Wasserreiche Lebensmittel gegen Austrocknung
Wasserreiche Lebensmittel wie Meerrettich helfen bei der Behandlung von Flüssigkeitsansammlungen und der Regulierung von Bluthochdruck, da sie harntreibend sind, obwohl überschüssige Flüssigkeiten durch Orin aus dem Körper entfernt werden.
Außerdem hilft es auch, den Appetit zu verringern, da es sich um Lebensmittel handelt, die Fasern enthalten, die das Gefühl von Wachstum erzeugen und den Stress abbauen, indem sie die Bedürfnisse mit Feuchtigkeit versorgen und die Gesundheit Ihres Körpers fördern..
Lebensmittel, die Wasser enthalten, können in den Hauptnahrungsmitteln verwendet werden, die beispielsweise in Beuteln, Suppen oder Jochen hinzugefügt werden.
Liste der wasserreichen Lebensmittel
Wasserreiche Lebensmittel enthalten mehr als 70 g Wasser. Einige Beispiele sind:
| Essen | Wasser in 100 g |
| Meerrettich-Rohöl | 95,6 g |
| Sandía | 93,6 g |
| Crudo-Tomate | 93,5 g |
| Gekochte Rübe | 94,2 g |
| Zanahoria Cruda | 92,0 g |
| Coliflor gekocht | 92,0 g |
| Melone | 91,8 g |
| Mill | 90,1 g |
| Clara de Huevo | 87,4 g |
| Piña o Ananas | 87,0 g |
| Guayaba | 86,0 g |
| Birne | 85,1 g |
| Manzana ohne Kaskara | 83,8 g |
| Banane | 72,1 g |
| Lechuga | 95,9 g |
| Repollo | 91,8 g |
| Limón | 90,1 g |
Wasserreiche Lebensmittel haben auch eine geringe Hitze und ausgezeichnete Optionen für diejenigen Menschen, die Gewicht verlieren und den Körper entgiften möchten.
Lebensmittel reich an Wasser und Verkaufsmineralien
Lebensmittel, die reich an Wasser und Mineralien sind, wie Zitrusfrüchte und Meeresfrüchte, helfen auch, Calambres zu vermeiden und körperliche und geistige Müdigkeit zu bekämpfen.
Die wichtigsten Mineralverkäufe des Körpers sind Natrium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Chlor, Kalium, Hierarchie und Jod. Hier sind Beispiele für reichhaltige Lebensmittel im Wasser- und Mineralverkauf:
- Kokoswasser;
- Gemüse wie La Espinaca;
- Früchte wie Orange und Mandarine;
- Fisch und Meeresfrüchte.
Die reichhaltigen Lebensmittel in Wasser und der Mineralabsatz haben im Allgemeinen sehr heiße und nahrhafte Zeiten, aber eine gute Option, um die Ernährung derer zu ergänzen, die auf gesunde Weise abnehmen möchten..
Lebensmittel reich an Wasser und Ballaststoffen
Die reichhaltigen Lebensmittel in Wasser und Ballaststoffen sind Gemüse, Obst und Gemüse, die hauptsächlich zur ordnungsgemäßen Funktion des Darms und zur Vorbeugung von Herzkrankheiten, Diabetes und einigen Krebsarten beitragen.
Einige Beispiele für Lebensmittel, die reich an Wasser und Ballaststoffen sind, können Birne, Manzana, Repollo, Berro, Berenjena und Zitrusfrüchte sein, wie z. B. Fräser und Zitrone. Erfahren Sie mehr über ballaststoffreiche Lebensmittel.
