Stress- und Angstsymptome
Stress und ständige Angstzustände können verschiedene Probleme wie Gewichtszunahme, Reizdarmsyndrom und Magengeschwüre hervorrufen und das Auftreten von Infektionskrankheiten wie Influenza fördern und beispielsweise ein Risikofaktor für Krebs sein..
Gewichtszunahme tritt normalerweise auf, weil sie zu einer hohen Cortisolproduktion führt, dem Hormon, das für die Kontrolle von Stress, die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels und die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks verantwortlich ist und zur guten Funktion des Immunsystems beiträgt..
Auf diese Weise erhöht der Überschuss an Cortisol die Fettansammlung im Körper, insbesondere im Bauchraum, und schwächt das Immunsystem, was die Entwicklung von Infektionen erleichtert..
Symptome von Stress oder Angst
Stress und Ängste manifestieren sich in einigen Symptomen wie:
- Corazón y respiración Accelerada;
- Schwitzen, hauptsächlich in den Händen;
- Temblores y mareos;
- Trockener Mund;
- Gefühl von nackt im Hals, was die Stimme im Verkauf ist;
- Beißen Sie ihre Hände;
- Häufiger Harngewinn und Bauchschmerzen.
Wenn diese Symptome jedoch wahrscheinlich auftreten, wie zum Beispiel:
- Alteraciones del sueño, wie man schläft, wenn ich müde bin;
- Muskelschmerzen;
- Veränderungen in der Haut, hauptsächlich Spinat;
- Hoher Druck;
- Veränderungen im Appetit, die den Verlust von Nahrungsmitteln erhöhen;
- Konzentrationsschwierigkeiten und häufiges Vergessen.
Die Mehrheit der Menschen hat unter einigen Stresssituationen in der Schule, in der Familie oder in der Arbeit gelitten. Kleinere Situationen wie der Verlust von etwas, das durch Menschenhandel verursacht wird, sind jedoch auch häufige Ursachen für Stress. Es unterscheidet zwischen Symptomen von physischem und emotionalem Stress.
Es ist sehr besorgt darüber?
Der Stress und die Angst, die verwendet werden, um sich auf dieselbe Situation zu beziehen, sind jedoch mit jeder Situation oder jedem Gedanken verbunden, der Frustration und Nervosität hervorruft, die spontan enden..
Angst ist verbunden mit irrationaler Angst, Bedrängnis, übermäßiger Sorge, Angst und einem großen inneren Unbehagen aufgrund des Gefühls von Gefahr und Unsicherheit, das bei psychiatrischen Erkrankungen wie Depressionen am häufigsten auftritt. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie eine Angstkrise erkennen.
Auf diese Weise kann die Angst in den meisten Fällen das Gefühl des Kontrollverlusts über die Situation, die zu einer besseren Leistung beitragen könnte, weil sie sich in einen Motivator verwandeln könnte. Wenn diese Reaktion jedoch sehr übertrieben ist und viele Tage oder Monate anhält, kann sie die Gesundheit schädigen.
Was passiert, wenn Sie den Stress nicht kontrollieren??
Der Stress muss kontrolliert werden, um die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern, wie zum Beispiel:
- Darmreizsyndrom, die durch Veränderungen der Darmgewohnheiten gekennzeichnet ist;
- Metabolisches Syndrom, das führt zu Gewichtszunahme, Diabetes und Bluthochdruck;
- Magengeschwür;
- Haarausfall und gebrochenes Haar.
Außerdem ist das Risiko, an Infektionskrankheiten wie beispielsweise der Herpesgrippe zu erkranken, möglicherweise auf die Tatsache zurückzuführen, dass das Immunsystem geschwächt ist..
Kontrollieren Sie Stress und Angst effektiv
Um die Symptome zu kontrollieren, die Stress und Angst erzeugen, ist es wichtig, positive Gedanken zu haben und richtig zu atmen, tief einzuatmen und langsam auszuatmen.
Andere Strategien, die Ihnen helfen können, Manzanilla oder Valeriana einzunehmen, trinken ein Joch aus Orangen- und Passionsfrüchten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Angstzustände kontrollieren können.
Stress- und Angstmedikamente
Bei der Behandlung mit natürlichen Heilmitteln oder Entspannungstechniken im Ergebnis wird empfohlen, dass die Person den Psychologen oder den Psychiater unterstützt, damit sie die Ursache von Stress und Angst identifizieren und auf diese Weise eine korrekte Behandlung anzeigen kann. Ursache.
Darüber hinaus kann der Psychiater in einigen Fällen auf die Verwendung bestimmter Medikamente wie beispielsweise Alprazolam oder Diazepam hinweisen. Holen Sie sich andere Medikamente gegen Angstzustände.
