Wie Sie aufhören, Ihre Nägel zu beißen
Der Akt des Teilens, wissenschaftlich bekannt als Onychophagie, ist eine Gewohnheit, die Männer und Frauen betrifft, die von der Kindheit an beginnen und bis ins Erwachsenenalter andauern kann und sehr mit Angst und Unsicherheit verbunden ist.
Um nicht mehr Menschen zu beißen, empfehlen wir die Begleitung eines Psychotherapeuten, Psychologen oder Psychiaters, um Angstzustände wirksam zu kontrollieren und diese Sucht zu beseitigen. Ebenso gibt es einige Räte, die verabschiedet werden können, um diese Gewohnheit zu vermeiden, wie:
1. Halten Sie Ihre Nägel gut geschnitten und gefeilt
Die Schnitte vermeiden die Punkte, die Sie verführen, und vermeiden die Gewohnheit. Halten Sie Ihre Nägel auch gut und bemalen Sie sie wöchentlich mit einer Maniküre, aber auch einem Anreiz, Ihre Nägel schön zu halten und nicht in die Finger zu beißen.
2. Malen Sie die Nägel mit speziellem Email
Diese Nagellacke haben einen sehr bitteren Geschmack, der die Person daran hindert, ihre Finger aus dem Mund zu nehmen. Diese sind farblos, dienen Männern, Frauen und Kindern über 4 Jahren und können in Apotheken gekauft werden.
Es gibt mehrere Marken, wie zum Beispiel Avon.
3. Tragen Sie ein Gel oder einen Gelnagel auf
Decken Sie die Nägel mit dem Gel oder den Gelnägeln ab und verbessern Sie die Ästhetik, um den Drang zu verringern, sie zu beißen.
Ein weiterer Vorschlag ist, einige von ihnen mit einem Klebeband zu bedecken, der im Volksmund als Curitas bekannt ist. Am Ende einer Woche könnte die Person ihn entfernen und sehen, wie viel schöner und gesünder er im Vergleich zu anderen ist.
4. Lenken Sie sich mit einem Anti-Stress-Ball ab
Nehmen Sie eine neue Gewohnheit an, die Sie davon abhält, Menschen zu beißen, wie zum Beispiel mit einem Anti-Stress-Ball zu spielen oder eine Münze zu binden, um Ihren Kopf mit neuen Aktivitäten zu beschäftigen, anstatt sie zu teilen..
5. Kauen Sie einen Chicle
Besonders in den Momenten größter Angst und Langeweile ist das Kauen eines Chic auch eine gute Option, um Sucht zu vermeiden.
6. In einem umkehren Hobbie
Das Finden von Wegen, um Angstzustände zu lindern, wie z. B. Musik hören oder mit jemandem sprechen, der nach der Arbeit körperliche Aktivitäten ausführt, kann Angstzustände lindern und Menschen weniger süchtig und süchtig machen, als würden sie sie beißen..
7. Hacer Psychotherapie
In schwereren Fällen wird eine Psychotherapie von einem Psychiater empfohlen, um psychische Probleme wie Stress und anhaltende Angstzustände zu lindern, die zu dieser Gewohnheit führen..
Warum sollten Sie aufhören, sie zu essen??
Einige der Hauptfolgen des Beißens von Frauen, die es brechen, sind wichtig, diese Sucht aufzugeben, sind:
- Läsionen auf der Haut des Fingers und der Nagelhaut, die die Infektion durch Bakterien und Pilze erleichtern;
- Deformationen in Händen, Fingern und der umgebenden Haut, die aufgrund ästhetischer Effekte Einschränkungen verursachen;
- Erhöhung der Möglichkeiten zur Entwicklung von Magen-Darm-Problemen wie Gastroenteritis und Gastritis;
- Es macht es schwierig, einige Aktivitäten auszuführen, wie z. B. ein Musikinstrument spielen, geben und schreiben.
Sie dienen auch dazu, den oberen Teil der Finger zu schützen und das Eindringen von Mikroben in den Körper und in den Blutkreislauf zu verhindern. Sie müssen gut aufbewahrt werden, um Krankheiten durch Kontakt mit Mikroorganismen zu verhindern. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Nägel stärken können.
