Übungen für bettlägerige Menschen

Übungen für bettlägerige Menschen sollten jeden Tag zweimal täglich durchgeführt werden. Sie dienen dazu, die Hautelastizität und Muskelkraft zu verbessern und die Bewegung der Gelenke zu erleichtern, um deren Atrophie zu verhindern. Darüber hinaus verbessern sie die Durchblutung, indem sie Dekubitusgeschwüren vorbeugen, die im Volksmund auch als Dekubitus bezeichnet werden.

Der bettlägerige Patient muss täglich Atemübungen sowie Mobilisierungs- oder Kräftigungsübungen für Gelenke und Muskeln durchführen, immer entsprechend seinen Möglichkeiten. Wenn der Patient Kraft hat und sitzen oder stehen kann, ist es möglich, dass er die Übungen alleine unter Aufsicht eines Physiotherapeuten, einer Krankenschwester oder einer Pflegekraft durchführt. Wenn er sich jedoch nicht selbst bewegen kann, sollte der ihn begleitende Fachmann bei der Durchführung helfen die Übungen, die sich je nach Bedarf an Beinen und Armen festhalten.

Die Übungen sollten langsam durchgeführt werden, wobei die Grenzen des Bettlägerigen zu beachten sind. Um ihn zu motivieren, die Übungen auszuführen, sollte man jedes Mal loben, wenn er die Bewegung korrekt ausführt und in seine Augen schaut. Wenn er Schwierigkeiten hat, die Übung auszuführen, ist dies nicht der Fall Es ist angebracht, ihn zu kritisieren oder schlecht zu behandeln, da diese negative Einstellung noch mehr schadet und seine Bereitschaft verringert, sich zu beteiligen und für seine Genesung zu kämpfen.

Motorische Übungen für bettlägerige

Einige wichtige Richtlinien sind, die Übungsreihe 2-3 Mal mit einem Intervall von 1-2 Minuten Pause zwischen ihnen zu wiederholen. Häufigkeit von 1-3 Tagen pro Woche mit mindestens 48 Stunden Pause zwischen den Sitzungen, wobei immer daran gedacht wird, während des Trainings die normale Atmung aufrechtzuerhalten, um zu vermeiden, dass Sie während der Muskelkontraktion den Atem anhalten. 

Einige großartige motorische Übungen für bettlägerige Menschen sind:

Beine und Füße

1. Überprüfen Sie mit dem Patienten auf dem Rücken, ob er seine Knöchel von einer Seite zur anderen und von oben nach unten bewegen kann, als würde er die Bewegung „Ballerina-Fuß“ ausführen. Jede Bewegung muss dreimal mit jedem Fuß ausgeführt werden;
2. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen und strecken Sie Ihre Beine dreimal hintereinander mit jedem Bein.
3. Auf dem Rücken liegend und die Beine gebeugt. Öffnen und schließen Sie die Beine und berühren und spreizen Sie ein Knie vom anderen.
4. Heben Sie mit erhobenem Bauch und geradem Bein das Bein an und halten Sie das Knie gerade.
5. Öffnen und schließen Sie das Bein mit dem Bauch nach oben und dem geraden Bein außerhalb des Bettes.
6. Beugen Sie Ihre Beine und versuchen Sie, Ihren Hintern dreimal hintereinander vom Bett zu heben.

Arme und Hände

1. Öffne und schließe deine Finger, öffne und schließe deine Hände;
2. Stützen Sie Ihren Ellbogen auf dem Bett und bewegen Sie Ihre Hände auf und ab und von einer Seite zur anderen.
3. Wenn der Patient in der Lage ist, seine Arme zu bewegen, bitten Sie ihn, seinen Arm zu beugen, und versuchen Sie, seine Hand dreimal hintereinander mit jedem Arm auf die Schulter zu legen.
4. Bitten Sie ihn mit geradem Arm, den Arm anzuheben und den Ellbogen gerade zu halten.
5. Halten Sie den Arm ruhig und strecken Sie ihn entlang des Körpers und bewegen Sie den Arm, indem Sie ihn auf dem Bett ziehen.
6. Drehen Sie die Schulter, als würden Sie einen großen Kreis an die Wand zeichnen.

Leicht zugängliche Gegenstände wie eine volle Wasserflasche, Sandsäcke, Reis- oder Bohnenverpackungen können verwendet werden, um den Trainingswiderstand zu erhöhen und die Muskelmasse zu erhöhen. 

