13 Gesundheitliche Vorteile von Moringa

Moringa, auch Baum des Lebens oder weißer Zweig genannt, ist eine Heilpflanze, die eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Carotinoiden, Quercetin und Vitamin C enthält, die eine stärkere antioxidative und entzündungshemmende Wirkung haben..

Aus diesem Grund wurde diese Pflanze verwendet, um einige Atemwegserkrankungen zu behandeln, Angstzustände zu reduzieren, Gewicht zu verlieren und sogar die Konzentration von Glukose im Blut bei Diabetikern zu kontrollieren. Es gibt jedoch noch wenige Studien, die alle Vorteile belegen und die Mindestdosen sowie deren Sicherheit für den menschlichen Gebrauch beschreiben..

Der wissenschaftliche Name der Moringa ist Moringa oleifera und im Allgemeinen ist sein am häufigsten verwendeter Teil das Blatt. Im Jahr 2019 verbot Anvisa den Verkauf von Produkten, die diese Pflanze enthalten, gerade wegen des Mangels an Studien, die die wirksamen Dosen und die Sicherheit der Pflanze für die Gesundheit belegen.

Vorteile von Moringa

Nach einigen wissenschaftlichen Studien kann Moringa für verschiedene Situationen verwendet werden, mit seinen Hauptvorteilen:

1. Erhöhen Sie die Atmungskapazität, Hilfe bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Asthma;
2. Diabetes verhindern, weil es Eigenschaften hat, die helfen, oxidativen Stress zu regulieren, der den Blutzuckerspiegel senkt und die Zellen schützt;
3. Beschütze das Herz, weil es die Absorption von Cholesterin im Darm und die Bildung von Fettplaques in den Arterien verhindert und so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert;
4. Regulierung des Blutdrucks, da es die Durchblutung aufgrund seiner vasodilatatorischen Wirkung verbessert;
5. Helfen Sie beim Abnehmen, weil es Fasern und Proteine ​​enthält, die dazu beitragen, das Sättigungsgefühl zu steigern;
6. Vorbeugung und Bekämpfung von Anämie, da seine Blätter eine große Menge Eisen enthalten (105 mg pro 100 g Blatt), was die Bildung roter Blutkörperchen begünstigt;
7. Erhöhen Sie die Abwehrkräfte des Körpers, weil es aus Substanzen wie Vitamin C, Polyphenolen und Beta-Carotin besteht, die das Immunsystem stärken;
8. Analgetische und entzündungshemmende Wirkung haben aufgrund des Vorhandenseins von Isothiocyanaten, Quercetin und Chlorogensäure, die Substanzen sind, die zur Verringerung des Entzündungsprozesses beitragen und beispielsweise die Symptome von Rheuma und Entzündung der Prostata lindern;
9. Schützen und befeuchten Sie die Haut Aufgrund der großen Menge an B-, C-, E- und A-Vitaminen wird die Heilung der Haut begünstigt.
10. Verbessern Sie die Gesundheit des Verdauungssystems, weil es bei der Behandlung von Magengeschwüren vorbeugt und hilft, zusätzlich zur Bekämpfung von Verstopfung aufgrund seiner großen Menge an Fasern;
11. Helfen Sie bei der Behandlung von Hämorrhoiden, weil es eine vasodilatierende Wirkung hat und die Durchblutung anregt;
12. Sehvermögen verbessern, weil es aus Beta-Carotin besteht, einem Vorläuferbestandteil von Vitamin A, das unter anderem für die Aufrechterhaltung eines gesunden Sehvermögens verantwortlich ist;
13. Helfen Sie, die Auswirkungen der Wechseljahre zu verringern, Dies hilft, das Ausmaß der Entzündung und des oxidativen Stresses während dieser Zeit zu kontrollieren und die Hormonkonzentration während der Wechseljahre stabil zu machen. Wissen, wie man die Symptome der Menopause erkennt.

Moringa Eigenschaften

Moringas Eigenschaften umfassen antioxidative, entzündungshemmende, analgetische, antidiabetische, vasodilatatorische, anticholinerge, antirheumatische und heilende Wirkungen.

Moringa-Tee

Moringa-Tee enthält nicht die Liste der von Anvisa zum Verzehr zugelassenen Pflanzen und sollte daher vermieden werden, bis weitere Studien die Wirksamkeit und Sicherheit der Pflanze belegen.

Experten weisen jedoch darauf hin, dass Personen, die die Gewohnheit haben, diese Pflanze zu verwenden, und nicht aufhören möchten, sie zu verwenden, nur 2 Tassen oder 500 ml dieses Tees pro Tag konsumieren sollten, da dies Mengen sind, die kein Gesundheitsrisiko darstellen..

Andere Konsumformen

Neben Tee kann Moringa auch in Form von Kapseln, Samen oder Pulver gefunden werden. Diese Formulare sind jedoch auch für den Verkauf auf brasilianischem Gebiet verboten und sollten nicht verwendet werden.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Der Verzehr von Moringa kann zu einigen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. Es wird empfohlen, den Verzehr der Wurzel und ihrer Extrakte ohne professionelle Anleitung zu vermeiden, da sie giftige Substanzen enthalten, die bei Verwendung in übermäßigen Konzentrationen Lähmungen verursachen und sogar zum Tod führen können.

Die Einnahme von Moringa wird schwangeren Frauen und Säuglingen nicht empfohlen, da diese Heilpflanze sowohl die Schwangerschaft als auch die Produktion von Muttermilch beeinträchtigen kann. Wissen, welche Tees die schwangere Frau nehmen kann und welche nicht.