Erfrischungen Conocuencias para la salud
Die Einnahme von Erfrischungsgetränken oder Soda für die Gesundheit, nicht nur, weil es Zucker enthält, sondern auch Komponenten, die die Gesundheit verschiedener Organismen beeinträchtigen können.
Ebenso stellt diese Art von Getränk keinen Nährwert dar, so dass die Person Kalorien verbraucht, die keine essentiellen Nährstoffe liefern, was sowohl die Gewichtszunahme als auch das Auftreten verschiedener Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck begünstigt..
Die meisten dieser Getränke enthalten Inhaltsstoffe wie Phosphorsäure, Koffein, Maisglas, Natrium, Kalium, Farbstoffe und Aromen. Diese Substanzen können bei häufigem und längerem Verzehr verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen..
1. Diabetes und Gewichtszunahme
Eine Dose Erfrischungsgetränk mit etwa 7 Zuckerflaschen, aber mindestens 35 Gramm, hat den Blutzuckerspiegel erheblich erhöht und die Insulinwirkung im Organismus, dem Hormon, das von geladen wird, verringert Um den Zucker im Blut zu regulieren, aufgrund dessen häufig Erfrischungen verwendet werden, besteht das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Außerdem zieht der Zucker, der die Erfrischungen enthält, im Darm sehr schnell ein, was dazu führt, dass der Zucker im Blut plötzlich steigt und der Hamburger sich schneller fühlt, eine Situation, die Übergewicht begünstigt. Ebenso reichert sich dieser Zuckerüberschuss im Körper in Form von Fett an, das sich hauptsächlich auf Bauchhöhe, in der Leber und in den Arterien ablagert.
2. Schwäche und Gesundheitsverlust
Die meisten Erfrischungen enthalten einen hohen Anteil an Phosphorsäure. Diese Substanz wurde durch Kalzium eliminiert, da das Wasser geschwächt ist und Probleme wie Osteoporose entwickeln kann..
Der Säuregehalt dieser Art von Getränken kann auch zu Erosion auf der Oberfläche des Zahnschmelzes führen, die Zähne schwächen und der aufgenommene Zucker erhöht die Wahrscheinlichkeit, Zahnkaries zu entwickeln, wenn keine gute Mundhygiene durchgeführt wird..
Phosphorsäure erschwert es dem Magen auch, Magensäure zu produzieren, was den Verdauungsprozess und die Aufnahme bestimmter Nährstoffe verlangsamt.
3. Piedras en los riñones
Aufgrund des Säuregehalts der Erfrischungen muss der Körper kein Kalzium verwenden, das zur Stärkung des Blutes verwendet wird, um den pH-Wert des Blutes auszugleichen. Da die Nieren das in diesem Prozess verwendete Kalzium eliminieren müssen, erhöht sich das Risiko der Bildung von Steinen in den Nieren aufgrund der Ansammlung von Kalzium in ihrem Inneren.
Nach den Hauptursachen von Kindern in den Nieren.
4. Erhöhung des arteriellen Drucks
Erfrischungen können aufgrund des hohen Natrium- und Koffeinspiegels zu einem allmählichen Anstieg des arteriellen Drucks führen. Außerdem kann Koffein zusammen mit Zucker das Verdauungssystem verschlechtern und Entzündungen, Dehydration und Ungleichgewicht in der Darmbakterienflora verursachen.
Darüber hinaus sind mehrere indische Studien, die überschüssige Früchte konsumieren, die in Erfrischungen enthalten sind, auch eine der Hauptursachen für arterielle Hypertonie.
5. Geisteskrankheiten
Diese Art von Getränk kann aufgrund seines Koffeingehalts und aufgrund der Stimulierung verschiedener Substanzen im Körper, die mit Demenz zusammenhängen, einschließlich Alzheimer, Veränderungen im Gehirn verursachen. Darüber hinaus kann Koffein auch Probleme mit Schlaflosigkeit, Unruhe, Schläfen und Kopfschmerzen verursachen..
Ebenso enthalten Erfrischungen ein weiteres Natriumbenzoat, das ebenfalls mit der Verschlechterung des Gedächtnisses, der motorischen Koordination und der Störung aufgrund einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Kindern zusammenhängt.
6. Krebs
Da es reich an Zucker ist, erhöht der häufige Konsum von Erfrischungsgetränken das Krebsrisiko, selbst bei Menschen, die innerhalb ihres Idealgewichts liegen. Dies liegt auch an der Tatsache, dass das Individuum am anfälligsten für Fettleibigkeit und andere Krankheiten wie Gastritis, Reflux, Darmentzündung, Bluthochdruck und Diabetes ist, da sie das Krebsrisiko erhöhen..
Warum Menschen versenden und Kinder in Deben Consumirlos
Während des Embargos ist es nicht erforderlich, Erfrischungen zu trinken, da diese Art von Getränken nicht nur Bauchbeschwerden aufgrund der Bildung von Gasen verursacht, sondern auch zur Gewichtszunahme beiträgt und zum Zurückhalten von Flüssigkeiten führen kann. Erfrischungen auf Cola-Basis wie Coca-Cola und Pepsi enthalten Koffein, das bei Überlastung nicht mehr als 200 mg pro Tag betragen kann. Wenn Sie an einem Tag 2 Tassen Kaffee trinken, können Sie nicht mehr Koffein haben.
Die Erfrischungen, die auch Koffein enthalten, müssen während des Stillens der Mutter eingenommen werden, da Koffein durch den Kindergarten der Mutter gelangt und beim Baby Schlaflosigkeit verursachen kann.
Bei Kindern kann Soda das Wachstum aufgrund von Kalziummangel und geistiger Entwicklung sowie des höheren Risikos für die Prävalenz von Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes beeinträchtigen. Erfrischungen sollten von der Ernährung des Babys ausgeschlossen werden, und wir könnten uns dafür entscheiden, natürliche Fruchtjoche sowie Wasser zu essen, um eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme aufrechtzuerhalten..