Niedrige Triglyceride, was sein kann und was zu tun ist

Obwohl es keinen Mindestwert für die Menge an Triglyceriden im Blut gibt, können sehr niedrige Werte, wie z. B. unter 50 ml / dl, auf irgendeine Art von Krankheit oder Stoffwechselveränderung hinweisen, wie beispielsweise Malabsorption, Unterernährung oder Hyperthyreose.

Obwohl empfohlen wird, niedrige Triglyceridwerte zu haben, um eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit zu gewährleisten, sollten sehr niedrige Werte von einem Arzt bewertet werden, um festzustellen, ob es ein Problem gibt, das behandelt werden muss..

1. Kalorienarme Diät

Der Hauptgrund für den Anstieg des Triglyceridspiegels im Blut ist der Kalorienüberschuss in der Nahrung, entweder durch den Verzehr von Kohlenhydraten oder Fett. Daher können Menschen, die sich sehr restriktiv ernähren, insbesondere in Bezug auf die Kalorienmenge, sehr niedrige Triglyceridspiegel aufweisen.

Was zu tun ist: Dies wird als normale Situation angesehen. Es ist jedoch wichtig, dass die Ernährung von einem Ernährungsberater überwacht wird, da sehr restriktive Diäten langfristig die Gesundheit beeinträchtigen können.

2. Verwendung von Cholesterin-Medikamenten

Einige Medikamente zur Kontrolle eines hohen Cholesterinspiegels können die Nebenwirkung haben, Triglyceride zu senken, selbst wenn sie in angemessenen Werten vorliegen. Am häufigsten wird Statine, Fibrate oder Omega-3-Fettsäuren verwendet.

Was zu tun ist: Man sollte den Arzt konsultieren, der das Medikament verschrieben hat, und die Möglichkeit prüfen, seine Verwendung gegen ein anderes Medikament auszutauschen..

3. Unterernährung

Unterernährung ist eine Ursache, die der kalorienarmen Ernährung ähnelt und auf einen sehr geringen Kaloriengehalt zurückzuführen ist, der die Bildung von Triglyceriden nicht zulässt. Dies ist jedoch eine viel ernstere Situation, die zur Abnahme mehrerer wichtiger Nährstoffe für den Körper führt..

Einige Symptome, die helfen können, eine Situation der Unterernährung zu identifizieren, sind:

• Übermäßiger Gewichtsverlust;
• Geschwollener Bauch;
• Schwaches Haar, zerbrechliche Nägel und trockene Haut;
• Plötzliche Stimmungsschwankungen

Was zu tun ist: Wenn der Verdacht auf Unterernährung besteht, insbesondere bei Menschen, die fasten oder keinen Zugang zu hochwertigen Nahrungsmitteln haben, ist es wichtig, einen Allgemeinarzt oder einen Endokrinologen zu konsultieren, um die Diagnose zu bestätigen und eine geeignete Behandlung einzuleiten, die zusätzlich zu den Nahrungsmitteln eingeleitet wird , sollte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln einschließen, um fehlende Nährstoffe zu ersetzen.

4. Malabsorptionssyndrom

Dies ist ein Syndrom, bei dem der Darm Nährstoffe nicht richtig aus der Nahrung aufnehmen kann, was zu einer Verringerung der Kalorienmenge führt, die Bildung von Triglyceriden verhindert und deren Menge im Körper verringert..

Ein leicht zu identifizierendes Zeichen, das darauf hinweisen kann, dass die Person an dem Malabsorptionssyndrom leidet, ist das Vorhandensein von fettem, klarem und schwebendem Stuhl.

Was zu tun ist: Bei diagnostischen Tests wie Endoskopie und Stuhluntersuchung sollte ein Gastroenterologe konsultiert werden, um die Ursache der Malabsorption zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.

5. Hyperthyreose

Die Schilddrüse ist eine sehr wichtige Drüse bei der Regulierung des Stoffwechsels. Wenn sich also ihre Funktion ändert, wie bei einer Hyperthyreose, verbraucht der Körper mehr Energie und kann am Ende die Triglyceridreserven verbrauchen, was dazu führt zu einem deutlichen Rückgang ihrer Niveaus.

Zusätzlich zur Veränderung der Triglyceride kann eine Hyperthyreose andere Folgen für den Körper haben, wie z. B. Gewichtsverlust, Veränderungen des Herzschlags, Schwächung von Nägeln und Haaren sowie Verhaltensänderungen mit Perioden größerer Nervosität und Angstzuständen.

Was zu tun ist: Um einen Fall von Hyperthyreose zu identifizieren, ist es ratsam, einen Allgemeinarzt oder einen Endokrinologen zu konsultieren, um Blutuntersuchungen durchzuführen und festzustellen, ob überschüssiges Schilddrüsenhormon vorhanden ist, das von der Schilddrüse produziert wird. Wenn die Diagnose bestätigt ist, kann der Arzt die Behandlung mit Änderungen in der Ernährung und der Verwendung von Medikamenten empfehlen. Sehen Sie genauer, wie die Behandlung von Hyperthyreose ist.

Wie man niedrige Triglyceride erhöht

Um die Triglyceridwerte zu normalisieren und die Ursache durch medizinische Behandlung zu kontrollieren, sollte eine gesunde Ernährung mit Mahlzeiten alle 3 Stunden angewendet werden. Hier sind einige Tipps, was Sie essen können: Geheimnisse gesunder Ernährung.

Es wird jedoch nicht empfohlen, Triglyceride übermäßig zu erhöhen, da sie beispielsweise das Risiko für Herzkrankheiten oder sogar einen Herzinfarkt erhöhen. Referenzwerte für Triglyceride variieren zwischen 50 und 150 ml / dl und muss in diesem Bereich gehalten werden, um eine ausreichende Energie für Momente mit längerem Fasten oder unzureichender Nahrung zu gewährleisten.

Triglyceride werden durch den Verzehr von überschüssigem Zucker hergestellt und stehen nicht in direktem Zusammenhang mit Nahrungsfett. Wenn das Individuum große Mengen Zucker aufnimmt, produziert der Körper zunächst die Triglyceride, die sich dann in Form von Fett ansammeln, das atheromatöse Plaques in den Arterien bilden oder als lokalisiertes Fett gespeichert werden kann..

Erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihre Triglyceride zu normalisieren: Diät zur Gewichtszunahme.