Wie kaltes Wetter die Gesundheit beeinflusst

Plötzliche Temperaturänderungen beeinträchtigen den menschlichen Körper und erhöhen das Risiko für Atemwegserkrankungen wie Rhinitis, Grippe, Bronchitis und Lungenentzündung. Diese Krankheiten können auftreten, weil der Körper trotz der niedrigen Umgebungstemperaturen mehr Energie aufwenden muss, um sich richtig warm zu halten, wodurch seine natürlichen Abwehrkräfte verringert werden.

Bei so viel Aufwand, die Körpertemperatur nahe bei 36 ° C zu halten, nimmt die Produktion weißer Blutkörperchen ab und die Person ist eher mit Viren und Bakterien infiziert, die sich im menschlichen Körper frei vermehren können. Um die Situation zu verschärfen, erhöhen geschlossene Umgebungen mit wenig direktem Licht oder Luftzirkulation die Verbreitung von Viren und Bakterien in der Umwelt und machen so ein Szenario anfällig für Krankheiten.

Zusätzlich zu Atemwegserkrankungen wirkt sich kaltes Wetter auch auf den Blutdruck aus. Dies ist besonders schwerwiegend bei Menschen, die an Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden, da das Blut dicker wird und das Herz mehr Kraft benötigt, um die gleiche Menge Blut zu pumpen. 

Daher ist es bei Bluthochdruck sehr wichtig, den Blutdruck wöchentlich zu überprüfen, die vom Kardiologen angegebenen Mittel jeden Tag in der richtigen Dosis einzunehmen und die vom Ernährungsberater angegebene Ernährung einzuhalten, wobei Salz und fett- und zuckerreiche Lebensmittel zu vermeiden sind.

Wissen, wie man die ersten Symptome eines Herzinfarkts erkennt. 

Weil wir uns kalt fühlen und was im Winter mit unserem Körper passiert

Bei niedrigen Temperaturen benötigt der Körper mehr Energie, um sich selbst zu schützen und Unterkühlung zu vermeiden. Wenn wir uns kalt fühlen, können wir unsere Zähne klappern und die Haare zu Berge stehen lassen. Darüber hinaus steigt das Risiko für Atemwegserkrankungen sowie für Bluthochdruck und Herzinfarkt. Andere Änderungen, die vorhanden werden, umfassen:

• Wir haben mehr Schlaf, weil Melatonin durch die dunkelsten und bewölkten Tage stimuliert wird;
• T.Wir sind hungriger, so dass mehr Kalorien in Form von Fett angesammelt werden, um den Körper zu schützen;
• Wir pinkeln mehr tagsüber und nachts, weil wir weniger schwitzen; 
• Haut und Haare sind trocken weil das heiße Badewasser das natürliche Öl von Haut und Haaren entfernt; 
• Die schlechte Laune erscheint weil die Menschen sich weniger wohl fühlen;
• Die sexuellen Beziehungen nehmen ab weil es unangenehm sein kann, in der Kälte mit kalten Füßen und Händen Geschlechtsverkehr zu haben, und es auch schwieriger ist, sich durch die Blutviskosität zu erregen.

Darüber hinaus bekommen wir auch die Nasenspitze, Hände und Füße sind normalerweise kalt, weil sich die Durchblutung stärker auf die Hauptorgane von Körper, Herz, Gehirn und Nieren konzentriert, so dass es nicht an Energie für die ordnungsgemäße Funktion mangelt. In einigen Fällen kann dies jedoch eine allergische Reaktion auf die Erkältung sein. Sie müssen die Symptome kennen und wissen, wie die Behandlung einer Erkältungsallergie erfolgt.

Was tun, um die Kälte zu bekämpfen?

Der beste Weg, um der Kälte entgegenzuwirken, ist sich richtig anzuziehen. Deshalb ist es wichtig, langärmelige Blusen, Hosen, Socken und geschlossene Schuhe sowie einen guten Mantel zum Aufwärmen des Körpers zu tragen. Wenn die Temperaturen viel niedriger als normal sind und Sie im Freien sein müssen, kann es auch nützlich sein, eine Mütze, einen Schal oder einen Schal und Handschuhe zu tragen, um die Enden des Körpers zu schützen.

Neben Winterkleidung gibt es weitere Strategien, um sich vor Kälte zu schützen:

• Vermeiden Sie kalte Getränke und Mahlzeiten, bevorzugt warme Tees, Suppen und Brühen;
• Konsumieren Sie alkoholische Getränke wie Rotwein oder Glühwein Es hilft beim Aufwärmen. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als 1 Glas Wein pro Tag zu trinken, und diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich selbst zu kontrollieren, sollten nicht einmal in die Nähe der Getränke gehen.
• Nehmen Sie ein warmes Bado und tragen Sie warme Kleidung direkt nach dem Bügeln;
• Laken mit Flanellstoff legen im Bett, weil Baumwolle und Satin sich von Natur aus kühler anfühlen;
• Vermeiden Sie Zugluft und plötzliche Temperaturänderungen, Halten Sie jedoch mindestens einen Riss im Fenster offen, damit die Luft zirkulieren kann.

Die Sorge, sich nicht kalt zu fühlen, ist besonders für Babys, Kinder und ältere Menschen geeignet, die eine dünnere Haut haben und größere Schwierigkeiten haben, mit Kälte umzugehen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie die richtige Dosis ausgeglichen werden kann, um eine Überhitzung zu vermeiden, die auch gesundheitsschädlich ist. Wenn Sie ein Baby haben, überprüfen Sie, ob es verschwitzt aussieht, indem Sie seine Hand direkt auf den Nacken und den Rücken legen. Wenn diese Bereiche feucht sind, ist es ratsam, eine Kleidungsschicht zu entfernen. So können Sie feststellen, ob Ihr Baby kalt oder heiß ist.