Wie man Kopfschmerzen in den Wechseljahren bekämpft

Um Kopfschmerzen in den Wechseljahren zu bekämpfen, kann auf Medikamente wie Migral zurückgegriffen werden. Es gibt jedoch auch natürliche Möglichkeiten, beispielsweise 1 Tasse Kaffee oder Salbei-Tee zu trinken, wenn die Schmerzen auftreten. Um jedoch das Auftreten von Kopfschmerzen zu verhindern, gibt es einige Diät-Tricks, die helfen können.

Die Kopfschmerzen nehmen tendenziell an Intensität zu und treten in den Wechseljahren aufgrund der für diese Phase typischen hormonellen Veränderungen häufiger auf. Daher kann die Herstellung eines Hormonersatzes eine gute Strategie sein, um dieses und andere Symptome wie Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme und Hitzewallungen zu bekämpfen..

Heilmittel gegen Kopfschmerzen in den Wechseljahren

Einige gute Beispiele für Kopfschmerzmittel in den Wechseljahren sind Migral, Sumatriptan und Naratriptan, die unter Anleitung des Gynäkologen angewendet werden können.

Dies sind Migränemittel, die angezeigt werden können, wenn eine Hormonersatztherapie nicht ausreicht oder wenn sie nicht angewendet wird. Sie sind sehr wirksam bei der Beseitigung von Kopfschmerzen und Migräne. Erfahren Sie mehr über die Migränebehandlung.

Natürliche Behandlung von Kopfschmerzen in den Wechseljahren

Die natürliche Behandlung von Kopfschmerzen in den Wechseljahren kann durch Maßnahmen wie:

• Vermeiden Sie den Verbrauch von Lebensmittel, die Kopfschmerzen auslösen können Wie Milch, Milchprodukte, Schokolade und alkoholische Getränke sind andere Tipps zur Bekämpfung von Kopfschmerzen in den Wechseljahren:
• Wetten Sie auf Lebensmittel, die reich an sind B-Vitamine und Vitamin E. wie Bananen und Erdnüsse, weil sie helfen, den Hormonspiegel zu regulieren;
• Essen Sie mehr Lebensmittel reich an Kalzium und Magnesium wie Nüsse, Gräser und Bierhefe, weil sie dazu beitragen, die Erweiterung der Halsschlagadern zu minimieren, was der Durchblutung zugute kommt;
• Verbrauchen Sie täglich reich an Lebensmitteln Tryptophan wie Truthahn, Fisch, Banane, weil sie das Serotonin im Gehirn erhöhen;
• Salz reduzieren von Lebensmitteln, weil es die Flüssigkeitsretention begünstigt, die auch Kopfschmerzen verursachen kann;
• Trinken Sie 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag, da Dehydration auch Kopfschmerzen verursachen kann.
• Übungen machen regelmäßig, um Stress zu vermeiden, Verspannungen abzubauen und die Durchblutung zu verbessern;
• Nimm einen Salbei Tee mit frischen Blättern des Krauts zubereitet. Fügen Sie einfach 2 Esslöffel der gehackten Blätter in 1 Tasse kochendem Wasser hinzu und lassen Sie es 10 Minuten lang ruhen. Als nächstes abseihen und trinken.

Andere Alternativen zur Bekämpfung von Kopfschmerzen und Migräne sind Osteopathien, bei denen Knochen und Gelenke neu positioniert werden. Dies kann mit Spannungskopfschmerzen, Akupunktur und Reflexzonenmassage zusammenhängen, die dazu beitragen, in dieser Phase Wohlbefinden und Gleichgewicht zu finden des Lebens.

Schauen Sie sich das folgende Video an, wie Sie eine Selbstmassage durchführen, um Kopfschmerzen schnell und ohne Medikamente zu bekämpfen:

Stoppen Sie die Kopfschmerzen ohne Medikamente