Wie man Dolor de Cuello besiedelt
Um die Schmerzen im Körper zu lindern, können Sie ein Tibia-Wasser kaufen und eine Massage in der Region mit analgetischen und entzündungshemmenden Salben durchführen, die auch zur Schmerzlinderung beitragen. Wenn das Unbehagen jedoch anhält, sind die Schmerzen sehr stark, wenn der Arzt bei der Durchführung einer Bewertung helfen und die Durchführung diagnostischer Tests angeben sollte, um die Ursache zu überprüfen und gegebenenfalls die am besten geeignete Behandlung anzugeben..
Schmerzen in meinem Körper können durch schlechte Körperhaltung auftreten, zum Beispiel trotz Stress oder Müdigkeit, aber sie können auch auf schwerwiegendere Probleme wie Bandscheibenvorfälle, Osteomyelitis oder eine Infektion hinweisen, die in diesen Fällen wichtig sind, und auf andere Symptome achten. und helfen Sie dem Arzt, die Diagnose zu stellen. Sehen Sie andere Ursachen für Schmerzen im Körper.
Die 4 Schritte, die unternommen werden müssen, um die Schmerzen meines Sohnes zu lindern:
1. Platzieren Sie eine heiße Firma
Erhöht die Durchblutung in der Region durch Freisetzung von Muskeln im Körper.
Wie es geht: Halten Sie ein Handtuch, legen Sie es in eine Plastiktüte mit Reißverschluss und stellen Sie es 3 Minuten lang in die Mikrowelle. Wenn Sie dann die Plastiktüte schließen müssen, wickeln Sie sie in ein anderes trockenes Handtuch und tragen Sie sie 20 Minuten lang in der Zelle auf. Es muss darauf geachtet werden, Verbrennungen zu vermeiden.
Um mehr Schmerzen zu lindern, können Sie, wenn Sie essentielle Schmerzmittel in das Wasser geben können, wie es das Schlüsselbein Indiens akzeptiert, den Lavendel oder die Minze in den Waschlappen aufnehmen, den Sie mit der Haut in Kontakt gebracht haben.
2. Führen Sie eine Massage durch
Nach der Tibia Water Company ist es ideal, eine Massage im Körper mit analgetischen und entzündungshemmenden Salben wie beispielsweise Voltaren zu erhalten, die Entzündungen und Schmerzen lindert. Diese Art von Salben ist speziell zur Bekämpfung von Tortícolis vorgesehen.
Wie es geht: Befeuchten Sie die Finger mit Feuchtigkeitscreme und drücken Sie die Finger gegen die schmerzenden Stellen. Führen Sie 2 Minuten lang kreisende Bewegungen aus, um die Absorption der Salbe und die Entspannung der Muskeln zu fördern.
3. Dehnübungen durchführen
Mehr Schmerzen und helfen, Verspannungen in den Muskeln des Körpers zu reduzieren. Mit der Hand müssen Sie den Cuello strecken, wie wenn Sie das Bild des Bogens ändern, es gibt die rechte Seite, izquierdo, es gab eine Dehnung und es gab hinter jeder der Bewegungen, die 30 Sekunden lang ausgeführt werden sollten.
Wie es geht: Diese Übungen können jeden Tag durchgeführt werden, um die Muskelkraft und den Muskelwiderstand zu erhöhen und das Auftreten schmerzhafter Schmerzen zu verhindern, selbst bei Arthritis und Bandscheibenvorfällen im Bereich des Körpers..
4. Nehmen Sie ein Analgetikum oder Muskelrelaxans
Für den Fall, dass die Schmerzen im Land mit den oben genannten 3 Schritten und die Schmerzen länger als 3 Tage anhalten, ist es ideal, zum Arzt zu gehen, um eine Bewertung durchzuführen und die Ursache der Schmerzen zu überprüfen. Im Allgemeinen weist es auf die Einnahme von Medikamenten wie Paracetamol oder Ibuprofen hin, die zur Schmerzlinderung und Entzündungshemmung beitragen, und kann auf die Verwendung von Muskelrelaxantien wie Coltrax zur Verringerung von Muskelverspannungen hinweisen.
Wie ich die Schmerzen meines Körpers schneller lindern kann
Um die Schmerzen schneller zu lindern und zu beseitigen, wird empfohlen:
- Schlafen mit einem niedrigen und festen Kissen;
- Vermeiden Sie es, sich selbst Schmerzen zuzufügen, wenn Sie sich nicht entlasten.
- Vermeiden Sie es, unter dem Mund zu schlafen, da diese Position den Druck in der Region erhöht.
- Vermeiden Sie es, das Handy zwischen dem Öl und dem Mann zu beantworten.
- Vermeiden Sie es, zu lange vor dem Computer zu sitzen.
Es ist auch wichtig, eine gute Haltung beizubehalten, um zu verhindern, dass sich die Muskeln zusammenziehen, damit Schmerzen und Entzündungen gelindert werden können. Sehen Sie sich einige Übungen an, um Ihre Haltung zu verbessern.
Wenn Sie zum Arzt gehen müssen
Es ist wichtig, ins Krankenhaus zu gehen oder einen Arzt aufzusuchen, wenn die Schmerzen innerhalb von 3 Tagen nicht gelindert werden, wenn die Schmerzen sehr stark sind oder wenn andere Symptome wie Fieber, Erbrechen oder Symptome auftreten, da dies Symptome von Krankheiten wie Meningitis oder Migräne sein können zum Beispiel.
