Wie man Hibiskus-Tee nimmt, um Gewicht zu verlieren

Das tägliche Trinken von Hibiskus-Tee ist eine großartige Möglichkeit, den Gewichtsverlust zu erleichtern, da diese Pflanze Anthocyane, Phenolverbindungen und Flavonoide enthält, die helfen:

• Regulieren Sie die Gene, die am Fettstoffwechsel beteiligt sind, und erleichtern Sie so die Fettausscheidung.
• Reduzieren Sie die Hypertrophie der Adipozyten und reduzieren Sie die Größe der Fettzellen.

Diese Pflanze scheint jedoch keinen Einfluss auf den Appetit zu haben. Bei Menschen mit viel Appetit, die den Gewichtsverlust behindern, sollte die Verwendung von Hibiskus durch eine andere Pflanze ergänzt werden, die zur Verringerung des Appetits beiträgt, wie z Caralluma Fimbriata oder Bockshornklee zum Beispiel.

Der korrekteste Weg, Hibiskus zu verwenden und die besten Ergebnisse zu erzielen, ist die Einnahme der Kapseln, um eine genauere Dosis zu gewährleisten. Sie können jedoch auch Tee aus der Pflanze unter Verwendung der Art zubereiten Hibiscus sabdariffa, die in Reformhäusern, Apotheken und Drogerien zu finden sind. 

Neben reinem Tee kann Hibiskus auch Säften und Vitaminen in Lebensmitteln zugesetzt werden. Erfahren Sie, wie Sie die Hibiskus-Tee-Diät machen, um Gewicht zu verlieren.

Hibiskus hat im Gegensatz zu grünem Tee einen angenehmeren Geschmack und ist reich an Antioxidantien, die Herzkrankheiten und vorzeitiges Altern verhindern. Er kann eine großartige Option für diejenigen sein, die keinen grünen Tee mögen.

Wie man Hibiskus-Tee macht

Um Hibiskus-Tee zuzubereiten und die Eigenschaften der Blume zu erhalten, muss das Wasser zum Kochen gebracht werden, und wenn es zu kochen beginnt, muss das Feuer gelöscht werden. Fügen Sie dann die Hibiskusblüten hinzu, decken Sie den Behälter ab und lassen Sie ihn 10 Minuten stehen, bevor Sie ihn abseihen und trinken.

Das richtige Verhältnis von Hibiskus und Wasser ist:

• 2 Esslöffel trockener Hibiskus oder 2 Teebeutel Hibiskus;
• 1 Liter Wasser zu Beginn des Kochens

Sie sollten täglich 3 bis 4 Tassen dieses Tees eine halbe Stunde vor Ihren Hauptmahlzeiten einnehmen. Tee sollte ohne Zuckerzusatz eingenommen werden, um den erwarteten Effekt und bessere Gewichtsverlustergebnisse zu erzielen, wenn er mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Bewegung kombiniert wird..

Sehen Sie sich eine Beispieldiät an, um schneller Gewicht zu gewinnen und zu verlieren.

Wie man Hibiskus in Säften verwendet

Neben heißem Tee und Eistee kann Hibiskus auch in Obst- oder Gemüsesäften zugesetzt werden. Um die Säfte zuzubereiten, ersetzen Sie das Wasser durch Hibiskus-Eistee, der zusammen mit Obst oder Gemüse im Mixer geschlagen wird. Gute Ideen für Obst sind Passionsfrucht, Ananas oder Erdbeere. Erfahren Sie, wie Sie die 5 besten Hibiskus-Rezepte zubereiten.

Wenn Sie keinen Hibiskus-Tee trinken sollten

Hibiskus-Tee ist in Schwangerschaftsfällen bei Frauen während der PMS kontraindiziert, da er ihre Symptome verschlimmern kann und auch bei Menschen mit niedrigem Blutdruck nicht angezeigt ist. Darüber hinaus kann Hibiskus-Tee hormonelle Veränderungen verursachen und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Daher ist er für Frauen, die schwanger werden möchten, kontraindiziert.

Übermäßiger Hibiskus-Tee kann auch zu einer Vergiftung des Körpers, Druckänderungen und Muskelschwäche führen. Daher sollte die maximale Tagesdosis 2 bis 3 Gramm pro Tag oder etwa 6 Tassen Tee betragen.

Wie man schnell Gewicht verliert

Hibiskus ist eine gute Strategie, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Darüber hinaus sollten Sie jedoch auch auf nährstoffreiche Lebensmittel setzen und alles, was Zucker und Fett enthält, so weit wie möglich vermeiden. Der Beginn des Gehens ist ebenfalls sehr wichtig. Daher sollte jeder, der keine körperliche Aktivität ausübt, mindestens dreimal pro Woche nach einer körperlichen Bewegung suchen..

Wenn Ihr Problem jedoch darin besteht, ständig zu essen und immer hungrig zu sein, schauen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie Sie den Hunger bekämpfen und sich an Ihre Ernährung halten können: 

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