10 Tipps, um nicht auf dem Brett hängen zu bleiben

Es ist normal, dass die Kiefern und Tabake während der Einschiffung hinchen, was etwa in den 6 Monaten der Einschiffung auftreten kann, aber Sie haben am Ende des Embargos viel mehr, wenn sich die Lieferung nähert.

Um zu verhindern, dass die Tabake auf das Brett treffen, ist es ratsam, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, z. B. viel Wasser zu trinken, die Füße auf einer Bank zu stützen, zu sitzen und Druckmaßnahmen in den Beinen anzuwenden, um die Durchblutung zu fördern.

Es ist auch wichtig, den Verzehr von harntreibenden Lebensmitteln wie Sand, Gurke und Ananas mit den Inhaltsstoffen zu erhöhen, die die Rückhaltung von Flüssigkeiten im Körper bekämpfen, und den Verzehr von Salz, frittierten Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln aufgrund des zunehmenden Körperpeelings zu vermeiden.. 

Sehen Sie sich einige Tipps zur Bekämpfung der Drogenabhängigkeit während des Embargos an: 

1. Trinken Sie 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag, gut hydratisiert zu sein, reduziert die Rückhaltung von Flüssigkeiten;
2. Im Schlaf lehne ich mich lieber auf die linke Seite, sie werden den Verkehr erleichtern;
3. Wenn Sie sich auf eine Bank setzen, auf eine Weise, die auf die gleiche Höhe wie die Rippen fällt;
4. Wenn Sie sich anlehnen, müssen Sie die Teile auf eines legen die Durchblutung zu fördern;
5. Verwenden Sie keine engen Schuhe, High Nac Tacones;
6. Verwenden Sie Komprimierungsmaßnahmen, unter der Anleitung des Geburtshelfers;
7. Wandern, Schwimmen oder Radfahren mindestens 30 Minuten lang dreimal pro Woche;
8. Überqueren Sie nicht die Piernas al sit, weil es die Durchblutung behindert;
9. Fallen Sie nicht lange auf Kuchen herein, aufgrund dessen stimuliert es die Ansammlung von Blut in den Beinen;
10. Diuretische Lebensmittel konsumieren wie zum Beispiel Sand, Gurke oder Perejil, wodurch es die Diurese stimuliert und die Flüssigkeitsretention disminuyen. 

Bei Aktivitäten, bei denen Sie lange sitzen müssen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie mindestens alle 60 Minuten eine Weile aufstehen und gehen sollten. Wenn Sie im Gegenteil an Kuchen arbeiten, müssen Sie sich jedes Mal ausruhen und versuchen, die Beine anzuheben, um die Durchblutung zu verbessern.. 

Hauptstrategie, um die Kuchen zu entfernen

Das Kontrastbad ist eine hervorragende Möglichkeit, Kuchen und Tobillos zu entfernen. Die Schritte zum Ausführen dieser Technik finden Sie im folgenden Video: 

Hausbehandlung für Hinchado Tobillos

Was zu essen, um den Hinchazón zu reduzieren

Um den Hinchazón zu reduzieren, ist es wichtig, die Aufnahme von Diuretika wie Balg, Salz, Spinat, Gurke, Tomate, Tomaten, Orange, Maracuyá, Sand, Mühle und Zitrone zu erhöhen. Darüber hinaus ist es wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, die die Rückhaltung von Flüssigkeiten wie Salz, Zucker, abgepackten Würstchen, frittierten Lebensmitteln, Akzeptoren, Dosen- und Tiefkühlprodukten fördern. Erfahren Sie mehr über harntreibende Lebensmittel.

Receta von Diuretikum Joch

Ich helfe weiterhin bei der Bekämpfung der Flüssigkeitsretention und nehme täglich 1 bis 2 Gefäße.

Zutaten

• 1 mittlere Herde Melone;
• 200 ml Kokoswasser;
• 1 Löffel gehackte Minze;
• 1 Tag col.

Herstellungsverfahren

Lizenzierung aller Zutaten, Hinzufügen eines Eiswürfels und Trinken.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass viele harntreibende Wirkungen während des Embargos nicht kontraindiziert sind, ebenso wie die Fähigkeiten des Pferdes und des Klebers des Pferdes. Sehen Sie sich eine vollständige Liste der Dinge an, die Sie während der Einschiffung nicht mitnehmen sollten.

Wenn Sie zum Arzt gehen müssen

Wenn die Schwellung stark ist und die Beine und Füße, die Hände, die Arme und das Gesicht betrifft, gibt es auch Symptome wie Hormone, übermäßige Gewichtszunahme, Schmerzen im Nacken oder Schwierigkeiten beim Bewegen der Finger der Hände. Der Arzt sollte überwiesen werden, da diese Anzeichen auf Komplikationen im Embarazo hinweisen können, beispielsweise auf Bluthochdruck, Schwangerschaftsdiabetes oder Präeklampsie. Siehe die Symptome der Präeklampsie.