Apfeldiät
Die Apfeldiät besteht darin, vor jeder Mahlzeit einen Apfel zu essen, um den Appetit zu verringern.
Der Apfel ist eine Frucht, die nicht nur reich an Ballaststoffen ist, sondern auch wenig Kalorien enthält. Deshalb hilft sie beim Abnehmen. Damit die Apfeldiät funktioniert, muss sie von einer gesunden Ernährung begleitet sein.
Die Lebensmittel in der Apfeldiät erlaubt Es handelt sich um Vollkornprodukte, Magermilchprodukte, Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Eier und Fisch. Essen Sie alle 3 Stunden eine Mahlzeit und essen Sie 15 bis 30 Minuten vor der Mahlzeit einen Apfel mit der Schale.
Die verbotene Lebensmittel in der Apfeldiät Es handelt sich um Backwaren, herzhafte, alkoholfreie Getränke, frittierte und zuckerhaltige Lebensmittel. Der Apfel, der vor dem Essen gegessen wird, kann nicht durch Apfelsaft ersetzt werden.
Lebensmittel in der Apfeldiät erlaubt
Verbotene Lebensmittel in der ApfeldiätApfeldiät gegen Pickel
Die Apfel-Pickel-Diät basiert auf dem Verzehr von Äpfeln anstelle von fettreichen Lebensmitteln. Ersetzen Sie den Kuchen als Snack durch Schokoladenmilch mit einem Apfelvitamin.
Eine fettreiche Ernährung begünstigt die Fettproduktion der Haut und die Poren können leichter verstopfen. Daher sollte die Aufnahme von Fett vermieden werden, um Pickel zu vermeiden. Es ist ratsam, viel Wasser, Gemüse und Obst wie Äpfel zu essen, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und so das Auftreten von Pickeln zu reduzieren..
