Diät für das Wochenende

Die Wochenenddiät ist eine kalorienarme Diät, die nur für 2 Tage durchgeführt werden kann.

In zwei Tagen können Sie Fehler in einer Woche nicht kompensieren, aber am Wochenende herrscht normalerweise mehr Ruhe und daher ist es einfacher, Hungerattacken zu kontrollieren, die durch Angstzustände verursacht werden können, und darüber hinaus, wenn Sie dies getan haben mehr Freizeit für körperliche Aktivität.

Es wird empfohlen, den ganzen Tag über viel Flüssigkeit zu trinken, z. B. Wasser oder grünen Tee. In dieser Diät ist es nicht erlaubt, Kaffee oder alkoholische Getränke zu trinken.

Diätmenü für das Wochenende

Beispiel eines Wochenenddiätmenüs:

• Frühstück: Apfelsaft und zwei Karotten mit 1 Naturjoghurt mit einem Esslöffel Honig plus 1 Schüssel gehackte Melone oder Wassermelone oder Ananas (100 g).
• Mittagessen: Salat, Spinat und Zwiebelsalat, gewürzt mit wenig Salz, Öl und Essig, begleitet von 50 g Nüssen.
• Abendessen: 500 g gekochte grüne Bohnen und 3 Pfirsiche (300 g).

Das hier Diät, um am Wochenende Gewicht zu verlieren Es hat nur wenige Kalorien und ist daher für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen angezeigt. In diesen Fällen sollte der Arzt konsultiert werden.

Bevor Sie mit einer Diät beginnen, ist es wichtig, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, damit die Diät Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt.

Nützliche Links:

• Bananendiät
• 3 Schritte zum gesunden Gewichtsverlust