Mastpalomiten essen?

Eine einfache Schüssel Palomitas ohne Zugabe von Butter oder Zucker hat ungefähr 30 kcal, so dass sie perfekt für eine Mahlzeit mit einer Diät mit geringem Gewicht im Boden verwendet werden kann, weil sie kalorienarm ist und auch weil sie Fasern enthält, die Steigern Sie das Sättigungsgefühl und verbessern Sie die Darmfunktion.

Wenn jedoch die Palomitas von Mais mit Akzeptanz zubereitet werden, behalten Sie das kondensierte Fettschmalz bei, da diese zusätzlichen Komponenten die Kalorien darstellen und die Gewichtszunahme fördern. Darüber hinaus werden die in der Mikrowelle zubereiteten Palomitas normalerweise akzeptiert, gepflegt, Salz und andere Zusatzstoffe, die die Ernährung schädigen könnten. Erfahren Sie mehr über 10 andere Lebensmittel, die Ihnen beim Abnehmen helfen.  

Wie man gesunde Palomitas macht

Die Palomitas können sehr gesund sein, wenn sie sich wie folgt vorbereiten:

1. In einem gegerbten Boden mit einem Olivenöl oder Kokosöl, damit es den Mais wiederbelebt;
2. Legen Sie den Beutel in eine versiegelte Papiertüte (wo er aus der in der Speisekammer gekauften Pfanne stammt) in die Mikrowelle, ohne ihn zu akzeptieren.
3. Kaufen Sie eine Maschine, um hausgemachte Palomitas herzustellen, die Sie nicht für mehr Geld akzeptieren müssen.

Darüber hinaus ist es wichtig, den Palomitas keine Akzeptanz, Zucker, Schokolade oder Kondensmilch hinzuzufügen. Um sie zu würzen, sollten Sie natürliche Kräuter wie Oregano, Ajo, Albahaca oder eine Prise Salz bevorzugen.

Mais Palomitas Kalorien

Die Kalorien aus den Palomitas unterschiedlicher Dicke je nach Zubereitungsart: 

• 1 Runde Mais Palomites einfache Liste: 31 Kalorien;
• 1 Runde Palomitas von Mais-Hechas mit Akzeptanz: 55 Kalorien;
• 1 Runde Palomitas Mais mit Butter: 78 Kalorien;
• 1 Päckchen mikrowellengeeignete Palomitas: durchschnittlich 400 Kalorien;
• Palomitas de maíz grande en el cine: etwa 500 Kalorien.

Es ist wichtig zu bedenken, dass die Palomitas in einer Schüssel, in der Mikrowelle oder mit Wasser ihre Kalorienzusammensetzung nicht ändern, da der Kalorienanstieg auf die Zugabe von Butter zurückzuführen ist. Akzeptieren Sie den Zucker in der Zubereitung.