Anti-Aging-Lebensmittel

Anti-Aging-Lebensmittel sind Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie z. B. Vitamin C-reiche Zitrusfrüchte oder Paranüsse, die große Mengen an Vitamin E und Selen enthalten.

Altern ist ein natürlicher Prozess des Körpers, der durch Stress, Umweltverschmutzung, Toxine und Konservierungsstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln beschleunigt werden kann. Anti-Aging-Lebensmittel helfen den Zellen, gesund zu bleiben, indem sie selbst degenerativen Krankheiten wie Krebs, Arteriosklerose oder rheumatoider Arthritis vorbeugen.

Liste der antioxidativen Lebensmittel mit Anti-Aging-Potenzial

Zu den antioxidativen Lebensmitteln mit Anti-Aging-Potenzial gehören:

• Erdbeere, Brombeere, Blaubeere, Himbeere, Traube;
• Orangen-, Zitronen- und andere Zitrusfrüchte;
• Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Paranüsse, Kakao;
• Karotte, Tomate;
• Grüner Tee;
• Kokosöl;
• Safran (Kurkuma).

Neben Anti-Aging-Lebensmitteln kann auf antioxidative Vitaminpräparate wie Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX oder Centrum zurückgegriffen werden. Jede Ergänzung sollte von einem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen werden, obwohl keine Verschreibung erforderlich ist.