Zitronensaft gegen Bluthochdruck

Zitronensaft kann eine hervorragende natürliche Ergänzung sein, um den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck oder bei Menschen mit plötzlichem Bluthochdruck zu senken. In der Tat zeigen einige Studien, dass Zitronensaft sogar ein schneller und hausgemachter Weg sein kann, um den Blutdruck innerhalb von 15 Minuten nach einem plötzlichen Anstieg zu senken.

Die Verwendung von Zitrone sollte jedoch nicht die regelmäßige körperliche Bewegung, eine ausgewogene Ernährung mit wenig Salz oder die Verwendung eines vom Arzt verschriebenen Arzneimittels ersetzen und sollte nur zur Regulierung der Ernährung in die Ernährung aufgenommen werden Blutdruck leichter.

Prüfen Sie, welche Arzneimitteloptionen und natürlichen Heilmittel bei Bluthochdruck angewendet werden können.

Warum Zitrone funktioniert

Der Wirkungsmechanismus, der der Zitrone hilft, den Blutdruck zu regulieren, ist jedoch noch nicht bekannt, und nach Studien, die an Tieren und Menschen durchgeführt wurden, gibt es mindestens zwei Arten von Verbindungen, die in der Erklärung enthalten sein können dieser Effekt ist:

• Flavonoide: Es handelt sich um Verbindungen, die natürlicherweise in Zitrone enthalten sind, insbesondere in der Schale, wie Hesperidin und Erythritrin, die eine antioxidative, entzündungshemmende und blutdrucksenkende Wirkung haben und den Blutdruck regulieren.
• Säure ascorbisch: Es scheint den Abbau von Stickoxid zu verhindern, einer wichtigen Art von Gas, das eine Vasodilatation verursacht, dh Blutgefäße erweitert, die Durchblutung fördert und den Druck senkt.

Da es noch nicht möglich ist, die blutdrucksenkende Wirkung nur einer dieser Komponenten zuzuschreiben, wird auch angenommen, dass ihre Wirkung in der Kombination der verschiedenen Verbindungen der Zitrone liegt.

Darüber hinaus hat Zitrone auch eine harntreibende Wirkung, die die Ansammlung von Flüssigkeiten im Körper verhindert und zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt.

Wie man die Zitrone konsumiert

Daher kann das Trinken des Safts von 1 medizinischen Zitrone mindestens einmal täglich eine gute Möglichkeit sein, den Druck bei Patienten mit hohem Blutdruck zu regulieren. Dieser Saft kann in etwas Wasser verdünnt werden, insbesondere für diejenigen, die empfindlicher auf den Säuregehalt der Zitrone reagieren.

Ebenso kann Zitrone auch während einer Hypertonie-Krise verwendet werden. In diesem Fall ist es jedoch ideal, den reinen Saft zu trinken und 15 Minuten zu warten, bevor der Druck neu bewertet wird. Wenn es nicht abnimmt, nehmen Sie die vom Arzt für SOS angegebenen Medikamente ein oder gehen Sie ins Krankenhaus, wenn mehr als 30 Minuten vergangen sind.

Rezepte mit Zitrone für Bluthochdruck

Neben dem einfachen Saft kann die Zitrone auch mit anderen Lebensmitteln verzehrt werden, die nachweislich gegen Bluthochdruck wirken, wie z.

1. Zitrone mit Ingwer

Wenn Zitrone und Ingwer gemischt werden, sind sie nicht nur sehr reich an Kalium, sondern haben auch eine erhöhte vasodilatierende Wirkung, wodurch die Durchblutung besser und mit weniger Druck wird.

Aufgrund der starken vasodilatierenden Wirkung von Ingwer kann die Wirkung einiger Arzneimittel zur Behandlung des Blutdrucks verstärkt werden, wodurch der Blutdruck übermäßig gesenkt wird. Daher ist es wichtig, vor der Anwendung dieses natürlichen Mittels den Kardiologen oder den Arzt zu konsultieren, der die Behandlung leitet.

Zutaten

• 3 Zitronen
• 1 Glas Wasser
• 1 Esslöffel Ingwer
• Honig nach Geschmack

Herstellungsverfahren

Entfernen Sie den gesamten Zitronensaft mit einer Saftpresse und mahlen Sie den Ingwer. Dann alle Zutaten in einen Mixer geben, gut verquirlen und mit Honig abschmecken.

Dieser Saft kann bis zu dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden.

2. Zitrone mit Blaubeere

Blaubeere ist eine Superfrucht, die eine starke antioxidative Kraft hat und zusätzlich zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt. Daher ist dieser Zitronensaft mit Blaubeeren besonders für Personen mit einem höheren kardiovaskulären Risiko geeignet, dh für Personen mit Übergewicht oder anderen chronischen Krankheiten wie beispielsweise Diabetes.

Zutaten

• 1 Handvoll frische Blaubeeren;
• ½ Glas Wasser
• ½ Zitronensaft.

Herstellungsverfahren

Die Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Dann abseihen und bis zu 2 mal am Tag trinken.

Zusätzlich zu diesen Säften helfen harntreibende Lebensmittel auch, den Bluthochdruck zu senken. Sehen Sie eine Liste dieser Lebensmittel:

Was zu essen, um den hohen Druck zu senken