So schützen Sie sich vor 5 durch Fettleibigkeit verursachten Krankheiten

Mindestens dreimal pro Woche körperliche Bewegung wie Wassergymnastik, kurze halbstündige tägliche Spaziergänge oder Radfahren tragen dazu bei, Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Atembeschwerden und verminderter Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen vorzubeugen. in der Frau. 

Diese durch Fettleibigkeit verursachten Krankheiten werden normalerweise kontrolliert und oft geheilt, wenn der Gewichtsverlust beginnt.

1. Diabetes

Die Zunahme der Kalorienaufnahme führt dazu, dass das vom Körper produzierte Insulin nicht ausreicht, um den gesamten Zucker aufzunehmen, der über die Nahrung aufgenommen wird und sich im Blut ansammelt. Darüber hinaus beginnt der Körper selbst, der Wirkung von Insulin zu widerstehen, was die Entwicklung von Typ-2-Diabetes erleichtert. Diese Art von Diabetes kann durch Gewichtsverlust und etwas körperliche Aktivität leicht rückgängig gemacht werden. 

2. Hoher Cholesterinspiegel

Neben dem sichtbaren Fett im Bauch, in den Oberschenkeln oder in den Hüften verursacht Fettleibigkeit auch die Ansammlung von Fett in Form von Cholesterin in den Blutgefäßen, was beispielsweise das Risiko für Schlaganfall oder Infarkt erhöht.

3. Hypertonie

Überschüssiges Fett, das sich innerhalb und außerhalb der Blutgefäße angesammelt hat, erschwert den Blutfluss durch den Körper und zwingt das Herz, härter zu arbeiten, was nicht nur den Blutdruck erhöht, sondern auch zu einer langfristigen Herzinsuffizienz führen kann.. 

4. Atemprobleme

Das übermäßige Fettgewicht in der Lunge erschwert das Ein- und Austreten von Luft, was normalerweise zu einem möglicherweise tödlichen Syndrom führt, bei dem es sich um Schlafapnoe handelt. Erfahren Sie mehr über dieses Problem.

5. Impotenz und Unfruchtbarkeit

Hormonelle Störungen, die durch überschüssiges Fett verursacht werden, können nicht nur die Haarmenge im Gesicht einer Frau erhöhen, sondern auch zur Entwicklung eines polyzystischen Eierstocks führen, der die Empfängnis erschwert. Bei Männern beeinträchtigt Fettleibigkeit die Durchblutung des Körpers und beeinträchtigt die Erektion.

Darüber hinaus sind Übergewicht und schlechte Ernährung mit einem erhöhten Risiko für Darmkrebs und Prostatakrebs bei Männern verbunden. Bei Frauen kann Fettleibigkeit Brust-, Endometrium-, Eierstock- und Gallengangskrebs verursachen.

Woher wissen, ob es sich um Fettleibigkeit handelt?

Fettleibigkeit wird berücksichtigt, wenn der Body Mass Index (BMI) 35 kg / m² oder mehr beträgt. Um herauszufinden, ob bei Ihnen das Risiko besteht, an diesen Krankheiten zu erkranken, geben Sie hier Ihre persönlichen Daten ein und führen Sie den Test durch:

Um die Isolation und Depression zu vermeiden, die bei Übergewichtigen häufig sind und umso häufiger auftreten, je schwerer die Übergewichtigkeit ist, ist es wichtig, einen Plan zu befolgen und Regeln festzulegen, die unabhängig vom Willen befolgt werden müssen.

Sehen Sie sich das Video an, um zu sehen, wie Sie auf gesunde Weise abnehmen können, damit Sie nicht wieder fett werden.

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