Abführmittel für festsitzende Därme

Die Einnahme eines Abführsafts ist eine großartige natürliche Methode, um den eingeschlossenen Darm zu bekämpfen und wichtige Nährstoffe mitzubringen, die zur Entgiftung des Körpers beitragen. Die Häufigkeit, mit der Abführsäfte eingenommen werden sollten, hängt davon ab, wie Ihr Darm funktioniert. 1 Tasse pro Tag morgens oder vor dem Schlafengehen bringt jedoch gute Ergebnisse.

Abführsäfte können beim Abnehmen helfen, da sie den Darmtransit und die Körperfunktion verbessern.

Das Folgende sind einfache Saftrezepte, die helfen, den Darm zu lockern:

1. Papaya-, Pflaumen- und Hafersaft

Zutaten:

• 1/2 Papaya
• 1 schwarze Pflaume
• 1 Glas 200 ml Milch
• 1 Esslöffel Haferflocken

Nach dem Schlagen des Mixers können zerstoßenes Eis und Honig hinzugefügt werden.

2. Birnen-, Trauben- und Pflaumensaft

Zutaten:

• 1 Glas Traubensaft
• 1/2 Birne
• 3 entkernte Pflaumen

3. Rüben, Karotten und Orangensaft

Zutaten:

• 1/2 Rübe
• 1 Karotte
• 2 Orangen
• 1/2 Tasse Wasser

4. Papaya, Orangen- und Pflaumensaft

Zutaten:

• Halbe Papaya ohne Samen
• 1/2 Glas Orangensaft
• 4 entkernte schwarze Pflaumen

In diesem Rezept kann die Orange auch durch Ananas ersetzt werden.

5. Passionsfrucht, Kohl und Karottensaft

Zutaten:

• 3 Esslöffel Passionsfruchtpulpe mit Samen
• 1/2 Karotte
• 1 Grünkohlblatt
• 150 ml Wasser

Alle Säfte sollten in einem Mixer geschlagen und unmittelbar danach eingenommen werden, um die Nährstoffe besser nutzen zu können. Darüber hinaus können Samen wie Chia und Leinsamen zu allen Rezepten hinzugefügt werden, da sie Quellen für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind, die auch die Darmgesundheit verbessern.

Weitere Tipps finden Sie im folgenden Video:

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