunden, online oder in Apotheken erhältlich sind. Sehen Sie, wie Sie diese Ergänzung nehmen.
Darüber hinaus gibt es Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie z. B. Gemüse im Allgemeinen, grüne und rote Früchte (Cutter, Himbeeren, Beeren), die dazu beitragen, die vorzeitige Hautalterung zu bekämpfen und ein Absacken zu vermeiden.
3. Übe körperliche Aktivität
Das Üben von körperlicher Aktivität, insbesondere solche, die die Zunahme der Muskelmasse begünstigen, hilft, ein Absacken zu beseitigen, da es die Muskelfasern erhöht und die Haut strafft. Darüber hinaus hilft die Hypertrophie der Muskeln auch dabei, das im Bauch, in den Armen und in den Muskeln angesammelte Fett immer und in Begleitung einer ausgewogenen und gesunden Ernährung anzusammeln..
4. Mit dem Rauchen aufhören
Zigarette schädigt die Durchblutung und enthält nicht nur Substanzen, die die vorzeitige Alterung des Gewebes beschleunigen. Aus diesem Grund ist es wichtig, das Rauchen zu vermeiden oder der Zigarette ausgesetzt zu sein, wenn dies ein Weg ist, Schlaffheit zu vermeiden.
5. Verwenden Sie Cremes
Tägliche Cremes sollten auf der Haut auf der Basis von Silikon oder Kollagen in den Körperteilen mit der größten Schlaffheit aufgetragen werden. Seine häufige Verwendung kann zu guten Ergebnissen führen. Es gibt auch natürliche Cremes, die zu Hause auf der Basis von Huevos, Honig, Obst und Weizen-Harina zubereitet werden können und die Haut straffen.
6. Halten Sie ein stabiles Gewicht
Der effektive Rückprall, der auftritt, wenn Gewicht und Gewichtszunahme auftreten, ist häufig, da die elastischen Fasern, die die Haut bilden, brechen und Schlaffheit und Streifen verursachen. Daher ist es wichtig, dass Sie neben dem Abnehmen auch gesunde Gewohnheiten beibehalten, damit das Gewicht stabil ist und den Körper nicht schädigt. Sehen Sie, was ein effektiver Rückprall ist und wie Sie ihn vermeiden können.
7. Führen Sie ästhetische Behandlungen durch
Einige ästhetische Behandlungen wie die Verwendung von Hochfrequenzgeräten, Carboxytherapie oder Kryotherapie sind Strategien, um die Schlaffheit zu beenden und bessere Ergebnisse zu erzielen, obwohl sie sowohl durch die Verwirklichung körperlicher Aktivität als auch durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ergänzt werden müssen..
Die Hochfrequenzsitzungen helfen bei der Bildung neuer Kollagenfasern und beim Zusammenziehen der vorhandenen Fasern, um die Haut zu unterstützen. Dies ist eine ausgezeichnete Technik, die zur Behandlung von Bauchschlaffheit verwendet werden kann, die im Allgemeinen zum Fallen der Haut führen kann..
