Was zu essen, um Lungenentzündung zu heilen

Um Lungenentzündung zu behandeln und zu heilen, ist es wichtig, den Verzehr von antioxidativen und entzündungshemmenden Nahrungsmitteln wie Thunfisch, Sardinen, Kastanien, Avocados, Gemüse und Obst wie beispielsweise Orange und Zitrone zu erhöhen, da dies das Immunsystem stärken und beschleunigen kann der Wiederherstellungsprozess.

Darüber hinaus ist es wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln zu reduzieren, die reich an Zucker, Fett, frittierten Lebensmitteln, Salz und Koffein sind, da dies die Genesung behindern und die allgemeine Gesundheit verschlechtern kann..

Was zu essen

Lungenentzündung ist eine Infektion, die durch Viren, Bakterien oder Pilze verursacht werden kann. Dies führt zu einem Anstieg des Energieverbrauchs des Körpers zur Bekämpfung der Infektion. Daher ist es wichtig, dass Lebensmittel, die in der Lage sind, genügend Kalorien zu liefern und das Immunsystem zu stärken, um den Körper bei der Bekämpfung der Krankheit zu unterstützen, zusammen mit den vom Arzt verschriebenen Medikamenten konsumiert werden..

Um sich schneller von einer Lungenentzündung zu erholen, sollten Sie zu jeder Mahlzeit des Tages Obst und Gemüse essen, da es sich um Lebensmittel handelt, die reich an Wasser, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind, die dazu beitragen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Immunsystem zu stärken . So können Sie beispielsweise neben Suppen oder Gemüsecremes zum Mittag- oder Abendessen auch Snacks mit Säften, gehackten Früchten und Vitaminen zubereiten. Einige Beispiele für eine gute Auswahl sind Orange, Ananas, Erdbeere, Brokkoli, Spinat und Tomate.

Erhöhen Sie außerdem die Aufnahme von entzündungshemmenden und Omega-3-reichen Lebensmitteln wie Lachs, Sardinen, Avocados, Kastanien und Leinsamen. Reduzieren Sie die durch die Krankheit verursachten Entzündungen und lindern Sie Muskelschmerzen und Fieber.

Schauen Sie sich einige Hausmittel gegen Lungenentzündung an.

Was nicht zu essen

Neben dem Wissen darüber, was zu essen ist, um die Genesung nach einer Lungenentzündung zu beschleunigen, ist es auch wichtig, den Verzehr von entzündungshemmenden und die Krankheit verschlimmernden Lebensmitteln wie frittierten Lebensmitteln, Süßigkeiten, fettreichen Lebensmitteln und verarbeitetem Fleisch wie Speck, Wurst usw. zu vermeiden. Schinken und Wurst.

Es ist auch wichtig, den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und Gewürzen wie Instantnudeln, gefrorenen Fertiggerichten, gefüllten Keksen und Fleischwürfeln sowie salz- und koffeinreichen Lebensmitteln wie Worcestershire-Sauce, Sojasauce, Kaffee, grünem Tee und Tee zu vermeiden schwarze und alkoholfreie Getränke.

Lungenentzündung Diät-Menü

Die folgende Tabelle zeigt ein Beispiel für ein 3-Tage-Menü, mit dem Lungenentzündung schneller geheilt werden kann..

Mahlzeit	Tag 1	Tag 2	Tag 3
Frühstück	1 Glas Orangensaft + 1 Scheibe Vollkornbrot + 1 Ei	Bananen-Smoothie mit 1 Löffel Hafer + 1 Löffel Erdnussbutter	1 Glas Ananassaft + 1 Tapioka mit Käse
Morgensnack	1 Schüssel Erdbeeren mit 1 Esslöffel Hafer	1 Apfel + 10 Cashewnüsse	1 Tasse Joghurt + 1 Löffel Honig + 1 Teelöffel Leinsamen
Mittag- / Abendessen	2 kleine Salzkartoffeln + 1/2 Lachsfilet oder 1 Dose Sardinen + geschmorter Kohlsalat	Gekochter Reis mit Huhn und Gemüse	Gemüsesuppe mit Huhn oder Fisch
Nachmittagssnack	1 Tasse Naturjoghurt + 3 Col Müslisuppe	1 Glas Orangensaft + 1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse	Avocado-Smoothie

Zwischen den Mahlzeiten sollten Sie immer daran denken, viel Wasser, Säfte oder schwache Tees zu trinken, vorzugsweise ohne Zucker, um die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Auch ohne Appetit ist es wichtig, zu jeder Mahlzeit zu essen, auch wenn der Verzehr in kleinen Mengen erfolgt.

Wie man Appetitlosigkeit umgeht

Während einer Lungenentzündung kommt es häufig zu Appetitlosigkeit und verminderter Nahrungsaufnahme, was den Zustand verschlechtern und die Genesung verzögern kann. Einige Strategien zur Steigerung des Nährstoff- und Kalorienverbrauchs in der Ernährung sind daher:

Essen Sie mindestens 5 Mahlzeiten pro Tag, auch wenn diese klein sind, damit der Körper alle 3-4 Stunden neue Nährstoffe erhält.
Nehmen Sie Fruchtvitamine, die mit kalorischen und nahrhaften Lebensmitteln wie Hafer, Erdnussbutter, Kakao und Bierhefe angereichert sind.
Fügen Sie einen Löffel Olivenöl zur Suppe oder zum Mittag- oder Abendessen hinzu;
Machen Sie Haferbrei und Gemüsecreme gut konzentriert, damit mehr Kalorien aufgenommen werden, auch wenn Sie kleine Mengen dieser Zubereitungen konsumieren.

In einigen Fällen kann der Arzt auch die Verwendung von Multivitaminen in Kapseln für Erwachsene oder in Tropfen für Kinder verschreiben, um die geringe Nahrungsaufnahme ein wenig auszugleichen und den Appetit anzuregen.

Optimale Flüssigkeitsmenge während einer Lungenentzündung

Während der Erholung von einer Lungenentzündung sollten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme auf mindestens 6 bis 10 Gläser pro Tag erhöhen und Wasser, Fruchtsäfte oder Gemüsebrühen verwenden, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen..

Dies hilft, die Wasserverluste zu kontrollieren, die während Fieberzeiten und mit erhöhtem Nasenausfluss auftreten, sowie Husten zu lindern und die Stimmung zu verbessern. Finden Sie heraus, wie die Lungenentzündung bei Babys und Kindern durchgeführt wird.