Was zu essen, um Halsschmerzen zu lindern (mit einem Beispielmenü)

Um Halsschmerzen zu lindern, sind Lebensmittel wie Zitrone, Ingwer und Ingwer ausgezeichnete Optionen, da sie das Gefühl von Reizungen und Schmerzen im Hals lindern und das Immunsystem stärken, damit der Organismus die beste Entzündung bekämpft..

Um Halsschmerzen zu lindern, reicht eine Schüssel mit ausreichend Wasser aus, um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Darüber hinaus muss Ingwer und Zitrone bei Echinacea mindestens zweimal täglich eingenommen werden..

Ideales Essen gegen Halsschmerzen

Die Diät zur Linderung von Halsschmerzen muss trocken und flüssig und pastös sein, damit beim Verschlucken keine Schmerzen auftreten. Einige Beispiele für diese Lebensmittel können sein:

Atolle;
Suppen;
Püree von Obst oder Gemüse;
Joche oder Schütteln;
Joghur;
Gelatine,
Huevos revueltos.

Zusätzlich zu diesen Lebensmitteln ist es wichtig, Lebensmittel und Kuchen für die Zubereitung von Lebensmitteln zu verwenden, da sie eine Substanz namens Allicin enthalten, eine entzündungshemmende Substanz. Wenn die Halsschmerzen innerhalb von 3 Tagen nicht abklingen, sollten Sie den Arzt konsultieren, der möglicherweise Medikamente einnehmen muss. Sehen Sie sich die Namen einiger Arzneimittel gegen Halsschmerzen an, auf die der Arzt möglicherweise hinweist.

Die Schokolade ist für Halsschmerzen?

Nein. Ein gutes Mittel reicht aus, um ein Stück mittelgroße Bitterschokolade in Ihrem Mund zu schmelzen, da die Schokolade auch Substanzen mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften enthält, die zur Verringerung von Entzündungen beitragen. Außerdem enthält sie etwas Fett, das den Hals schmiert. , el dolor zu entlasten. Weitere Vorteile für Schokolade.

Was zu essen, wenn Sie Halsschmerzen haben

Lebensmittel, die bei Halsschmerzen vermieden werden sollten, sind harte Lebensmittel wie Toast, Müsli und Müsli, da sie den Hals einklemmen und ihn gleichzeitig verstärken können, wodurch die Schmerzen zunehmen. Kalte Lebensmittel wie Helados und das Joch von sauren Früchten wie Orange oder Ananas sollten ebenfalls vermieden werden, da sie die Schmerzen beim Kontakt mit dem gereizten Hals verstärken..

Saure Früchte sind gut für die Stärkung des Immunsystems, da sie bei Halsschmerzen verwendet werden sollten, aber bei Shakes und nicht als Joch verursacht sie nicht einmal einen Säurebruch und verursacht auf diese Weise in der Vergangenheit keine Schmerzen. am Hals.

Ejemplo-Menü für Halsschmerzen

Auf dem Tisch ändert die Fortsetzung ein Menü von 3 Tagen, wenn Halsschmerzen auftreten. Dieses Menü enthält Lebensmittel, die gegen Unwohlsein helfen.

Hauptnahrungsmittel	Tag 1	Tag 2	Tag 3
Desayuno	200 ml Avena Atoll + 200 ml Melonenjoch	200 ml Maisstärke + 200 ml Manzana-Joch	1 Huevo revuelto mit 2 Herden Pfanne + 200 ml Durazno-Joch
Merienda de la Manana	200 ml Mahl-Smoothie + 1 Tasse dunkle Schokolade	200 ml Naturjoghurt mit gehackter Banane	1 u Manzana gekochte Marmelade
Almuerzo	Eine Brühe mit Zanahoria mit einer gerösteten Mango mit einem Hauch Zimt	Haferbreipüree mit Dismechado Pollo + Calabacín und Berenjenas gekochtem Salat + 1 Sandherde	90 g Hackfleisch + Pasta + gekochter Ejote-Salat mit Zanahorias + 1 Banane
Nachmittagssnack	Ingwertee + 1 Ponquecito	Zerkleinerte Banane + 1 Tasse dunkle Schokolade	200 ml Gelatine
Szene	1 huevo revuelto con queso + 2 Herden Pfanne + 1ud gekochte Birne	90 g Fisch + 1 Schüssel Calabaza-Püree + gekochter Ejote-Salat mit Zanahorias + 1 gekochtes Hartweizen	Pollo desmechado + 1 Taza Reis + Ensalada gekocht mit Chayota mit Zanahoria + 1 Herde Melone

Außerhalb des Tages ist es wichtig, 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, das in Form von Ingwer oder Echinacea eingenommen werden kann. Andere ausgezeichnete Alternativen können jedoch auch lila sein, Salvia Altea, was gerecht ist das sind entzündungshemmende Eigenschaften.

Beste natürliche Lösungen gegen Halsschmerzen

Im nächsten Video erfahren Sie, wie Sie Minze, Honig, Schokolade, Ingwer, Propolis und andere Hausmittel gegen Halsschmerzen und Halsreizungen einsetzen:

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