7 Vorteile von Ingwer für die Gesundheit

Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer bestehen hauptsächlich darin, beim Abnehmen zu helfen, indem der Stoffwechsel beschleunigt und das Magen-Darm-System wiederhergestellt wird, um Übelkeit und Erbrechen vorzubeugen. Der Ingwer wirkt jedoch auch als Antioxidans und entzündungshemmend und beugt Krankheiten wie Darmkrebs und Magengeschwüren vor.. 

Der Ingwer ist eine Wurzel, die im Gitter verwendet werden kann und Wasser, Jochen, Reis oder Ensaladas zugesetzt werden kann. Das Folgende ist eine Liste von 6 Vorteilen dieses Lebensmittels.

1. Helfen Sie beim Abnehmen

Der Ingwer begünstigt den Gewichtsverlust, da er den Stoffwechsel beschleunigt und den Prozess zur Verbrennung von Körperfett anregt. Die in dieser Wurzel enthaltenen 6-Gingerol- und 8-Gingerol-Komponenten erhöhen die Wärme- und Schweißproduktion, was auch zur Gewichtsreduzierung und Verhinderung von Gewichtszunahme beiträgt. Sehen Sie die Vorteile von Ingwer zur Gewichtsreduzierung.

2. Bekämpfen Sie Säure und Darmgase

Der Ingwer wird häufig zur Bekämpfung von Säuregehalt und Darmgasen verwendet. Daher sollte er hauptsächlich in Form von Tee konsumiert werden, um diesen Vorteil zu erzielen. Es muss im Verhältnis von je 1 Ingwer zu 1 Schüssel Wasser richtig sein, wenn dies das ideale Verhältnis für die Einnahme von 4 Schalen am anderen Ende des Tages ist und bessere Darmsymptome auftreten.

3. Wirkt als Antioxidans und entzündungshemmend

Der Ingwer hat eine antioxidative Wirkung im Körper und beugt Krankheiten wie Grippe, Erkältungen, Meeren, Krebs und vorzeitigem Altern vor. Darüber hinaus wirken sie entzündungshemmend und verbessern die Symptome von Arthritis, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Atemwegserkrankungen wie Zehen, Asthma und Bronchitis. 

4. Verbessern Sie Übelkeit und Erbrechen

Der Ingwer hilft, die Übelkeit und das Erbrechen zu reduzieren, die häufig während des Embargos auftreten, Chemotherapie-Behandlungen in den ersten Tagen nach einer Operation. Diese Symptome treten nach 4-tägigem Verzehr von 0,5 g Ingwer auf, was etwa ½ cdta geriebenem Ingwer entspricht, der vorzugsweise von der Manana aufgenommen werden sollte.

5. Schützt den Magen vor Geschwüren

Der Ingwer schützt den Magen vor Geschwüren, weil er die Bakterien bekämpft H. pylori, Hauptursache für Gastritis und Magengeschwüre. Darüber hinaus verhindert der Ingwer auch das Auftreten von Magenkrebs, der in den meisten Fällen mit durch das Geschwür verursachten Veränderungen der Zellen verbunden ist. Sehen Sie die Symptome einer durch Helicobacter Pylori verursachten Gastritis.

6. Prävention von Darmkrebs

Der Ingwer wirkt auch bei der Vorbeugung von Darmkrebs, der eine 6-Gingerol-Substanz enthält, die die Entwicklung und Proliferation von Krebszellen in dieser Region des Darms verhindert.. 

7. Reguliert den arteriellen Druck

Aufgrund seiner Fähigkeit, sich im Körper anzupassen, konnte er die Vermutung bei Menschen mit hohen Verschreibungen regulieren. Dies kann passieren, weil es die Bildung von Fettplatten in den Gefäßen hemmt, deren Elastizität erhöht und die Zirkulation begünstigt. Außerdem können Sie das Blut "flüssiger" zurückgeben, mehr Flüssigkeit erhalten und die Durchblutung des Organismus verbessern.

Wenn Sie keinen Ingwer essen müssen

Der Ingwer muss unter Anleitung eines Ernährungswissenschaftlers konsumiert werden, da der Konsum von überschüssigen Liedern bei Diabetikern eine Hypoglykämie oder bei Menschen mit Bluthochdruck eine Hypotonie verursachen kann.

Personen, die Antikoagulanzien wie Aspirin oder Warfarin einnehmen, sollten auch keinen Ingwer konsumieren, da dies die Wirkung des Arzneimittels verstärken und Unwohlsein und Blutungen verursachen kann. Der Verzehr von Ingwer während des Embargos muss vom Geburtshelfer, dem Ernährungsberater, geleitet werden.