Der Ernährungsberater lehrt, was zu essen ist, um den öffentlichen Wettbewerb zu bestehen

Um es einfacher zu machen, in Tests wie der Aufnahmeprüfung und den öffentlichen Prüfungen eine gute Note zu erhalten, zeigen wir Ihnen die besten Geheimnisse, um Ihr Gehirn zu stärken und es in einen Supercomputer zu verwandeln!

So sieht es aus: In den Tagen vor dem Test, während Sie alle Probanden studieren, ist es wichtig, Ihr Gehirn mit Kraftstoff mit Zusatzstoffen zu versorgen! Es ist wahr! Ihr Gehirn braucht eine spezielle Art von Nahrung, um das Gedächtnis zu verbessern und super schnell zu denken.

Während des Studiums

1. Schritt: Wetten Sie auf das Frühstück!

Dies ist das beste Frühstück für diejenigen, die den Tag mit Lernen verbringen, weil es hilft, das Gehirn zu wecken, ohne wegen eines vollen Bauches faul zu werden! Schauen Sie:

2. Schritt: Vergessen Sie nicht, vor dem Mittagessen etwas zu essen!!!

Wie großartig! Sie können einige Minuten anhalten, um sich zurückzusetzen… und das mit einer sehr guten Entschuldigung!

Diese Lebensmittel liefern Mineralien und zusätzliche Energie, um Schritt zu halten und Informationen zu speichern:

Schritt 3: Essen Sie ein mega gesundes Mittagessen!

Okay, es sieht nicht nach dem leckersten Essen der Welt aus… Aber Omega 3 ist großartig, um Ihr Gedächtnis zu stimulieren! Wenn Sie eine Feijoada essen, werden Sie außerdem schläfrig ... Und es ist nicht möglich, mit geschlossenen Augen zu lernen, richtig?!

4. Schritt: Nachmittag? Hör auf!

Was wirst du jetzt essen? Wir lassen Sie eine dieser drei Optionen wählen, die voller Antioxidantien sind, um die Gehirnreaktionen zu beschleunigen und die Lernfähigkeit zu verbessern:

5. Schritt: Beenden Sie den Tag gut ...

Siehe, der Speiseplan geht zu Ende (und das heutige Studium auch !!!).

Ah !! Und wenn Sie noch lernen und spät schlafen gehen, vergessen Sie nicht, etwas zu essen, bevor Sie schlafen gehen! Wie wäre es mit Haferflocken, Bratapfel oder Joghurt? So garantieren Sie, dass Sie gut schlafen und gut gelaunt aufwachen!

Zur Zeit H.

Wenn der große Tag kommt, rennst du in die Küche und holst dir die besten Snacks zum Testen! Weißt du nicht was sie sind? Schau hier:

Sie helfen, die negativen Auswirkungen von Stress zu reduzieren, um nicht "weiß zu werden"!

Und jetzt, warum nicht auch das gesamte Video ansehen? Wir werden es hier lassen, oh:

Was zu essen, um den Test zu bestehen