Atemübungen für bettlägerige

Wenn der bettlägerige Patient aus dem Bett aufstehen kann, kann er diese Atemübungen im Sitzen oder Stehen durchführen. Die Übungen sind:

1. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauch und atmen Sie ruhig ein, während Sie die Bewegungen in Ihrer Hand beobachten.
2. Atmen Sie tief ein und lassen Sie es langsam aus, wobei Sie 5 Mal hintereinander mit Ihrem Mund schmollen.
3. Atmen Sie tief ein, während Sie Ihre Arme heben und die Luft herauslassen, wenn Sie Ihre Arme senken. Um es einfacher zu machen, können Sie es mit jeweils einem Arm tun.
4. Strecken Sie Ihre Arme nach vorne und berühren Sie Ihre Handflächen zusammen. Atme tief ein, während du deine Arme in Form eines Kreuzes öffnest. Lassen Sie den Atem los, während Sie Ihre Arme schließen und Ihre Handflächen fünfmal hintereinander erneut berühren.
5. Füllen Sie eine halbe 1,5-Liter-Flasche Wasser und legen Sie einen Strohhalm hinein. Atme tief ein und lasse die Luft durch den Strohhalm ab, wodurch fünfmal hintereinander Blasen im Wasser entstehen.

Dies sind nur einige Beispiele für Übungen, die eine bettlägerige ältere Person alleine oder mit Hilfe ausführen kann. Ein Physiotherapeut kann jedoch je nach Bedarf des Patienten andere geeignetere Übungen angeben. Insbesondere, wenn die bettlägerige Person die Bewegungen aufgrund mangelnder Übungen nicht alleine ausführen kann Muskelkraft oder wenn es sich um eine neurologische Veränderung handelt, wie sie beispielsweise nach einem Schlaganfall, Myasthenie oder Quadriplegie auftreten kann.

Übungen zur Gesichtslähmung oder Schluckbeschwerden

1. Ermutigen Sie die Verwendung von Strohhalmen, um Flüssigkeiten zu trinken.
2. Kauen Sie mit Kaugummi, einem Babybiss oder einem großen Stück Fleisch, aber achten Sie darauf, dass Sie nicht ersticken.
3. Füllen Sie Ihre Wangen mehrmals hintereinander mit Luft.
4. Schnapp Lippen und Zunge ungefähr 10-20 mal;
5. Verwelken Sie die Wange nach innen und machen Sie einen Goldfischmund;
6. Stecken Sie die Zunge aus dem Mund und in die Mundwinkel;
7. Schließen Sie Ihre Augen fest und machen Sie Gesichter vor einem Spiegel;
8. Die Augenbrauen hochziehen, die Stirn runzeln;
9. Schlag und wenn möglich ein Lied pfeifen;
10. Wiederholen Sie die Vokale A, E, I, O, U und summen.

Diese Übungen sind zur Bekämpfung des Immobilitätssyndroms vorgesehen, das aufgrund einer längeren Beschränkung des Sessels oder des Bettes auftritt und Hautatrophie, Druckgeschwüre, Verlust von Muskelmasse, tiefe Venenthrombose, Harnverhaltung und Infektion verursachen kann Harn, Verstopfung, Angstzustände, Depressionen, Delirium und Schlaflosigkeit. Zusätzlich zu diesen Übungen ist es wichtig, andere Übungen durchzuführen, die sich auf Gleichgewicht und Flexibilität konzentrieren

Wann sollten Sie die Übungen nicht mit der bettlägerigen Person machen?

Es ist kontraindiziert, die Übungen zu machen, wenn die Person bettlägerig ist:

• Sie haben nur gegessen, weil Sie krank sein könnten;
• Sie haben gerade ein Medikament genommen, das Schläfrigkeit verursacht.
• Sie haben Fieber, weil Bewegung die Temperatur erhöhen kann,
• Sie haben einen hohen oder unregulierten Blutdruck, weil dieser noch weiter ansteigen kann oder
• Wenn der Arzt aus keinem anderen Grund autorisiert.

Man sollte versuchen, die Übungen am Morgen zu machen, wenn der Patient hellwach ist und wenn der Druck während der Übungen steigt, sollte man die Übung abbrechen und die erste Atemübung machen, bis sich der Druck wieder normalisiert.

Siehe andere Pflege für bettlägerige:

• Wie man sich um eine bettlägerige Person kümmert
• Wie man eine bettlägerige Person wird