10 Sonnenschäden

Sonneneinstrahlung von mehr als 1 Stunde oder zwischen 10 und 16 Uhr kann die Haut schädigen, z. B. Verbrennungen, Austrocknung und das Risiko von Hautkrebs. 

Dies geschieht aufgrund der von der Sonne emittierten IR- und UV-Strahlung, die im Überschuss zu Erwärmung und Schädigung der Hautschichten führt..

Daher sind die Haupteffekte einer übermäßigen Sonneneinstrahlung:

1. Erhöhtes Risiko für Hautkrebs, das kann lokalisiert oder bösartig sein, wie Melanom;
2. Verbrennungen, verursacht durch die Erwärmung der Haut, die rot, gereizt und mit Verletzungen sein kann;
3. Hautalterung, die durch langes und langes Aussetzen der UV-Strahlen der Sonne verursacht wird;
4. Hautflecken, dass sie dunkel sein können, in Form von Sommersprossen, Klumpen oder das Erscheinungsbild von Narben verschlechtern;
5. Reduzierung der Immunität wird durch übermäßige Sonneneinstrahlung über viele Stunden und ohne Schutz verursacht, wodurch eine Person anfälliger für Krankheiten wie Grippe und Erkältungen werden kann. 
6. Allergische Reaktionen, mit Nesselsucht oder Reaktionen in Produkten wie Parfums, Kosmetika und Zitrone, die beispielsweise Rötungen und lokale Reizungen verursachen;
7. Augenschäden, als Reizung und Katarakt aufgrund von Verletzungen der Augen durch übermäßige Sonnenstrahlen;
8. Dehydration, verursacht durch den Verlust von Körperwasser durch Hitze.
9. Reaktion auf Medikamente, die aufgrund der Wechselwirkung zwischen dem Wirkstoff von Arzneimitteln wie beispielsweise Antibiotika und entzündungshemmenden Arzneimitteln dunkle Flecken bilden;
10. Es kann das Herpesvirus reaktivieren, bei Menschen, die bereits an dieser Krankheit leiden, auch aufgrund von Veränderungen der Immunität.

Obwohl das richtige Sonnenbaden gut für Ihre Gesundheit ist, z. B. die Erhöhung von Vitamin D und die Verbesserung Ihrer Stimmung, treten diese Probleme aufgrund übermäßiger Sonneneinstrahlung oder zu Zeiten auf, in denen die Sonne sehr intensiv ist.

Wie Sie sich schützen können

Um die Schädigung des Körpers durch die Sonne zu vermeiden, wird empfohlen, einige Richtlinien zu befolgen, z. B. das Sonnenbaden vor 10 Uhr und nach 16 Uhr. Nehmen Sie nicht mehr als 30 Minuten Sonne pro Tag, wenn die Haut klar ist, und 60 Minuten, wenn die Haut hat ein dunklerer Ton. 

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 für etwa 15 bis 30 Minuten vor der Exposition und das Nachfüllen nach Kontakt mit Wasser oder alle 2 Stunden sowie die Verwendung unter dem Regenschirm in den heißesten Stunden helfen Verringern Sie die Sonneneinstrahlung.

Darüber hinaus ist die Verwendung von Hüten und Mützen eine gute Möglichkeit, Sonnenkontakt mit der Kopfhaut und dem Gesicht zu vermeiden, Regionen, die empfindlicher sind. Es ist auch wichtig, eine hochwertige Sonnenbrille zu tragen, die Ihre Augen vor UV-Strahlen schützt.

Auf diese Weise kann man viele Krankheiten vermeiden, die durch übermäßige Sonne verursacht werden. Finden Sie heraus, welcher der beste Schutz für Ihre Haut ist und wie Sie ihn verwenden.