Was zu essen, um sich schneller von Dengue-Fieber zu erholen
Die Lebensmittel, die bei der Dengue-Erholung helfen können, sollten reich an Eiweiß- und Eisenquellen wie Fleisch, Eiern und Leber sein, da diese Nährstoffe Anämie vorbeugen und das Immunsystem stärken. Wenn der Körper gut ernährt ist, kann dies den Kampf gegen Dengue-Fieber begünstigen. Daher ist es wichtig, häufig zu essen, sich auszuruhen und mindestens 3 Liter Flüssigkeit pro Tag aufzunehmen.
Zusätzlich zu Lebensmitteln, die zur Bekämpfung von Dengue-Fieber beitragen, sollten Sie einige Lebensmittel vermeiden, die die Schwere der Krankheit erhöhen, wie Kartoffeln, Pfeffer und Tomaten, da sie das Blutungsrisiko erhöhen.
Lebensmittel am häufigsten für Dengue-Fieber angezeigt
Die Lebensmittel, die am häufigsten für Menschen mit Dengue-Fieber angezeigt werden, sind besonders protein- und eisenreiche Lebensmittel, die wichtige Nährstoffe zur Vorbeugung von Anämie und zur Bildung von Blutplättchen sind. Diese essentielle Substanz verhindert Blutungen und fehlt während des Dengue-Fieber im Körper. Daher sind die Lebensmittel, die gegen Dengue helfen können ,:
- Mageres Fleisch wie Hühnchen, mageres rotes Fleisch und Fisch;
- Leber;
- Milch und Milchprodukte;
- Ei;
- Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Erbsen;
- Wasser, Kokoswasser, natürliche Fruchtsäfte.
Darüber hinaus ist es wichtig, vitamin C-reiche Lebensmittel wie Orange, Acerola, Ananas und Kiwi zu sich zu nehmen, da dieses Vitamin die Aufnahme von Eisen durch den Darm unterstützen und das Immunsystem stärken kann.
Diätmenü für Dengue-Fieber
Hier ist ein Beispiel dafür, was Sie essen können, wenn Sie Dengue-Fieber haben, damit Sie sich schneller erholen können:
| Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 | |
| Frühstück | 2 Pfannkuchen + 2 Käsescheiben + 1 Glas Zitronenwasser | 1 Kaffee Kaffee Latte + 2 Rührei mit 3 Toast | 1 Tasse Kaffee mit Milch + Scheiben Brot mit Butter + 1 Scheibe Papaya |
| Morgensnack | 1 Naturjoghurt + 2 Esslöffel Chiasamen + ½ Banane | 4 Maiskekse | 1 zerdrückte Banane mit 1 Esslöffel Chiasamen |
| Mittag- / Abendessen | 90 g Hühnerbrust + ½ Tasse Reis + ½ Tasse Bohnen + 1 Tasse Blumenkohl-Karotten-Salat + 1 Dessertlöffel Leinöl | 90 g gekochter Fisch mit Kürbispüree + 1 Tasse Rüben und Karotten + 1 Dessertlöffel Leinöl | 90 g Putenbrust + 1 Tasse Hühnererbsen + 1 Tasse geschmortes Gemüse (mit Auberginen und Karotten) + 1 Dessertlöffel Leinöl |
| Nachmittagssnack | 1 Birne ohne Schale zerreißen | 1 Tasse Hafer mit Milch | 3 Reiskekse mit Käse |
Was Sie bei Dengue-Fieber nicht essen sollten
Die Lebensmittel, die während des Dengue-Fiebers vermieden werden sollten, enthalten Salicylate und wirken ähnlich wie Aspirin, wodurch das Blut dünner wird und die Blutgerinnung verlangsamt wird, wodurch Blutungen begünstigt werden. Diese Lebensmittel sind:
- Pflaume, Kirsche, Brombeere, Apfel, Melone, Nektarine, Pfirsich, Traube, Mandarine, Zitrone, Erdbeere, Rosine, Stachelbeere;
- Mandel, Walnüsse;
- Kartoffel, Gurke, Tomate, Aprikose;
- Pfeffer, Knoblauch, Zwiebel, Ingwer.
Zusätzlich zur Vermeidung dieser Lebensmittel sind einige Medikamente auch bei Dengue-Fieber wie AAS, Aspirin und Doril kontraindiziert.
