8 Gesundheitliche Vorteile von Centella asiatica

Centella asiatica, auch Centella asiatica oder Gotu Kola genannt, ist eine indische Heilpflanze, die folgende gesundheitliche Vorteile bietet:

1. Beschleunigen Sie die Heilung Wunden und Verbrennungen, da es entzündungshemmend ist und die Kollagenproduktion erhöht;
2. Verhindern Sie Krampfadern und Hämorrhoiden, zur Stärkung der Venen und zur Verbesserung der Durchblutung;
3. Entzündung reduzieren auf der Haut, weil es entzündungshemmend und antioxidativ ist;
4. Falten glätten und Expressionslinien zur Erhöhung der Kollagenproduktion;
5. Verbessern Sie die Durchblutung der Beine, Schwellung vermeiden;
6. Verringern Sie die Angst;;
7. Schlaf verbessern und Schlaflosigkeit bekämpfen;
8. Beschleunigen Sie die Wiederherstellung in Fällen von Muskel- oder Sehnendehnung.

Asiatische Centella können in Form von Tee, Tinktur oder Kapseln konsumiert werden und sind in Apotheken und Naturkostläden zu Preisen zwischen 15 und 60 Reais erhältlich. Wissen, was zu tun ist, um eine schlechte Durchblutung zu bekämpfen.

Empfohlene Menge

Um seine Vorteile zu erzielen, sollten Sie etwa 4 Wochen lang dreimal täglich 20 bis 60 mg Centella asiatica einnehmen. Um diese Mengen zu erhalten, müssen Sie diese Pflanze in Form von:

• Tee: 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag;
• Tinktur: 50 Tropfen, 3 mal am Tag;
• Kapseln: 2 Kapseln, 2 bis 3 mal täglich;
• Cremes bei Cellulite, Falten und Psoriasis: wie vom Dermatologen empfohlen.

Darüber hinaus kann diese Pflanze auch in Form von Cremes und Gelen gefunden werden, um lokalisiertes Fett zu reduzieren. Weitere Informationen zur Verwendung dieser Pflanze finden Sie unter: Einnahme von Centella asiatica.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Die Nebenwirkungen von Centella asiatica treten hauptsächlich durch die Verwendung von Salben und Gelen auf, die Rötungen der Haut, Juckreiz und Empfindlichkeit gegenüber der Sonne verursachen können. Wenn es in sehr hohen Dosen eingenommen wird, kann es Leber- und Nervensystemprobleme sowie Unfruchtbarkeit verursachen.

Darüber hinaus ist diese Pflanze für schwangere oder stillende Frauen sowie bei Geschwüren, Gastritis, Nieren- und Leberproblemen und dem Konsum alkoholischer Getränke kontraindiziert. Es sollte auch 2 Wochen vor und 2 Wochen nach der Operation vermieden werden.

Wie man asiatischen Centella-Tee macht

Centella-Tee sollte im Verhältnis von 1 Esslöffel Kraut pro 500 ml Wasser zubereitet werden. Die Pflanze in das kochende Wasser geben, 2 Minuten ruhen lassen und die Hitze abstellen. Decken Sie dann die Pfanne ab und lassen Sie die Mischung vor dem Trinken 10 Minuten ruhen.

Siehe auch, wie man asiatische Centella verwendet, um Gewicht zu verlieren.