Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Erdbeeren, Orangen und Zitronen stärken die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers, da sie Antioxidantien enthalten, die freie Radikale bekämpfen und das Auftreten von Krankheiten im Übermaß begünstigen.Vitamin...
Alle Artikel - Seite 1361
Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind, auch bekannt als Pyridoxin, sind wichtig für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels und des Gehirns, da dieser Mikronährstoff bei mehreren Stoffwechselreaktionen und bei...
Vitamin B5, auch als Pantothensäure bekannt, kommt in Lebensmitteln wie Leber, Weizenkleie und Käse vor und ist hauptsächlich für die Energieerzeugung im Körper wichtig.Dieses Vitamin verbessert auch die Gesundheit von...
Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, ist Teil der B-Vitamine und kommt hauptsächlich in Milch und ihren Derivaten wie Käse und Joghurt sowie in Lebensmitteln wie Leber, Pilzen, Soja und Ei...
Vitamin B12-reiche Lebensmittel sind insbesondere tierischen Ursprungs wie Fisch, Fleisch, Eier und Milchprodukte. Sie erfüllen Funktionen wie die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels des Nervensystems, die Bildung von DNA und die Produktion...
Lebensmittel, die reich an Vitamin B1, Thiamin wie Haferflocken, Sonnenblumenkernen oder Bierhefe sind, tragen beispielsweise zur Verbesserung des Kohlenhydratstoffwechsels und zur Regulierung des Energieverbrauchs bei.Darüber hinaus kann der Verzehr von...
Die B-Vitamine sind in Lebensmitteln wie Fisch, Bierhefe, Leber, Nüssen, Avocado und grünem Gemüse wie Grünkohl und Spinat enthalten.Diese Vitamine sind an der Regulierung und Produktion von Energie im Körper...
Vitamin A-reiche Lebensmittel sind hauptsächlich Leber-, Eigelb- und Fischöle. Gemüse wie Karotten, Spinat, Mango und Papaya sind ebenfalls gute Quellen für dieses Vitamin, da es Carotinoide enthält, eine Substanz, die...
