Lebensmittel gegen Anämie
Anämie ist eine Krankheit, die durch Blutmangel oder den Abbau roter Blutkörperchen verursacht wird, die für den Transport von Sauerstoff zu verschiedenen Organismen und Geweben im Körper verantwortlich sind. Diese Krankheit verursacht verschiedene Symptome wie Müdigkeit, Müdigkeit, Schwäche, blasse Färbung der Haut und der Haut und wird normalerweise mit Medikamenten und durch Ernährungsumstellung behandelt..
Die Lebensmittel, die helfen, Anämie in fettreichen Lebensmitteln wie Leber, Fleisch oder Fleisch zu heilen, sollten jedoch auch Lebensmittel sein, die reich an Vitamin C sind, wie Orange, Zitrone und Cutter in meinem Essen warum dieses Vitamin die Absorption von Hierarchien auf Darmebene verbessert.
1. Rotes Fleisch
Das rote Fleisch enthält eine große Menge an Vitamin B12 und Hierro, da es etwa zwei- bis dreimal pro Woche zur Bekämpfung der Anämie konsumiert werden sollte. Das weiße Fleisch enthält auch in der geringsten Menge, es kann jedoch zwischen einem Tag rotem Fleisch und anderem weißen Fleisch wie Pollo oder Pavo gewechselt werden.
2. Riñones, Leber das Pollo-Herz
Einige bestimmte Teile des Fleisches wie die Nieren, die Leber und das Herz des Pollos enthalten ebenfalls viel Hierarchie und Vitamin B12 und sollten auf gesunde Weise verzehrt, auf dem Teller gekocht und jeden Tag gekocht werden..
3. Ganze oder Gerstenpfanne
Die Brotpfanne und das Integral enthalten ein hohes Maß an Hierarchie. Aus diesem Grund müssen die Menschen mit Anämie die weiße Pfanne durch diese Art von Pfanne ersetzen.
4. Dunkles Gemüse wie Perejil, Espinaca und Rucola
Gemüse wie Perejil, Spinat oder Rucola ist nicht nur reich an Hierarchien, sondern auch eine Quelle für Kalzium, Vitamine, Beta-Carotine und Ballaststoffe, die sich hervorragend zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts des Organismus eignen. Also eine gute Möglichkeit, sie zu verwenden und sie zu Salaten oder Suppen hinzuzufügen.
5. Remolacha
Aufgrund der hohen Hierarchie, die den Boden enthält, ist es ein ausgezeichnetes Gemüse, um ihn zu bekämpfen. Eine gute Möglichkeit, es zu verwenden, indem Sie dieses Gemüse in den Beuteln mischen oder Joche herstellen, die täglich eingenommen werden sollten. Sehen Sie, wie Sie Joche vorbereiten, um Anämie zu heilen, einschließlich dieser.
6. Schwarze Frijoles
Das schwarze Frijol ist reich an Hierarchien im Häm, diese Art von Hierarchie, die in der Vegetation zu finden ist, was bedeutet, dass es etwas schwieriger ist, vom Darm aufgenommen zu werden, so dass es zur Verbesserung seiner Absorption begleitet werden muss Dieses Essen mit einem Joch aus Zitrusfrüchten.
7. Früchte mit Vitamin C.
Die Früchte mit Vitamin C wie die Nase, die Zitrone, die Mandarine, die Grapefruit, die Erdbeeren, die Papaya, die Ananas und die Kirsche sind reich an Vitamin C, was sehr wichtig ist, um die Absorption der in Lebensmitteln vorhandenen Hierarchie zu verbessern auf der intestinalen Ebene wird daher empfohlen, sie zusammen mit reichhaltigen Lebensmitteln in Hierarchie zu essen. Alle Lebensmittel mit Vitamin C anzeigen.
Diese Änderungen in der Ernährung garantieren die notwendige Hierarchieebene und erhöhen den Hämoglobinspiegel im Blut. Aber ich weiß, welche Art von Anämie Sie haben und was sie verursacht. Sie ist von grundlegender Bedeutung für den Erfolg Ihrer Behandlung.
Sehen Sie die Symptome verschiedener Arten von Anämie.
