Es gibt einige Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs wie Nüsse, Ölsaaten oder Sojaprodukte, die Verbindungen enthalten, die den menschlichen Östrogenen sehr ähnlich sind und daher eine ähnliche Funktion erfüllen. Diese Verbindungen sind...
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Lösliche Fasern kommen hauptsächlich in Obst und Gemüse vor und bilden eine viskose Mischung im Magen, die ein Sättigungsgefühl vermittelt, indem sie die Nahrung länger im Magen hält und Verstopfung...
Fasern sind Kohlenhydrate, die vom Körper nicht aufgenommen werden und in einigen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Getreide und Getreide enthalten sind. Ein ausreichender Verzehr von Ballaststoffen in Lebensmitteln ist wichtig,...
Die Verwendung von eisenreichen Lebensmitteln bei Anämie ist eine großartige Möglichkeit, die Heilung dieser Krankheit zu beschleunigen. Selbst in geringen Konzentrationen sollte Eisen zu jeder Mahlzeit konsumiert werden, da es...
Phenylalaninreiche Lebensmittel enthalten viele Proteine wie Fleisch, Fisch, Milch und Milchprodukte. Menschen mit Phenylketonurie müssen den Verbrauch von Phenylalanin kontrollieren, da sie diese Aminosäure im Körper anreichern, was zu Problemen...
Chrom ist ein Nährstoff, der in Lebensmitteln wie Fleisch, Vollkornprodukten und Bohnen enthalten ist und auf den Körper wirkt, indem es die Wirkung von Insulin erhöht und Diabetes verbessert. Darüber...
Einige kupferreiche Lebensmittel, die zur Erhaltung der Blutgesundheit verwendet werden, umfassen gekochte Kalb- oder Rinderleber, Muscheln, rohe oder gekochte Austern, Vollkornprodukte, Cashewnüsse, Erdnüsse, Mandeln, Nüsse oder Schokolade zum Beispiel.Kupfermangel im...
Calcium ist ein essentielles Mineral, um die Struktur von Knochen und Zähnen zu verbessern, die Muskelkraft und -kontraktion zu verbessern, den Blutgerinnungsprozess zu unterstützen und den pH-Wert des Blutes aufrechtzuerhalten....
