Bananendiät

A. Morgen Bananendiät besteht aus 4 Bananen zum Frühstück, begleitet von 2 Gläsern warmem Wasser oder einem Tee Ihrer Wahl ohne Zucker.

Die Bananendiät wurde von der japanischen Apothekerin Sumiko Watanabe für ihren Ehemann Hitoshi Watanabe entwickelt, der diese Diät in Japan und später in anderen Ländern sehr beliebt machte.

A. Bananendiät zum Abnehmen enthält Fasern, die Ihren Appetit stillen und Ihren Darm verbessern. Diejenigen, die an Verstopfung leiden, sollten es vermeiden, den Bananenapfel zu essen, wobei sie die Nanica-Banane und die Silberbanane bevorzugen.

Diese Diät kann so lange befolgt werden, wie Sie möchten, da sie das Essen nicht stark einschränkt und die Ergebnisse direkt nach der zweiten Woche sichtbar werden.

Es ist nicht notwendig, anstrengende körperliche Aktivitäten zu machen, täglich 30 Minuten zu Fuß zu gehen, es ist genug.

Bananendiätmenü

Frühstück - Sie können bis zu 4 Bananen mit Tee oder 2 Gläsern warmem, ungesüßtem Wasser essen.

Mittagessen - Praktisch alle Lebensmittel werden freigesetzt, aber Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel sollten nicht konsumiert werden, wobei Vollkornprodukte, Fisch, Gemüse und Gemüse bevorzugt werden. Es ist wichtig, die Mengen zu reduzieren.

Snack - eine Frucht Ihrer Wahl.

Abendessen - sollte vor 20 Uhr erfolgen und leicht sein, wobei Vollkornprodukte, Fisch, Gemüse und Gemüse wie beim Mittagessen bevorzugt werden.

Abendessen - ist nicht erlaubt, da Sie sich vor Mitternacht hinlegen müssen, damit die Diät erfolgreich ist.

Neben Bananen ist süßer Babata ein großartiger Verbündeter, um Gewicht zu verlieren und lecker zu sein. Sehen Sie, wie man die Süßkartoffeldiät macht, um Gewicht zu verlieren.