Suppenrezept für Flüssigkeitsretention

Dieses Rezept für eine Flüssigkeitsretentionssuppe besteht aus Kürbis, Sellerie und Tomaten, die harntreibende Lebensmittel sind und daher zur Bekämpfung von Schwellungen beitragen.

Zutaten:

• 1 große Zwiebel
• 1 Lauch
• 4 Tomaten
• 1 Kürbis
• 1 Selleriestiel (mit Blättern)
• 1 Esslöffel Olivenöl
• Schnittlauch

Vorbereitung:

Schneiden Sie das Gemüse in Würfel und legen Sie es in eine Pfanne und bedecken Sie es mit ausreichend Wasser, um es zu bedecken.

Lassen Sie das Gemüse kochen, bis es weich ist, mahlen Sie und überprüfen Sie die Gewürze. Der starke und pfefferige Geschmack von Sellerie macht es nicht notwendig, die Suppe mit Salz zu würzen, aber wenn Sie es für notwendig halten, können Sie eine Prise hinzufügen. Das Öl hinzufügen und mit gehacktem Schnittlauch garnieren.

Für die Flüssigkeitsretention ist es auch wichtig, viel Wasser zu trinken, etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag, die Salzaufnahme zu reduzieren und regelmäßig körperliche Aktivität zu üben.

Nützliche Links:

• 3 Schritte zum Abisolieren
• Suppendiät
• Gesundes Pizzarezept