Schlafapnoe ist eine Störung, die eine kurzzeitige Atempause oder eine sehr flache Atmung während des Schlafes verursacht, was zu Schnarchen und einer kleinen entspannenden Pause führt, die es Ihnen nicht...
Schlafstörungen - Seite 6
Kaffee, Schokolade, grüner Tee, Guarana oder Energiegetränke sind einige energetische und anregende Lebensmittel, die den Schlaf der Nacht beeinträchtigen und Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen verursachen können. So planen Sie eine gute...
Um nachts schneller und besser schlafen zu können, kann man auf Techniken und Einstellungen setzen, die die Entspannung fördern und den Schlaf erleichtern, wie zum Beispiel einen entspannenden Atemzug oder...
Übermäßige Müdigkeit weist normalerweise auf einen Mangel an Zeit zum Ausruhen hin, kann aber auch ein Zeichen für einige Krankheiten wie Anämie, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder sogar Depressionen sein. Normalerweise fühlt...
Um den Schlaf zu bekommen, den wir tagsüber, bei der Arbeit oder während des Studiums fühlen, sollte man auf natürliche Teerezepte wie Ingwer und Guarana, Energiegetränke oder Stimulationstechniken wie Dehnen,...
Kamillen-, Baldrian- und Zitronenmelissentee eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit und zum besseren Schlafen, da sie beruhigende Eigenschaften haben, die Ihre Muskeln und Ihren Geist entspannen.Normalerweise helfen diese Heilpflanzen...
Schlaf ist eine der wichtigsten täglichen Aktivitäten zur Erhaltung der Gesundheit, nicht nur zur Wiederherstellung des Energieniveaus, sondern auch zur Regulierung verschiedener Körperfunktionen, wie der Beseitigung von Toxinen oder der...
Gutes Schlafen stärkt die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen und gesund zu bleiben, da der Körper im Schlaf zusätzliche Proteine produziert, die das Immunsystem stärken, insbesondere in Stresssituationen.Weitere Vorteile...
