So heben Sie sich und vermeiden ein Durchhängen der Brüste

Die Schlaffheit ihrer Wunden entsteht durch Veränderungen in den Fasern, die die Brust stützen, hauptsächlich durch Alterung, Gewichtsverlust oder Stillzeit der Mutter. Daher kann auf verschiedene Optionen zurückgegriffen werden, beispielsweise auf die Verwendung von Cremes, die Festigkeit verleihen a la piel, Übungen zur Stärkung der Muskulatur oder ästhetische Verfahren wie Hochfrequenz.

In schwerwiegenderen Fällen, die sich bei früheren Behandlungen nicht verbessern, besteht die Möglichkeit, eine plastische Operation durchzuführen, die als Bruststraffung oder Mastopexie bezeichnet wird und Übergewicht entfernt und Sinus erhöht..

Diese Behandlungen sollten nach einer Beurteilung durch einen Gynäkologen oder Mastologen angewendet werden, da sie die Brustgesundheit und das Fehlen von Knötchen oder Veränderungen zeigen, die für die Gesundheit schädlich sein könnten, bevor eine dieser Methoden angewendet wird. Die Hauptoptionen zum Heben von Sinus und zur Bekämpfung schlaffer Brüste sind:

1. Verwenden Sie eine straffende Creme

Eine gute Möglichkeit, die Sinusse anzuheben und fest zu halten, besteht darin, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, die auf Wirkstoffen wie Trofolastin senos und DMAE basiert. Diese Substanzen fördern eine Spannung in dem Bereich, in dem sie angewendet werden, und begünstigen die Senose, zusätzlich zur Stimulierung der Kollagenproduktion.

Die Creme muss im Sinne eines Aufrüttelns der Klippe aufgetragen werden, immer für die Hände und um eine große Wirkung zu erzielen, sollte sie nicht jeden Tag angewendet werden. Es wird empfohlen, an wechselnden Tagen 3 bis 4 Mal pro Woche zu verwenden.

2. Verwenden Sie einen Modellierer

Die richtige Wahl für die Büste jeder Frau trägt dazu bei, sie fester zu machen, auch wenn sie definitiv nicht vorhanden ist, was das Aussehen und das Selbstwertgefühl von Frauen verbessert.

Der Reduzierer hilft dem Sportler, die Sinus zu unterstützen, und vermeidet mögliche Komplikationen im Zusammenhang mit dem Gewicht der Sinus, wie z. B. Schmerzen im Bereich der Columna-Probleme.

3. Übungsübungen für die Brustmuskeln

Flexionsübungen und Gewichtheben, sowohl Bankdrücken als auch seitliche Öffnungen, stärken die Brustmuskeln, die sich hinter den Sinus befinden, und tragen dazu bei, die Fettmenge um sie herum zu reduzieren und zu reduzieren. Schlaffheit der Arme.

Diese Übungen sind sehr einfach, sie können im Fitnessstudio oder zu Hause durchgeführt werden. Sie müssen nur Gegenstände mit wenig Gewicht haben, vorzugsweise Mancuernas. Sehen Sie sich einige Beispiele für Jobs an:

Training 1

Lehnen Sie sich mit gefalteten Rädern dicht an den Mund und nehmen Sie die Gewichte für die Klippe. Mientras verfällt, streckt seine Arme nach oben und wächst dann die Gewichte nach, bis er inspiriert wird, gerade als er sich im Bild ändert. Hacer 3 Serie von 15 Wiederholungen.

Training 2

Mit gefalteten Rädern gegen den Mund gelehnt, die Arme mit den Händen in der Hand öffnen und schließen. Mientras verfällt und hebt seine Arme an, bis er sein Gewicht in die Luft legen und seine Arme langsam einatmen muss, als würde sich das Bild ändern. Hacer 3 Serie von 15 Wiederholungen.

Training 3

Es gibt Beugungen auf dem Boden, streckende und kontrastierende Arme, als ob sich das Bild verändern würde. Die Räder dürfen nicht auf dem Boden stehen. Hacer 3 Serie von 12 Wiederholungen.

4. Ästhetische Behandlungen

Einige moderne ästhetische Behandlungen verwenden Methoden, die versprechen, den Sinus zu erhöhen durch:

Radiofrequenz: Verfahren, das Wärme im Brustgewebe erzeugt, schlägt vor, die Konzentration von Kollagen und den in der Brust vorhandenen Bändern zu stimulieren, was auch dazu beiträgt, Ihrem Löwenzahn mit einem straffen Aspekt Festigkeit zu verleihen.
Chirurgischer Lift: auch als kalter Laser bekannt. Diese Technik wird unter Anwendung von Hyaluronsäuregel auf der Brusthaut durchgeführt und transportiert diese Säure in die tiefsten Hautschichten, wodurch ein besseres Erscheinungsbild erzielt, das Volumen erhöht und die Brüste fester werden.

Diese Behandlungen werden in ästhetischen Kliniken durchgeführt und müssen von spezialisierten und erfahrenen Fachleuten durchgeführt werden, vorzugsweise unter Anleitung des Dermatologen oder plastischen Chirurgen..

5. Mastopexie der Bruststraffung

Für schwerwiegendere Fälle oder für diejenigen, die nach einer definitiveren Lösung für schlaffe Brüste suchen, gibt es eine plastische Chirurgie, um Sinus zu heben, auch bekannt als Mammoplastik, Mastopexie, Bruststraffung, die in der Lage ist, das Übergewicht zu entfernen und a Aspekt fester und jung zu den Brüsten.

Diese Operation konnte nur durchgeführt werden, um die Sinusse zusammen mit dem Silikonimplantat anzuheben. Mehr darüber, wie Mastopexie stattfindet.

So vermeiden Sie schlaffe Brüste

Das durch die Jahre entstehende Absacken der Sinusse kann auch mit einigen Maßnahmen vermieden werden, wie z.

2 Liter Wasser pro Tag trinken, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen;
Vermeiden Sie einen effektiven Rückprall, dass Gewichtszunahme und Adelgazar eine der Hauptursachen für Schlaffheit in den Sinus ist;
Vermeiden Sie übermäßigen Zigaretten- und Alkoholkonsum, weil es die Durchblutung und die Gesundheit der Haut schädigt;
Maintainer aktiver Körper durch die Ausübung regelmäßiger körperlicher Übungen, um die Muskeln des Körpers zu straffen;
Haben Sie eine reichhaltige Ernährung mit Proteinen und Kollagen, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Füße fest zu halten.

Darüber hinaus erhöht eine ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse und arm an Industrieprodukten ist, zusätzlich zum Verzehr von grünem Tee und roten Früchten den Gehalt an Antioxidantien in der Haut. Daher ist es wichtig, ein Absacken der Haut zu verhindern, da diese Substanzen kämpfen das frühreife Altern.