7 Natürliche Heilmittel gegen Angstzustände, Schlaflosigkeit und Nervosität

Ein ausgezeichnetes natürliches Beruhigungsmittel ist Passionsblume Incarnata, Diese Pflanze, auch als Passionsblume, Passionsblume, Passionsfrucht bekannt, ist nicht nur leicht zu finden, sondern hat auch viele Beruhigungseigenschaften, die helfen, die Angst zu beruhigen und die Person zu begünstigen, wodurch die Person ruhiger, gelassener und ruhiger wird.

Es gibt jedoch eine Vielzahl von Pflanzen, die ähnliche Wirkungen haben und Angstzustände und Nervosität reduzieren. Andere Beispiele sind:

• Baldrian: seine Wurzel hat eine beruhigende und induzierende Wirkung auf das Subjekt, es wird häufig in Fällen von Unbehagen, Schlaflosigkeit, Phobie oder Angst angezeigt;
• Hierba de San Juan der Hipérico: Es ist ein gutes Mittel zur Wiederherstellung des Nervensystems und antidepressiv. Es kann zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und Unbehagen eingesetzt werden.
• Manzanilla: Hilfe bei der Bekämpfung der Verdauung, Beruhigung und Verringerung von Angstzuständen, Schaffung eines Gefühls der Harmonie, das dazu beiträgt, die Person in einem Zustand der Erregung und Nervosität zu beruhigen;
• Tila o tilo: Es hat beruhigende Eigenschaften und begünstigt die Behandlung von Störungen des Nervensystems wie übermäßigem Stress, Angstzuständen und Hysterie.
• Melisa der Toronjil: Es wirkt beruhigend und kann bei nervösen, nervösen und ängstlichen Umwälzungen eingesetzt werden.
• Lavendel: Es ist reich an Cumarin und ätherischen Ölen, die beruhigende und entspannende Eigenschaften haben und gegen nervöse Spannungen wirken.

Es ist möglich, die oben genannten Pflanzen zu haben, es gibt jedoch auch Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pillen zum Verkauf in Naturproduktbetrieben, Supermärkten, Internetgeschäften und einigen Apotheken. Im Allgemeinen sollten Nahrungsergänzungsmittel von einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater empfohlen werden, um herauszufinden, welche Dosierungen am besten geeignet sind..

Nahrungsergänzungsmittel sind gut, um die Symptome weitgehend zu lindern und beispielsweise das Auftreten von Angstkrisen zu reduzieren.

Wie man schläft

Um es zu haben, müssen Sie eine der Pflanzen mit beruhigender Wirkung auswählen und dann 1 Beutel oder 20 Gramm der ausgewählten Pflanze in 1 Wassertank geben, der ungefähr 5 bis 10 Minuten läuft. Danach kann es 2 bis 3 Mal am Tag vor Situationen eingenommen werden, die den größten Stress verursachen.

Für den Fall, dass man schlafen muss, wird Valeriana am meisten empfohlen, da es den Melatoninspiegel erhöht, der wichtig ist, um Ihre Haut zu induzieren. In diesem Fall sollten Sie 15 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen einplanen und während dieser Zeit vermeiden, fernzusehen oder ein anderes elektronisches Gerät wie ein Mobiltelefon zu verwenden. Es stimmt mit einigen Ratschlägen zur Behandlung von Schlaflosigkeit in Embarazo überein.

Der Hauptvorteil gegenüber den in der Apotheke verkauften Beruhigungsmitteln besteht darin, dass keine nachteiligen Auswirkungen oder Abhängigkeiten verursacht werden. Daher sollten sie, obwohl sie ohne ärztliche Verschreibung gekauft werden können, nur zur Anleitung durch einen Arzt oder Ernährungsberater verwendet werden, insbesondere um die Dosierungen zu bestimmen, bei denen einige dieser Hierarchien bei übermäßigem Verzehr toxisch sein können..

Natürliche beruhigende Pillen

Einige Beispiele für natürliche Beruhigungsmittel in Tabletten sind:

Diese pflanzlichen Produkte sollten, obwohl sie aus natürlichen Substanzen bestehen, nur unter Anleitung eines Ernährungswissenschaftlers oder eines Ernährungswissenschaftlers verwendet werden, obwohl sie auf ärztliche Verschreibung gekauft werden können. Poseen beruhigende Eigenschaften, die auf das Gehirn wirken und die Person aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung beruhigen.

Natürliche Optionen für Embarazadas

Natürliche Beruhigungsmittel dürfen nur zur Anleitung des Geburtshelfers verwendet werden, der eine vorgeburtliche Kontrolle durchführt, und im Falle eines extremen Bedarfs, der nachteilige Auswirkungen haben oder für das Baby nicht sicher sein kann. Ein natürliches Beruhigungsmittel, das von Embarazadas verwendet werden kann und keine Kontraindikationen für das natürliche Joch von Maracuyá aufweist.

Natürliche Babyoptionen

Ein natürliches Beruhigungsmittel für das Baby ist die Manzanilla mit Anis, die nicht nur beruhigend wirkt, sondern auch die Person begünstigt und dabei hilft, die Gase zu bekämpfen, die Koliken verursachen, insbesondere in den ersten Lebensmonaten.

Es gibt eine sofortige Infusion auf der Basis von Manzanilla und Hymne namens Blevit Digest, die als natürliches Beruhigungsmittel für Babys und Neugeborene verwendet werden kann und bei leichten Verdauungsstörungen wie Koliken und Wetter hilft. Es sollte jedoch die Anleitung eines Kinderarztes verwendet werden.

Eine weitere natürliche Beruhigungsoption für Babys über 6 Monate, die mit dem Füttern begonnen haben, ergänzt den natürlichen Joghurt von Maracuyá. Füllen Sie einfach den Likör mit dem Fruchtfleisch von 1 Maracuyá mit 1 Wassertopf, kleben Sie ihn ein und geben Sie ihn dann dem Baby oder dem Baby in der Mitte des Topfes.