Was tun, um Hämorrhoiden ein für alle Mal zu stoppen?

Um Hämorrhoiden ein Ende zu setzen und ein erneutes Auftreten zu verhindern, sollten Sie Ihren Ballaststoffverbrauch erhöhen, da sie den Darmtransit verbessern und die Evakuierung erleichtern sowie den Verbrauch von zucker- und fettreichen Lebensmitteln reduzieren. Es ist auch wichtig, Kissen zu verwenden, die für Hämorrhoiden geeignet sind, und bei Bedarf Medikamente wie Proctosan, die Schmerzen und Entzündungen lindern..

Um das Wiederauftreten von Hämorrhoiden zu vermeiden, wird außerdem empfohlen, zu evakuieren, wann immer Sie möchten, zu vermeiden, dass Sie sich zum Evakuieren anstrengen, nicht zu viel Gewicht zu nehmen und nicht lange auf der Toilette zu sitzen, da die Muskeln des Analbereichs stärker werden können schlaff.

Wie vermeide ich?

Die Hauptmethode zur Verhinderung neuer Hämorrhoidenattacken ist die Nahrungsaufnahme, da es wichtig ist, dass der Stuhl weich ist, damit er leichter beseitigt werden kann, wodurch der Druckanstieg in den Blutgefäßen um den Anus und die daraus resultierende Erweiterung und Entzündung verhindert werden. die Venen der Website.

Daher sind die wichtigsten Möglichkeiten, das Auftreten von Hämorrhoiden zu verhindern, folgende: 

1. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel

Das Einbeziehen von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Leinsamen, Brot mit Getreide und Weizenkeimen in Ihr tägliches Leben hilft beispielsweise, die Darmfunktion zu regulieren und trockenen Stuhl zu verhindern. Somit verhindern diese Lebensmittel nicht nur, dass der Stuhl weicher wird, sondern auch, dass sie sich im Darm ansammeln, dh sie stimulieren ihre Ausscheidung und verhindern Verstopfung..

Um Hämorrhoiden zu vermeiden, ist es daher wichtig, jeden Tag Ballaststoffe zu konsumieren, um die Beschwerden beim Evakuieren zu verringern und Druck auf die Gefäße um den Anus herum zu vermeiden. Schauen Sie sich eine vollständige Liste der ballaststoffreichen Lebensmittel an.

2. Erhöhen Sie den Wasserverbrauch während des Tages

Das Trinken von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich, da Wasser unter anderem wichtig ist, um die Körpertemperatur zu regulieren, Schwellungen zu verringern, die Durchblutung zu verbessern und die Verdauung zu erleichtern. Darüber hinaus ermöglicht Wasser, dass der Stuhl weicher wird, wodurch Schmerzen und Kraft während des Stuhlgangs leichter beseitigt und reduziert werden.

Es ist möglich, das tägliche "Ziel" von Wasser auch durch den Verzehr von wasserreichen Lebensmitteln zu erreichen, die eine Flüssigkeitszufuhr ermöglichen, wie beispielsweise Wassermelone, Ananas, Radieschen und Tomate. Weitere wasserreiche Lebensmittel, die in Ihr tägliches Leben aufgenommen werden können, finden Sie im folgenden Video:

10 RICHER WATER FOODS (inklusive Rezept)

3. Vermeiden Sie es, Süßigkeiten zu essen

Süßigkeiten und Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten, wie Reis, Kartoffeln oder Nudeln, machen den Stuhl härter, was die Hämorrhoiden verschlimmert, da die Person mehr Kraft zum Evakuieren aufwenden muss, was einen starken Druck auf die im Analbereich vorhandenen Blutgefäße ausübt..

Durch die Vermeidung von Süßigkeiten und Kohlenhydraten ist es somit möglich, die Trockenheit des Stuhls zu verhindern und die Funktion des Darms zu verbessern, wodurch das Auftreten von Hämorrhoiden verhindert wird..

4. Übe körperliche Aktivität

Das regelmäßige Üben von körperlichen Aktivitäten verbessert neben der Verbesserung der körperlichen Kondition, der Muskelausdauer, des Immunsystems, der Stärkung der Knochen und der Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen auch die Funktion des Darms und verhindert, dass sich der Kot für lange Zeit im Darm befindet und trocken wird . Entdecken Sie weitere Vorteile von körperlicher Aktivität.

So hilft die Ausübung körperlicher Aktivität, die regelmäßig mit einer ausgewogenen Ernährung verbunden ist, die reich an Ballaststoffen und Wasser ist, das Auftreten von Hämorrhoiden zu verhindern..

5. Verwenden Sie Hausmittel

Hausmittel sind großartige Möglichkeiten, um die Symptome von inneren und äußeren Hämorrhoiden zu lindern. Sie können jedoch auch täglich zur Vorbeugung eingesetzt werden. Dies liegt daran, dass einige Hausmittel gegen Hämorrhoiden die Vaskularität und die lokale Durchblutung verbessern und das Auftreten von Hämorrhoiden verhindern. Um jedoch die gewünschte Wirkung zu erzielen, müssen sie zusammen mit einer ballaststoffreichen Ernährung und dem Verzehr ausreichender Mengen an Flüssigkeiten während des Tages angewendet werden. Erfahren Sie mehr über Hausmittel gegen Hämorrhoiden.

Im folgenden Video erfahren Sie auch, wie Sie drei großartige Rezepte zur Bekämpfung von Hämorrhoiden zubereiten, die die Symptome sofort lindern:

Hämorrhoiden | Hausmittel